PDF《节后上班：》

7 天长假, 随意吃、 喝、 玩、 乐, 会把人的惰性激发 出来, 容易产生精神上的疲惫.节后, 要使自己的身 心尽快适应快节奏的工作,以免陷入应接不暇的忙 乱之中.可以静下心来, 看看自己今年的工作计划, 多给自己安排一些工作, 适当给自己增加一些压力, 用适度的紧张把自己带入工作状态之中.还可以利 用业余时间多参加自己喜好的活动, 如慢跑、 跳舞、 羽毛球、 乒乓球、 保龄球、 游泳等, 以慢慢调节好状 态, 更好地开展工作.但需注意的是, 由于节日打破 了日常生活规律, 人容易感到疲惫, 因此健身运动量 宜小不宜大, 可根据自我感觉并通过减低强度、 缩短 时间或变换项目来控制运动量.切忌酒足饭饱后马 上运动, 以免加重消化系统和心血管系统的负担, 对 人体产生消极影响. 意年 春节长假后上班一些市民可能会出现上班后几天都打不起精神上班效率低 容易瞌睡等种种不适甚至有不明原因的恶心眩晕肠道反应焦虑等症状这就是 节后综合征 专家介绍出现上述反应的市民应该积极应对节后综合征调整心 理尽快使自己恢复最佳的工作状态 节后上班: 清静火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火火心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心心健康资讯 偷点小懒助你长寿 不时地偷个小懒,不仅能减轻工作 压力, 还是长寿的关键.研究表明, 中午 小憩片刻比打网球更有助长寿.老人总 是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再 生或抵抗疾病的能量. 心理专家称, 就算 躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理 重要的信息, 你的思维反而更活跃. 短期压力增强记忆 长期的生活压力, 如离婚等, 能破坏 人的免疫系统, 让人容易感染. 但布法罗 大学的研究发现,短期的紧迫性事件能 提升大脑的学习能力和记忆力. 逃避家务能防过敏 有研究认为,过敏性疾病和自身免 疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干 净了. 但是罪魁祸首不仅仅是灰尘. 调查 表明,孕期或产后的妇女经常使用清洁 设备,孩子

7 岁以前易患哮喘的几率会 升高

4 1 %.因为一些室内清洁剂释放的 化学物质会严重损害儿童的呼吸道. 有益健康的坏习惯鲁东大学店、 烟台大学店、 迎祥路店、 幸福老店、 幸福新店 太贵砂锅荣 荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣荣获 获获获获获获获获获获获获获获获获获获获获百百百百百百百百百百百百百百百百百百百百百姓 姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓姓口 口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口碑 碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑碑烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟烟台 台台台台台台台台台台台台台台台台台台台台 最 最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最具 具具具具具具具具具具具具具具具具具具具具特 特特特特特特特特特特特特特特特特特特特特色 色色色色色色色色色色色色色色色色色色色色砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂砂锅 锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅锅名 名名名名名名名名名名名名名名名名名名名名名店 店店店店店店店店店店店店店店店店店店店店店 春回大地, 万物复苏.和煦的春风吹拂着脸庞, 温 暖的阳光普照着大地,山涧泉水叮咚,田野里野花点 点, 树林中鸟鸣啾啾, 小河畔嫩柳依依、 鹅鸭嬉戏…… 最是一年春好处, 绝胜烟柳满皇都. 如此美好的季 节, 怎能不让 蜗居 了一个漫长冬天的人们寻着美妙 的气息纷纷外出踏青! 哪里的春色别具一格? 哪里的春光不容错过? 哪里 的景点美不胜收?为了给大家找出更多最中意的春游 地, 《烟台日报》 、 《烟台晚报》 、 《今晨