PDF《公众高温中暑预防与紧急处理指南（2014 版）》

(十) 不要将婴幼儿或儿童单独留在车里 即使在还算凉爽的天气里,在太阳照射下车内温度仍然会迅速升高并造成 危险.即便在车窗留了缝隙,车内温度还是可以在泊车后

10 分钟内上升近

7 摄 氏度.此时留在车里的任何人都有严重中暑甚至死亡的风险.其中,婴幼儿和 儿童若被独自留在停放的车辆中无人看管时,导致严重中暑、甚至死亡的风险 最大.当家长与孩子一同驾车出行时,请一定注意以下事项: 1. 永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里.即使车窗留 了缝隙,也不要这样. 2. 请时刻提醒自己还有一个孩子需要照料. 3. 当停好车辆准备离开时,请确认随行的所有人都已经下 车.不要忽视睡着的孩子. (十一) 再次提醒,充分利用常识,不要忽视生活中的小事 1. 少喝热水,少吃高油、高脂等难消化的食物.此类食物会 增加人体内的热量,造成额外的负担. 2. 多喝水,并注意补充盐分与矿物质.除非有医生的指导, 不要擅自食用盐片. 3. 给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用 遮阳伞. 4. 尽量避免正午时段出行、暴晒,不要呆在日晒强烈的地 方,比如广场、海滩. 5. 不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里. 6. 随身携带防暑降温药物,如:藿香正气丸、仁丹、十滴 水、风油精等. 7. 如果有饲养宠物,请为宠物准备好充足的淡水,并将水放 在阴凉处.

四、 高温中暑的类型与紧急处理措施有哪些? 根据症状的轻重,高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑.其中,轻症中暑 可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快 速、注意力不集中、动作不协调等.重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病. 重症中暑可以表现为这三种类型的混合型.中暑可以导致死亡.

(一) 热疹 热疹,又称痱子,是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺 激.它可以发生于任何年龄,但常见于少年儿童.这种皮疹在肌肤凉爽后不久 可自行消失. 1. 怎样识别: 痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群.常出现在脖子、上胸部、腹股 沟、乳房下和肘折处. 2. 怎样处理: 热疹最好的处理方法是提供一个凉爽,湿度小的环境.保持患处干燥.使 用痱子粉可以让感觉好一些.热疹的治疗很简单,通常并不需要去医院接受专 业的救助.

(二) 晒伤 人们应尽量避免晒伤.虽然晒伤引起的不适通常很轻微,一般一周以后可 自行缓解,但它仍然是一种对皮肤的伤害.严重的晒伤需要到医院进行医治. 1. 怎样识别: 皮肤变红,可以感到疼痛,暴晒后温度异常升高. 2. 怎样处理: 如果未满

1 周岁或出现以下症状,要咨询专业的医生: 1) 发热 2) 水泡 3) 严重疼痛 同时,在处理晒伤的皮肤时,应记住以下要点: 1) 避免反复日晒 2) 晒伤的地方请冷敷,或浸泡在凉水中 3) 在晒伤的地方涂抹保湿乳液,不要使用霜、软膏等质地 过于浓稠的护肤品 4) 不要挤破水泡

(三) 热痉挛 热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时,使人身体中的盐分和水 分随汗液一同流失.肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因.此外,热痉 挛也可能是热衰竭的一种表现. 1. 怎样识别: 热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐.通常剧烈活动之后,发生在腹部、手臂或 腿部.常呈对称性,时而发作,时而缓解.患者意识清醒,体温一般正常.如 果有心脏病史,或者正在进行低盐饮食,要特别关注热痉挛问题并及时咨询医 生. 2. 怎样处理: 如果情况还没严重到需要就医的地步,至少做到以下几点: 1) 停止一切活动,静坐在凉爽的地方休息 2) 饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料 3) 即使痉挛得到缓解,之后的几小时内也不要再进行重体 力劳动或剧烈的运动,那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病 4) 如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的 状况还没有消退,要寻求专业的医疗处理