PDF《北京大学安全教育与自卫防身教育体育课教案》

1 北京大学安全教育与自卫防身教育体育课教案 第6次课 教学内容1.

案例分析――火灾现场如何逃生 2.复习远、近距离进攻防守技术 3.复习各种倒地滚翻防抓破抓保持平衡 4.学习摔技及反摔技 5.踢打拳考核情况通知 6.常识简介:春天户外健身应注意的事项 课的任务1.使学生进一步掌握远近距离防守技术和各种倒地滚翻防破抓保持平衡技术 2.使学生初步掌握摔技和反摔技的动作技术 3.提高学生自卫防身能力 4.培养学生吃苦耐劳的品质 课序课的内容 时间组织与教法 开始部分课堂常规: 1.体育委员整理队伍、清点人数 2.师生问候 3.宣布本次课的内容及要求 4.安排见习生

5 形式:横队(密集型) 要求:快、静、齐;

精神饱满 准备部分理论部分讲解: 1.案例分析DDD火灾现场如何逃生. 2.常识简介:秋天户外健身应注意事项. 特别强调:注意安全,杜绝伤害事故. 准备活动: 1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.腿部运动 5.跳跃运动 游戏: 《抓推拉手》

20 组织:全班同学成体操队形,体委 带领同学做准备活动. (教师提前指 导) 游戏目的: 1.培养学生的进攻中有防守,防守 中有进攻的意识. 2.培养学生的稳定性、灵活性及应 变能力;

提高其注意力,活跃课堂 气氛. 基本部分

一、复习远近距离进攻防守技术 远距离进攻技术:左直拳、右重拳、左右勾 拳、前踹、侧踹、后踹. 远战防守技术:防拳DD格挡、躲闪 防踹DD撤步、腿挡. 近战进攻技术:上短拳、下短拳、前横肘、 前顶肘、后横肘、后顶肘、头撞、肩顶. 近战防守技术:格挡、格挡反击、贴身近身摔

二、复习各种倒地滚翻防抓破抓保持平衡 前滚翻、后滚翻、前倒地、后倒地、侧倒地、 防抓肩、破解抓肩、保持平衡 格斗-抓肩-破抓肩-保持平衡 要领:一人抓肩,另一人防抓肩,如果被抓 到要保持平衡,试图破坏对方平衡,可采用 抱腿摔、背摔、拌摔等.

15 要求: 复习各种技术动作时要认真, 同时加快攻防速度. 组织与教法: 1.集体单个动作练习 2.教师提示,学生两人一组进行练习 3.分组练习: 两人一组设置场景进行模 拟练习.教师指导、纠正错误动作. 要求:侧倒地注意手臂的位置. 组织与教法: 1.学生集体练习 倒地――跪式倒地辅助练习,集体 练习,两人一组分组一对一练习. 有游戏完成复习内容: 1.全班分成四组,进行接力比赛 2.内容:行进间前滚翻(3 个/次) +蛙跳 到达终点后,快速返回;

3.行进间后滚翻(3 个/次)+鸭子 跑 到达终点后,快速返回. 课序课的内容 时间组织与教法 基本部分

三、学习摔技及破解摔技

(一)面对面的摔技及破解摔技 1.防抓抱腿摔动作要领: 双手左右交叉抓住歹徒手腕下砸, 快速抱住 歹徒膝, 右肩或头顶其肋腹, 用力使歹徒后 倒. 2.破解抱腿摔,推头解脱动作要领: 歹徒要抱腿摔时, 自卫者双手推歹徒头, 同 时后跳撤出. 3.破解抱腿摔,反摔解脱动作要领 歹徒欲抱腿摔,自卫者双臂抱歹徒腋窝处, 同时一脚后撤步, 以便分散歹徒臂力. 自卫 者撤步同时转体,卷摔歹徒倒地. 4.绊腿摔、勾腿摔动作要领: 右手推左手拉,使歹徒右肩右脚靠前,同时 左脚跨近歹徒右脚, 绊住歹徒右腿或勾住歹 徒右腿,提右腿绊、勾住歹徒右腿,绊和勾 的用力方法是不同的, 右手前推, 右腿后踢 歹徒. 要点: 双手下压解脱要快. 组织与教法: 1.教师示范讲解. 2.学生两人一组模仿练习. 3.分组练习,互相纠正动作. 4.抓肩――保持平衡――防抓抱腿 摔组合练习. 要点: 快速移动 组织与教法: 1.教师示范讲解. 2.学生两人一组模仿练习. 3.分组练习,互相纠正动作. 要点: 撤步抱腋的同时快速下压上体, 卷摔 歹徒. 组织与教法: 1.教师示范讲解. 2.学生两人一组模仿练习. 3.分组练习,互相纠正动作. 要点: 快速上步靠近歹徒,一手推一手拉, 扭摔歹徒. 组织与教法:同上