PDF《孩子网游成瘾 需要医生帮助》

国家卫健委23 日举行例行新闻发布会, 邀请有关专家介绍青少 年精神卫生、 用眼卫生和营养健康 等科普知识.

3000 万孩子受情绪和行为问题困扰 北京回龙观医院临床心理科主 任刘华清说, 《中国青年发展报告》 显示,我国17 岁以下儿童青少年中, 约3000 万人受到各种情绪障碍 和行为问题困扰.根据世界卫生组 织预测,到2020 年以前,全球儿童心理障碍还会增长 50%, 成为致病、 致残、 致死的主要原因之一.儿童 青少年面临的主要心理行为问题有 情绪问题、 行为问题、 应对方式问题 和主观幸福感缺失等, 严重者还会 产生心理疾病.影响儿童青少年心 理健康的因素, 不仅仅有个人因素, 还有家庭、 学校、 社会等多个层面的 因素.预防和减少儿童青少年心理 问题的发生, 必须采取家庭、 学校和 社会相结合的综合措施. 他说,家长要主动营造良好的家庭氛围和家庭关系, 对孩子有适 度的期望, 用发展的视角来审视孩 子和引导孩子.学校要积极引导儿 童青少年保持健康、 积极的心理状 态.要把心理健康教育融入学校各 项教育活动之中.认真做好中小学 生心理健康服务.通过个别咨询、 团体咨询、 电话咨询、 网络咨询、 班 级丰富多彩的团体活动、 心理健康 教育、 心理行为训练等多种形式, 为 中小学生提供及时、 有效、 高质量的 心理健康教育与服务.如果发现存 在严重的心理问题, 要及早转介到 专业医院进行治疗和诊断. 刘华清说,关于网络游戏成瘾是否列入精神疾病, 全世界的专家 有不同的意见.其实, 很多游戏成 瘾或者网络过度使用的孩子, 本身 就有生理或者精神问题.有的孩子 过度沉迷网络游戏,每天超过3小时甚至6小时,严重影响了学习和生活, 以至于无法摆脱.一旦不让 玩游戏, 就会有阶段症状, 如身体不 舒服、 心慌气短、 寝食难安等, 这需 要精神科专业医生的帮助. 北大六院儿童病房主任曹庆久 说, 有的孩子上课时注意力分散, 不 仅在学校上课注意力不集中, 在家 里也表现出作业做得慢、 拖拉, 比较 粗心, 平时做事也是丢三落四, 并且 在多种场合都会有这种表现, 医学 上叫 注意力缺陷多动症障碍 , 俗 称多动症.注意力缺陷多动症障碍 的患病率约为 5%左右, 自我控制能 力和同龄孩子相比较弱.对于这种 孩子, 要进行积极的行为干预. 户外活动能降低近视发病率 全国防盲技术指导组办公室副 主任、 北京同仁医院眼科主任医师 杨晓慧说, 要关注青少年的用眼健 康,帮助他们掌握科学的用眼方法 和知识, 养成良好的用眼卫生习惯, 促进青少年常见眼病的社会性防治. 她说, 近视的发生发展和环境、 遗传这两大因素都有关系.预防近 视,主要是从改变环境因素入手.近距离用眼被认为是影响近视发生 发展的首位影响因素.青少年视觉 发育尚未完成, 学习任务非常繁重, 对电子产品使用的自控能力比较弱.所以, 要尽量减少持续近距离 用眼时间.要改善不良的用眼习惯, 比如写字时歪脑袋、 握笔时指尖 距笔尖太近、 在晃动的公交车上阅 读等.预防近视, 还要加强户外活 动.大样本多中心临床试验证实, 每天两小时或每周10 小时的户外活动,能有效降低近视的发病率.因此, 倡导青少年积极进行户外活 动, 沐浴阳光, 预防近视. 近视的青少年应该及时到医院 进行科学的验光和矫正, 不要使用 劣质的眼镜和质量不合格的眼镜. 近视的度数会随着孩子年龄的增长 而增加, 所以大约半年到一年的时 间就要进行一次屈光状态的重新检 查.斜视和弱视也是青少年最为常 见的影响视觉发育的疾病, 弱视能 够导致视力下降, 同时影响双眼视 功能.斜视不仅影响美观, 而且会 导致弱视和视觉发育异常. 杨晓慧说,手机和平板电脑是近距离使用的电子产品, 对孩子的 影响主要是由于长时间、 近距离用 眼导致的.0―3 岁是屈光状态发育 的关键时期, 3―6 岁是正在发育的 时期, 如果长期近距离用眼的话, 调 节能力就处于一种紧张的状态. 人的眼睛在看远处的时候是不 需要调节的, 在看近处时需要通过 肌肉的收缩调节才能看清.对于孩 子来说, 如果长时间看近处, 眼睛一 直就会处于紧张状态, 从而导致视 力的暂时下降.一般来说, 这种暂 时的下降被称为 假性近视 .但是, 如果这种状况不改善, 最终会造 成持续性的视力下降, 也就是真性 近视.所以, 孩子在看平板电脑和 手机的时候, 时间总量多、 单次时间 长和用眼距离近, 都会导致近视的 发生和发展. 少喝含糖饮料多喝白开水 中国疾控中心营养与健康所学 生营养室研究员张倩说, 儿童少年 是生长发育的关键时期, 需要获得 营养均衡的食物, 为体格和智力发 育提供物质基础.这一时期也是饮 食行为和生活方式形成的重要时期, 需要及时开展营养健康教育, 培 养健康的生活方式. 食物多样.儿童少年每天的食 物要包括谷薯类、 蔬菜水果、 畜禽鱼 蛋、 奶类豆类及其制品, 食物品种达 到每天