PDF《军人健康》

10 天, 某艇员队声呐 兵小张完全没了刚出海时的新鲜劲儿, 情绪低落, 工作也不在状态.与小 张一起工作的声呐技师唐蒙凯发现了 他的异常表现, 推测小张可能出现了 远航常见的孤独心理问题. 从军

18 年, 像小张这样的艇员, 唐 蒙凯见过很多.他认为发现这类心理 问题要抓住多发群体与关键节点: 出 现症状的官兵多为第一次执行远航任 务, 而症状出现时间多为出海一周后. 出现症状的官兵往往自我调节能力较差, 干部骨干要多留意官兵情 绪状态, 及时发现症状, 并采取干预措 施. 唐蒙凯介绍道, 消除这种孤独最 好的办法就是给官兵找个 伙伴 .这个 伙伴 可以是其他艇员, 也可以是 日记、 绘画, 还可以是文体活动等.通 过与这些 伙伴 的沟通交流, 融入集 体生活, 摆脱一个人的处境, 让身体和 心理活跃起来. 过度应激, 做好预防是关键 某艇员队军医朱一白在巡诊时发 现, 电工兵小王处理完紧急险情后, 精 神状态一反往常.朱军医初步判断小 王是突发事件引起的心理应激反应. 常言道,行船走马三分险.朱军医告诉笔者, 海上执行任务过程中, 会 遇到众多的险情, 面对这些突发的事 件, 部分官兵可能会在短时间内出现 一系列消极的心理应激反应, 如茫然、 意识下降、 情绪波动等. 海上险情无法避免,如何预防消极的心理应激反应呢?朱军医给了几 点建议: 一是正确认识自己, 了解自身 性格特点, 在面对突发事件时, 才能从 容调节, 避免负面情绪和过激反应;

二 是积极参加集体活动, 多与他人交流, 学会缓解内心压力, 宣泄心中负能量;

三是正确看待周围的世界, 既不悲观, 也不脱离实际地追求完美. 出现摩擦, 心理游戏效果佳 远航任务中,副政委吴尚林隔着老远就听到了争吵声.原来, 某艇员 队轮机兵小丁与同住一个舱室的另外 一名士兵因为洗碗、 打扫卫生等琐事 发生摩擦. 吴副政委告诉笔者, 远航中, 艇员 长期从事枯燥单一的工作, 心理容易 变得脆弱, 往往一件小事就能引起摩 擦、 争执, 影响战友感情, 严重的甚至 引发操作上失误.他们通过一系列增 进相互理解的心理游戏缓和冲突, 营 造和谐的工作氛围. 笔者发现, 在该支队, 除了心理游 戏, 他们还定期开展 随手涂鸦 乐写 寄语 等活动,帮助艇员宣泄负面情绪,达到了增进感情、缓解压力的效果.此外, 他们还借助潜艇设施建立 了独具特色的心理行为训练场, 信任 背摔 齐心协力 平板支撑 等训练 项目开展得有声有色, 在欢声笑语中, 部队凝聚力、 战斗力不断增强. 远航中需呵护水兵心理健康 练伟彭敏刘海群 隆冬时节,天寒地冻,正是流感高发期,不少官兵也患上了流感.基层官兵大多是集体生活,防治措施不当很容易引发群体性流感事件,给部队训练带来严重影响.尤其是患有慢性疾病的战友们,流感防治不当还容易引起并发症,导致严重后果. 流感属于呼吸道传染病,主要由甲型、乙型流感病毒等引起,经由呼吸........