PDF《大家健康》

暑热伤津 熬夜耗气 吃有机铁皮枫斗 夏季高温难耐, 暑热伤津耗气.

眼下又是世界杯,熬夜看球赛的读者不 在少数, 一些人还喜欢边看球边喝酒, 这对身 体的消耗很大, 乏力、 气短、 口干舌燥、 多饮多 尿、 大便秘结、 腰膝酸软、 神疲乏力、 食欲不振 等气阴两虚情况就会加重. 气阴两虚者进补的首选佳品就是铁皮枫 斗,我们浙江人往往有把铁皮枫斗和西洋参 一起打粉服用的习惯. 铁皮枫斗和西洋参都是属于清补类的药 材, 铁皮枫斗滋阴补虚, 而西洋参补气养阴, 两 者结合一起正适合补气阴两虚者服用. 由省中药材产业协会铁皮石斛分会、 杭 州市 "健康进社区" 活动办公室与都市快报大 家健康网联合搭建的 "铁皮石斛阳光直购" 平 台落户都市快报 "咏芝元养生馆" , 正在销售 通过认证的有机铁皮枫斗,以!" 元#克的基 地优惠价直供快报读者,而且配有生产基地 资质、 产品成分检测报告、 农药残留等资料以 供查验. 这批有机铁皮枫斗,来自莫干山脚下的 牧歌石斛基地, 无污染、 无农残, 真正的有机 产品;

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1 4 年6月19日责任编辑 / 王铖杰版式设计 / 张革 / 星期四 都市快报咏芝元养生馆举办首届 "夏季清补养生节" ,-./01 % &

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8 还有更多免费品尝 买就送活动 活动地点: 都市快报读者中心一楼 (体育场路和中河高架交叉口) 订购热线: (全省免费送货 货到付款) 随着大家保健意识的提高, 很多人越来越重视不同季节的养生之道. 养生, 所谓 "生" , 生命、 生存、 生长之意;

所谓 "养" , 保养、 调养、 补养、 护养之 意.养生就是养护生命. 那么, 夏季如何养生? 夏季在中医五行中属火, 火易伤津耗液, 使人体阴液耗伤而出现心烦、 口渴 多饮、 头昏脑涨、 睡眠不佳等症状.江浙的夏季多湿, 容易引起胸闷、 胃口差、 腹 泻等情况. 夏季养生与冬季的温补不同, 应适当清补, 以清健脾、 祛暑化湿为原则.除 了饮食清淡, 建议多吃点凉性苦味的蔬果, 而我国一些传统滋补品也非常适合 在这个季节服用, 比如: 铁皮枫斗、 灵芝孢子粉、 冬虫夏草等. 今天起至 ) 月$! 日, 都市快报 "咏芝元养生馆" (都市快报读者中心, 体育场 路和中河高架交叉口) 将举办首届 "夏季清补养生节" , 除了适合夏季清补的 "咏 芝元" 系列传统滋补品有 "年中大促销" 优惠之外, 养生馆里还有免费品尝铁皮石 斛鲜条、 免费喝西洋参茶、 买就送铁皮石斛盆栽等活动, 感兴趣的读者可去逛逛! "咏芝元" 是都市快报全新打造的自有品牌, 专营全国原产地的特色传统滋 补品, 如长白山野山参、 丽水灵芝破壁孢子粉、 大连淡干海参、 西藏那曲虫草、 浙 产铁皮石斛等. "咏芝元" 滋补品的最大特色是 "原生态" , 没有深加工, 也没有任何添加物, 保证 !%%*纯天然. 张静 青春期 是长个子的关键阶段 孩子暑假 在家能持续吃海参 就要放暑假了.家长在给孩子报各种 夏令营和培训班的同时,千万不要忽略了 孩子长个子的事,特别是青春期孩子正值 身体发育关键阶段, 饮食营养不可忽视. 很多家长会有这样的发现, 一个暑假 过后,有些孩子的身高一下子蹿了上来. 这不仅与个体生长差异有关, 还与生长激 素在夏季大量分泌有很大关系. 每年的 &+!% 月,是被生物学家和医 学家认作是 "神秘的生长季" , 人体各器官 和细胞功能活跃,加上夏季光照充足, 青 春期孩子多参加体育锻炼, 能促使身体血 液循环, 保证骨骼得到充足的营养. 家长如果在这个时候给孩子吃点营 养丰富的食物, 对孩子的生长发育是很有 帮助的, 比如富含蛋白质和多种微量元素 的优质海参. 海参的好处很多家长都知道, 但鉴于 孩子住校或上学匆忙等原因, 没办法有规 律地给孩子吃海参.暑假期间, 孩子基本 天天在家,家长就可以好好利用这段时 间,隔天早上空腹给孩子吃一根海参, 而 且不用担心会上火.因为海参几乎不含脂 肪和胆固醇, 最大的特点就是补而不燥. 今年 " 月, 都市快报自有品牌 "咏芝 元" 在大连庄河建立了海参直供基地―― ― 海参生长在大连公认的优质海域, 采用 高品质的底播养殖法;