PDF《煲剩的中药渣还有这些妙用》

500 克,用锅炒 热或者用微波炉加热, 用布包起来, 外敷身体疼痛、肿胀、不适的地方,可 以起到舒筋活络、祛湿止痛、活血化 淤的作用. 【 洗手泡脚】 药渣加水

1500 毫升后, 再煎煮 15―20 分钟,或可另加花椒和艾叶各 一小把一起煎煮,药液放温后加入白 酒、醋与食盐,洗手泡脚. 中医认为, 肾主腰脚,盐味咸入肾,可引药入肾, 药渣加入盐后泡脚效果更好. 药的成 分可以通过毛孔的吸收进入血液,改 善你的血液循环, 不管是治什么病, 都可以这么用的, 泡过以后再倒掉. 药渣泡脚还可以去除脚臭. 【 防蚊驱虫】 想要有效防止蚊虫入侵,也可以 将熬药剩余的中药渣晾晒在阳台. 因 为中药渣会散发特殊的气味,能够有 效防止蚊虫靠近,这样就有效抵御了 蚊虫叮咬. 【 养花】 此外, 中药煎煮后的剩渣儿,是 一种很好的养花、种菜肥料. 因为中 药大多是植物的根、茎、叶、花、实、 皮,以及动物的肢体、脏器、外壳,还 有部分矿物质,含有丰富的有机物和 无机物. 植物生长所需的氮、磷、钾类 肥料,在中药渣儿里都有. 用中药渣 儿当肥料,对花木有很多益处,而且 可以改善土壤的通透性. 可先将中药 渣儿装入缸、钵等容器内,拌进园田 土,再掺些水,沤上一段时间,待药渣 儿腐烂,变成腐殖质后方可使用. 一 般将药渣儿当作底肥放入盆内,也可 以直接拌入栽培土中. 当然,药渣儿 肥不宜放得太多,一般掺入比不要超 过十分之一,多了反而影响花木的生 长. 陈壮忠还提醒,中药渣外敷在具 体操作的过程中, 需要注意以下几 点: 外敷时间选择临睡前. 熏洗、热敷、 烫熨和泡脚最好是每晚睡前操 作,可有助睡眠. 饭后半小时不要施 行,因为此时血液需流向消化系统帮 助消化. 时间不宜太长. 熏洗、热敷、烫熨 和泡脚时间以 15~30 分钟为宜,高血 压患者、老年人时间不宜泡长. 不选用金属盆. 中药泡脚、熏洗 最好用木盆、搪瓷盆,不要用铜盆等 金属盆. 因为金属盆中的化学成分不 稳定, 容易与中药中的鞣酸发生反 应,生成鞣酸铁等有害物质. 温度因人而异. 一般人泡脚、熏 洗温度以 40℃左右为宜. 对于虚寒 病证(如关节怕风、怕凉、冬天容易 手脚冰凉、背部冒凉气、大便稀溏、小 便清长者)可以适当延长时间,温度 可以稍高一点,而对于实热(如局部 红肿热痛,关节疼痛伴发热、皮肤发 红)使用时间则宜缩短,温度不宜过 高;

冬春季节时间可以长点,夏秋季 节时间可以短一点;

皮肤过敏、伤口 处不宜用. 在专业医生指导下进行. 如有存 在疑问的地方,最好能够咨询专业的 中医生, 或者在中医生的指导下使 用;

如果使用过程中存在不适,则停 止操作,进一步咨询医生. (陈辉 张秋霞) 中药渣泡脚 越来越多的消费者开始用食品 包装上的营养标签来比较营养价值, 可信息繁多的营养标签也常让人困 惑. 其实我们有一种更简单的方式去 判断食品是不是健康的选择,它就是 FOP( Front-of-package,又叫食品包 装正面标识体系).

10 月31 日,中国 营养学会在京发布 《 预包装食品 健 康选择 标识使用规范》 (试行),正 式启用统一的包装正面标识―― ― 健康选择 标识. 预包装食品 健康选择 标识统 一使用规范, 是减少预包装食品中 油、盐、糖含量为目标的健康行动. 预 包装食品 FOP 通过制定减少油、盐、 糖的系列营养标准规则,统一衡量或 判断食品是否符合,或以此为目标调 整食品配方,逐步满足 三减 (减盐、减油、减糖)的条件. 中国营养学会理事长杨月欣教 授介绍,近些年来,国际上许多国家 的政府机构、非政府组织和食品企业 都开始使用 FOP 来概括食品的主要 营养信息及特征.FOP 体系可以用作 营养标签的一部分,在补充和支持膳 食指南、消费者营养健康教育、制定 营养政策,以及旨在改善饮食的公共 卫生政策干预研究等领域都发挥了 重要作用. 中国营养学会此次发布的 《预 包装食品 健康选择 标识使用规 范》 ( 试行)是基于国外现存 FOP 体 系而来,通过比对性研究并参考我国 现有标准,建立了适合我国预包装食 品特征的 FOP 食品分类体系. 该体 系涉及的食品分类包括乳及乳制品、 坚果和籽类、粮谷类制品、肉制品、水 产制品、蛋制品、豆类制品(发酵类 除外)、蔬果产品、水和饮料,以及其 他食品十类,不包括原型食物和特殊 膳食用食品, 也不包括特定人群用 品. 《预包装食品 健康选择 标识 使用规范》(试行)采用总结性指标 体系,控制指标包括脂肪、饱和脂肪、 总糖和钠,将《预包装食品营养标签 通则( GB28050........