PDF《靓生活》

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1 8 年1 月2

0 日 星期六 责任编辑 孙智超 E - ma i l : c z r b s w z k @1

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6 6 驿站 有一则故事,是说一位刚刚步入老年的 人,他回首起往事,自己一生忙忙碌碌,终 究还是一事无成,感觉上天对自己不公. 后经一位朋友引荐,去找一位高人指 点.那位高人便说他来年必定会福星高照, 大吉大利.于是,这位老人便高高兴兴地回 家了.从回家的那天起,他就盼望着鸿运来 临,但是没有如他所愿,他便气冲冲地去找 那位高人算账. 高人说道: 一家人没病没灾,难道这不 是福吗?何必去追求那些身外之物呢? 于是,那位老人向高人鞠了个躬,转身便走 了,回家安度晚年. 知足常乐是一个老年人延年益寿应有的 态度.每个人都有自己的理想,也为之奋斗 过,无论成还是败,事情都已过去了. 平常心也是心理保健方法的一种,人要 怀着一颗平常心.俗话说,你的期望越大, 失望也就越大.一个人如果不怀着一颗平常 心去做事的话,不失败,也难以有一个好心 情. 还有,就是人老了,有些行为方式变得 跟小孩一样.其中一点最为明显,就是失去 了独立的勇气,所以,自立不仅是对年轻人 的要求,也是对老年人的要求. 不在其位,不谋其政.无论一个人他有 多么大的本领,学历如何高,他都不可能摆 脱衰老,而让年轻人接替他. 从台上到台下,如何解决这一角色的转 变,是许多老年人都会遇到的问题,处理不 好的话会直接影响老年人的心理.因此,老 年人要学会以一颗平常心去对待这一切,正 确对待这一角色的转换. 不少快要退休的老年人,总是过分地担 心,来接替自己位置的人能不能胜任,总是 存在这样或那样的顾虑,不能以平常心对 人,把顾虑变成了发牢骚,周围的一切在他 看来都是那么不顺眼,不尽如人意.结果, 持而久之,成天浮躁不安,心情不畅,怨声 载道,其实这样做不仅不会带来好的结果, 反会越来越糟. 老年人要学会全身心地投入到新的环境 中,不要拿以前的眼光来看待新的人和事, 这样才能保持心平气和,安度晚年. 人老心不老.生命在于运动,老年人的 心理和身体都比以前差,但可以做些力所能 及的事,不仅不会累坏身体,反而有益于身 体健康. 运动不仅有利于躯体,也有利于心理健 康.躯体的运动,大家容易理解,如做家 务、外出散步等,但是心理方面的运动往往 让人难以理解,也容易被忽视.心理活动方 面指的是思维的运动和学习.对老年人而 言,心理活动相当重要,我们常说的老年痴 呆症就是因为老年人不能正常思维的一种疾 病.所以,老年人除了做一些力所能及的 事,还要保持正常的心理思维活动,这样才 能度过一个愉快的晚年. 活到老,学到老.老年人常遇到的另一 个问题是情绪上的烦恼,这类老年人衣食无 忧,可成天被烦恼包围.有这样一位老人, 他是位退休的纪检干部,平时洁身自好,不 抽烟、不喝酒,工作以外,基本上无任何业 余爱好.可退下来后,却成天处于烦躁之 中,无法摆脱,看见别人悠然自得的样子, 很是羡慕,也想拿根鱼竿坐下来垂钓一番, 想去学可又不知从何学起,有时不免怀疑自 己怎么就这么笨. 学会欣赏是培养兴趣的基础.热爱生 活,热爱人生,热爱自然的人,就会发觉周 围充满着生机和活力.学会欣赏,善于欣 赏,不失为一条较好的保健方法.