PDF《毛笔字写着写着,他的脖子抬不起来了……》

徐永申推荐大家常做 麦肯基颈椎操, 具体方法为: 绘图 雅琦 2019年6月13日 星期四 编辑/曾宇凌 首席校对/江华 首席组版/绿萝 04版 问诊 书法讲究书写姿 势, 只有书写姿势正确, 才能练字修身.

写书法讲 究"腰直、肩沉、颈扣、足平" , 即上身挺直, 两肩自然 放松、 下沉, 下巴微收, 颈部 弯曲角度较小, 还要保持 双脚平稳. 小贴士 临床提醒 应读者要求, 6月8日上午, 中医真 气运行养生法公益讲座再次开讲. 真气运行养生法是由甘肃省已 故著名中医李少波教授根据 《黄帝内 经》创立的一种自练自养的养生方法, 通过调整呼吸来培养真气、 疏通 经络、 调和气血, 能显著增强人体的 免疫力. 真气运行养生法洛阳推广中心 的罗少华老师介绍, 该养生法分呼气 注意心窝部、 意息相随丹田趋、 调息 凝神守丹田、 通督勿忘复勿助、 元神 蓄力育生机五个步骤, 每一步都可调 理相应的人体脏器, 增强人体的免疫 力.因时间有限, 他只给大家讲解了 真气运行养生法的第一步 "呼气注意 心窝部" 的练习要领, 并带领大家一 起练习. "自然坐好,舌抵上颌,眼睛微闭, 鼻吸鼻呼, 意念自每次呼气注意 心窝部……" 随着罗老师轻柔的口令, 大家一起练了起来.由于多数人 是初次练习, 时间不宜过长, 只练了

15 分钟罗老师就叫大家收功.虽然 时间不长, 但不少人有了明显反应, 有的胃部温热, 有的心窝部沉重, 有 的手脚发热…… 罗老师说, 这些都是真气在体内运 行的反应, 哪里有病灶, 真气就会自动 去哪里.越往后练, 反应越强烈, 祛病 效果越明显.长期练习, 全身经络通 畅, 气血充足, 益寿延年. 小贴士: 精神疾病患者、 癫痫病患者及怀孕

5 个月内的孕妇不适合练习, 女性在经 期也不要意守丹田.罗少华特别提醒, 真气运行养生法虽然易懂易学, 但需要 在专业老师的指导下系统学习, 不要自 行照书练习, 以防练习方法错误, 给身 体带来不适. 受访专家 陈婧 洛阳市第三人民医院 (原 铁路医院) 血液科主治医师 身上莫名其妙出现瘀青, 都是 磕碰造成的?还真不一定.上周, 洛阳市第三人民医院 (原铁路医院) 血液科就接诊了

30 多岁的患者张 先生. 这些年, 张先生身上经常出现 瘀青, 而且, 大部分瘀青都不是磕碰 造成的.即便如此, 他和家人都没 太在意.半年来, 他开始出现便血 的症状, 因为认为是普通的症状, 他 还没有重视.上周排便时突然排出 大摊黑红色液体, 他再也不敢大意 了, 赶紧就医. 张先生在肛肠科接受检查后, 医生认为, 虽然他有痔疮, 但 不严重, 不足以出现大量便血的 症状, 建议他到血液科接受进一 步的检查. 看过张先生的血常规化验单 后, 血液科主治医师陈婧发现他的 血小板数量极低, 正常人的血小板 数量一般在 100~300*109 /L, 而 他的仅为6*109 /L! 随后, 张先生接受了骨髓穿刺 等检查, 被确诊为免疫性血小板减 少性紫癜.用药三天后, 张先生的 便血症状基本消失, 血小板数量也 有所提升. 陈婧提醒大家, 如果经常牙龈 出血或鼻腔出血且很难止住, 说 明止血功能可能存在问题;

身上 经常出现瘀青或针尖状的小红点, 或许是皮下出血;

如果大便颜 色偏黑红, 可能存在消化道出血的 问题. 一旦出现上述症状, 就需要及 时就医, 进行血常规化验和血凝化 验, 以免延误治疗. 真气运行养生法, 自练自养益寿延年 身上经常出现瘀青 查查血常规吧 记者 柴婧 通讯员 王小燕 毛笔字写着写着, 他的脖子抬不起来了…… 原来是颈椎间盘突出, 医生给他支的招, 您也能用上 记者 崔宏远 通讯员 牛然 方方 "昨天一天收了6个病人, 5个都是 尿路结石, 有两个是半夜从急诊科转过 来的. " 说这话的是洛阳东方医院泌尿 外科主任程文超, 他想在此给广大读者 提个醒, 天热后, 尿路结石进入高发期, 想预防, 就要多喝水、 多排尿, 尤其是出 汗多、 久站或久坐的人. 尿路结石是泌尿外科的常见病之 一, 分为上尿路结石 (肾结石、 输尿管结 石) 和下尿路结石 (膀胱结石和尿道结 石) , 主要表现是疼痛、 血尿, 还可能伴 有恶心、 呕吐、 尿频、 尿急、 尿痛等.大 家都知道尿路结石疼起来很吓人, 但其 实这种病最可怕的是并发症, 包括肾盂 肾炎、 肾积水、 尿毒症等. 哪些人群容易 "中招" ?在回答这 个问题之前, 先来搞清楚尿路结石为什 么容易在夏季多发吧.程文超说, 天热, 人体出汗多, 排尿就会减少, 肾脏、 膀胱、 尿道内出现尿液浓缩、 缺少冲刷 的问题, 尿路结石随之而来.因此, 出汗 多、 排尿少的人群就容易在夏季出现尿 路结石, 尤其是户外作业者、 手术室的医 护人员、 教师、 出租车司机等久站或久 坐人群. 想远离尿路结石, 最简单也最有效 的预防办法就是多喝水, 不要等到口渴 了才喝水.多喝水有两个作用, 一是增 加尿量, 预防结石;