PDF《维生素D不足》

图表中列出了两种服用建议和安全的剂量上 限(最大摄入量). 维生素D可能摄入过量吗? 对于大多数人而言,摄入维生素D保健品没有弊端.在推荐摄入量 下,很少会维生素D过量.然而,当每日的补充剂量超过推荐的上限 时,还是有可能发生维生素D过量.因此,按您的医生推荐的剂量摄 入维生素D是很重要的. 维生素D过量可导致钙沉积、恶心、呕吐、瘙痒、干渴、多尿、虚弱 和肾衰竭 您该如何预防和治疗维生素D不足? 预防维生素D不足,您要确保每天从补充剂和食物中获得的维生素D量 至少为每日推荐剂量(RDA).含天然维生素D的食物有: ? 某些鱼类:三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼 ? 鱼肝油 ? 香菇和任何受紫外线辐照的蘑菇 ? 蛋黄 维生素D推荐摄入量 一般人群 (药物所推荐剂量) 维生素D不足风险(美国内分 泌协会推荐剂量) 年龄 RDA (IU/天) 上限 (IU/天) 每日推荐剂量 (IU/天) 上限 (IU/天) 婴儿和儿童 0C6 个月 ― 1,000 400C1,000 2,000 6C12 个月 ― 1,500 400C1,000 2,000 1C3 岁600 2,500 600C1,000 4,000 4C8 岁600 3,000 600C1,000 4,000 9C18 岁600 4,000 600C1,000 4,000 成人 19C70 岁600 4,000 1,500C2,000 10,000 >70 岁800 4,000 1,500C2,000 10,000 妊娠和哺乳期妇女 14C18 岁600 4,000 600C1,000 4,000 19C50 岁600 4,000 1,500C2,000 10,000 IU = 国际单位 给医疗专家的提示:此患者指南是根据《美国内分泌协会临床操作指南》(www.endo-society.org/guidelines/index.cfm)和澳大利亚内分泌协会发 表在MJA刊物上的维生素D立场声明(Nowson CA, McGrath JJ, Ebeling PR, Haikerwal A, Daly RM, Sanders KM, Seibel MJ, Mason RS;

澳大利亚和新 西兰骨骼和矿质协会工作组,澳大利亚内分泌协会和澳大利亚骨质疏松协会,澳大利亚和新西兰成人健康与维生素D:立场声明.Med J Aust.

2012 Jun 18;

196(11):686-7))编写的,需要共同使用. 维生素D不足患者指南 2014年8月 编者 Michael Holick, 波斯顿医学院 ? Catherine Gordon, Hasbro儿童医院 www.hormone.org www.endocrinesociety.org.au