PDF《花式健身刷爆朋友圈 八旬》

2017年8月1日 本版编辑/ 唐晶 美术编辑/刘晔 百姓人生

31 7 月30 日7时许, 记者来到 西清公园附近裕华西路以北的 民心河畔.

这里安装着一些健 身器材, 吸引了很多晨练者. 人群有位身材瘦小的老太 太, 身穿藏青色印花半袖上衣, 橘黑相间的花裤子, 脚蹬一双系 带黑布鞋, 朴素的衣着在人群中 并不起眼, 但她一锻炼起来, 便 立刻成了众人瞩目的焦点.这 位老人就是近日红遍网络的花 式健身老人崔俊英.当天早晨, 记者目睹了她锻炼的全过程. 老人先做热身运动, 俯身在 地, 双脚来回摩擦地面两下之后, 做了个漂亮的一字马.然后她来 到双杠下, 正式开始 花式健 身 .只见她双手紧抓双杠, 支撑 起身体, 随后用手臂攀住双杠, 轻 松一跃, 就稳稳坐在双杠上了. 稍作调整后, 老人双腿并拢高举, 头部下移, 又做了个干净利落的 倒立.绝活还在继续, 她用双脚 勾住双杠的一侧, 身体坐在另一 侧, 做起仰卧起坐, 灵活得像一只 小燕子.崔俊英一口气做了五六 个, 在大家的劝说下才停下来. 接下来, 她走上漫步机, 先慢慢走 了几步, 接着双脚一起用力, 使劲 跑 起来, 每次都是踏板快碰到 扶手才罢休. 接下来, 崔俊英开始徒手攀 云梯.与视频中看到的一样, 先 是踩住小推车, 借助小推车的高 度, 抓住云梯的栏杆, 把身体悬 空在约 1.8 米高的梯子上, 然后 两臂交替前行, 整套动作一气呵 成, 看起来毫不费力.这套连很 多小伙都做不出的动作, 崔俊英 足足做了两个往返.站定之后, 老人气定神闲, 完全不像刚做完 剧烈运动. 老奶奶太厉害了, 我在云 梯上坚持不了两个来回! 一个 围观小伙赞叹道.慕名而来的 张女士感叹, 我以前看视频, 就 觉得老人家很神奇, 今天一见, 真是大开眼界. 而一位大爷则 热心地提醒: 老太太, 您锻炼时 要注意啊, 高难度动作要小心! 老太花式健身 围观小伙自叹不如

本报记者 卢伟丽 实习生 蔡秀岩 文/图 最近, 一段 八旬老太花式健身 的视频刷爆了朋友圈.视频中, 一位身手敏捷的老太太双手攀天 梯, 行云流水的动作令网友们惊叹不已.其实, 视频里的这位老人就是咱庄里人.7月30日一大早, 记 者在民心河畔采访到了这位80岁高龄的 网红奶奶 崔俊英. 老太身体硬朗 感冒打俩喷嚏就能好 没有雨雪的天气, 崔俊英几 乎每天都要到公园锻炼, 做完攀 云梯仰卧起坐之后, 就用按摩器 按摩腰背, 额头, 老人说, 这样能 让紧绷的肌肉得到放松. 每锻炼一会儿, 崔俊英都会 四肢着地, 在地面上爬行一会 儿. 我以前颈椎、 腰椎不太好, 公 园一起锻炼的伙伴告诉我, 爬行 治颈椎, 我就开始练起来. 老人 说, 坚持爬行一段时间后, 感觉 腰、 颈舒服不少. 记者问崔俊英平时是否注意 饮食, 崔俊英摇摇头: 这个不太 讲究, 吃些粗粮、 蔬菜就好. 以前 她吃得多, 现在不行了, 牙不好, 每餐只吃一小碗饭. 由于每天坚持锻炼, 虽已八 旬高龄, 老人很健康, 几乎没生过 什么大病, 感冒了也是打两个喷 嚏就好.有时在外面遇到刮风下 雨的天气, 她还会脱掉鞋子光着 脚走路, 怕把鞋子弄脏弄湿.但 这样赤脚行走, 她也不会生病. 记者与崔俊英交谈了解到, 老人今年80 岁,就在附近居住.她身高只有 1.4 米左右, 体 重不足80斤, 但手臂稍显粗壮, 看得出来, 平时没少锻炼.老人 眼眶微微凹陷, 但双眼炯炯有 神, 颈部锁骨突出, 走路时背部 微微下弯, 静下来时与健身器材 上生龙活虎的她判若两人. 很多人在视频中就已发现 了, 崔俊英是踩着一辆小推车上 的云梯.这辆小车她平时从不 离手, 除了用来锻炼, 还可以装 路上捡来的瓶瓶罐罐.车把上 绑着把钥匙, 崔俊英说, 自己身 体虽然硬朗, 但年纪大了, 记性 很差, 钥匙挂在车上, 以免弄丢. 崔俊英告诉记者, 她年轻时 可是师范毕业, 那时候是村里 的高材生 .因为个子比较小, 站在讲台上只能露出半个头, 有 些调皮的男同学就故意起哄捣 乱, 让她没法好好讲课.由于刚 入职没有经验, 治 不住起哄的 学生, 成了崔俊英的心病, 渐渐 让她对教师这个职业失去了兴 趣, 最后以 先天条件不好 为由 辞了职.后来她又干过会计、 洗 碗工, 直到退休. 崔俊英有