PDF《吃好午餐让人保持年轻》

二是缺 乏营养知识, 膳食搭配不科学, 营养配比不 合理;

三是上班族工作任务重、 时间紧, 选择 快餐、 外卖作为午餐的人越来越多;

四是爱 美人士为保持身材, 不吃午餐或用水果零食 打发午餐. 翟凤英告诉记者, 一日三餐中, 午餐应 为人体提供最多的能量和营养素, 对补充体 力和脑力格外重要.吃不好午餐会给健康 带来很多隐患. 营养不均, 反应迟钝.青少年学业繁 重, 大脑高速运转, 身体营养需求较高.但 绝大多数学校的食堂并不重视午餐营养搭 配, 导致青少年营养不均衡.如午餐没有提 供充足营养, 无法供应足够的血糖, 孩子便 会感到倦怠、 反应迟钝、 注意力无法集中, 甚 至影响身体发育.同理, 对上班族来说, 中 午没吃好也会让下午的工作效率打折. 高油高盐, 慢病上身.很多快餐、 外卖 为了追求口感, 做菜时往往加入不少油、 盐 和味精, 长期食用会增加患高血压、 高血脂 等慢性病的风险.尤其是白领一族, 外卖饮 食高油高盐, 吃完若再待着不动, 极易患上 各类慢性病. 剩菜剩饭, 可能致癌.针对老年人怕浪 费, 老吃剩菜剩饭, 以及上班族自己带饭, 长 期食用反复加热饭菜的情况, 翟凤英表示, 反复加热后, 剩菜剩饭中的水溶性维生素损 失不少, 营养价值降低, 同时, 可能存在亚硝 酸盐过量的问题, 有致癌风险. 胡乱凑合, 肠胃罢工.由于时间紧张, 很多上班族常拿面包、 饼干当作午餐, 草草 了事.还有不少女性错误地认为, 把水果、 零食当午餐, 不吃主食, 可以减肥.殊不知, 午餐长期凑合会对消化系统造成很大伤害, 可导致营养失衡、 免疫力下降, 还会使胃肠 罢工, 患上胃肠疾病. 国人午餐存在四大问题 午餐吃不好隐患多 怎样健康吃午餐 勒索病毒 想哭 会感染手机? 安全机构称没监测到 2017年5月15日, 上海长宁区一栋临街居民楼被一座假山 包裹, 目测这座假山高达14层有余.据了解, 这座假山是楼房造 好后加上去的, 被假山包裹的楼房外面还挂着空调室外机, 部分 窗户外面还晾晒有衣服.有网友调侃: 这才是真正的山景房 , 但也有人分析, 被假山包围的房屋采光肯定不好. 小区业主告诉记者, 假山是与

30、

31 号楼一起建的, 约在 2003年完工.有业主称, 曾有传言说, 开发商在此处造假山是出 于风水方面的考虑. 据中国新闻网 上海一居民楼被假山包裹 被调侃为 山景房 奖级 任选9场 合计 中奖注数 3,777注3,777注 单注奖金 3,012.00元--- 应派奖金合计 11,376,324.00元11,376,324.00元 开奖日期: 2017年5月15日 本期全国销售金额: 17,778,140元0.00元奖金滚入下期奖池. 本期兑奖截止日为2017年7月14日, 逾期作弃奖处理. 中国体育彩票胜平负任选9场第17072期开奖公告 本期中奖情况 主队 客队 结果 西汉姆 利物浦

0 热刺曼联3博洛尼 佩斯卡

3 克罗托 乌迪内

3 桑普多 切沃1罗马尤文3贝蒂斯 马竞技

1 皇马塞维利

3 埃瓦尔 希洪0毕尔巴 莱加内

1 比利亚 拉科鲁

1 都灵那不勒

0 卡利亚 恩波利

3 巴勒莫 热那亚

3 主队 客队 结果 西汉姆 利物浦

0 热刺曼联3博洛尼 佩斯卡

3 克罗托 乌迪内

3 桑普多 切沃1罗马尤文3贝蒂斯 马竞技

1 皇马塞维利

3 埃瓦尔 希洪0毕尔巴 莱加内

1 比利亚 拉科鲁

1 都灵那不勒