PDF《睡前喝水会增大眼袋？》

虚火人群可以用吴 茱萸研细末,每次取4克,用陈醋调成糊 状,每晚临睡时以纱布涂贴两足心涌泉 穴, 第二天早晨取下, 连贴三日. (据《广州日报》 ) 年龄越大为什么 觉得时间过得越快? 不少人感慨, 年龄越大, 时间过得 越快.杜克大学研究人员从物理学角 度解释,这可能源于人们的大脑在老 化. 美国科学促进会主办的"尤里卡警 报"网4月20日援引杜克大学机械工程学 教授贝让的话报道, 随着年龄增长, 机体 老化, 大脑同样老化, 电信号传输速度变 慢,意味着大脑处理心理图像的速度变 慢.心理图像指人对外部客观世界的描 绘. 贝让说, 这样解释的证据在于婴幼儿 眼动频率高于成年人. 婴幼儿大脑处理图 像的速度比成年人快,因而眼动更频繁, 以期获得更多信息. 贝让认为, 同样时长内, 上年纪的人 所看图像较少,因而感觉时光流逝较快. 贝让说: "年轻时感觉日子更长是因为年 轻人的大脑一天接收的图像比他年老时 多. " (据新华社报道) 晚餐过晚会增加尿路结石风险 目前泌尿系统结石患病率高达1%左右. 泌尿系统结石高发, 与我们日常饮食习惯密 切相关. 据泌尿专家介绍, 爱喝啤酒饮料, 不爱喝水的人得尿结石的可能性更大. 特别是天气 转热后, 结石患者会增加, 就是因为天热体表出汗多, 如果喝水少, 缺少尿液冲刷, 泌尿系 统的自洁能力变差了, 尿结石的患者就会增多. 另外, 经常熬夜可能会诱发尿结石. 人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、 尿酸、 嘌呤, 如果常常熬夜, 影响肾脏排毒, 让身体多余的这些物质沉淀在肾脏内, 造成短暂的 高尿酸血症, 长期下去就可能导致肾脏系统的尿结石. 因为尿结石的主要成分是钙, 而人 体排钙高峰一般在饭后4~5小时. 而晚餐食物中含钙过多, 或者晚餐时间过晚时, 势必导 致排钙高峰到来时, 人们已经上床睡觉, 尿液就会全部滞留在尿路中, 不能及时排出体 外. 这样, 尿路中尿液的钙含量不断增加, 就会形成尿结石. 因此, 晚饭不应吃得过晚或过 饱. (据《扬子晚报》 ) 防飞絮护好4个部位 又到了漫天飞舞杨柳絮的季节, 专家表示 要护好身体4个部位. 护眼 千万别用手揉眼. 外出时尽可能选 在柳絮指数低的时候, 如果必须经常外出可戴 上太阳镜. 柳絮飘入眼内, 正确的做法是用清 水冲洗. 护肤 皮肤痒也别挠.止痒可采用轻轻拍 打或冰敷的方式, 转移注意力也是不错的选择. 护肺 出门戴个口罩. 戴个薄口罩, 有利 于保湿, 可有效挡住空气中的各种漂浮物对呼 吸系统的侵害, 不用担心因为呼吸过敏诱发哮 喘等疾病. 护鼻 每天早晚用冷水洗鼻有利于增强 鼻黏膜的免疫能力, 可防治鼻炎. (据 《中国妇女报》 ) 健脾养胃吃点鸡内金 鸡内金是鸡胗直接接触食物的内层, 它 健脾胃、 助消化, 更大的用处是化结石. 中医 治疗胆结石症, 更少不了鸡内金这味药. 小孩常吃鸡内金不仅助消化还不容易 尿床, 男性常吃可以预防脂肪肝, 女性常吃 有调经通经的作用, 老年人常吃鸡内金蒸鸡 蛋, 对预防白内障也有帮助. 推荐一个老少皆宜的食疗方―― ―鸡内 金蒸蛋: 把鸡蛋尽量打散, 打得越均匀越好;

往打好的鸡蛋里加两倍的米汤, 放一点点香 油和盐, 再放一勺鸡内金 (5 克) ;

把材料上 锅, 用中火蒸, 水开以后, 再蒸35分钟即可. 记住: 锅盖不要盖严, 要稍微敞开一点儿, 不要用大火, 要始终用中火蒸. (据 《大河报》 ) 降脂饮食有助于缓解抑郁 英国曼彻斯特大学研究人员最近的 一项研究发现, 降脂饮食可以缓解抑郁症 状. 研究结果显示, 有降脂功效的饮食尤其 有利于缓解抑郁症状. 此外, 当改善饮食与 运动相结合时, 效果会进一步增强. 研究还 发现, 对于普通大众而言, 具体化或专门化 的降脂饮食是不必要的. 只需要简单改变饮 食习惯, 比如多吃富含膳食纤维的蔬菜和营 养丰富的膳食, 同时少吃快餐、 少吃糖, 足以 避免不健康饮食对心理造成的潜在负面影 响. (据新华社报道)