PDF《夏日在家自做冰激凌卫生又美味》

11 生活 家庭

2016 年6月29 日 星期三 责任编辑:叶美版面设计:张超平

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电话:2113719 ・ 让孩子学游泳 父母要做哪些准备 让孩子学游泳是一项挺好的 运动,那么让孩子学游泳前,家长 要做哪些准备呢? 除了妈妈和孩子的游泳衣、游 泳帽, 最好再准备一副游泳眼镜, 还有润肤油、防晒霜、大毛巾等. 另外, 可以准备一套游泳辅 助工具,比如浮袖和游泳圈最好. 不用救生衣式的游泳圈, 那样的 游泳圈浮力太大, 孩子容易形成 依赖. 另外是心理层面的准备.想让 孩子学游泳,平时可以让他多亲近 水,以消除他对水的恐惧. 水和陆地的最大区别, 一是 呼吸方式,二是在水中没有支点. 所以, 父母平时可以在这两方面 帮助孩子做些准备活动,如洗脸、 洗澡的时候, 像做游戏似的让孩 子的头埋进水里. 有机会的时候, 带着孩子一起在他齐胸部的水里 走走,让他适应水的浮力和阻力. 首先要让孩子克服对水的恐 惧, 以及在这个陌生的环境里对教 练这个陌生人的恐惧. 这取决于孩子的兴趣. 突然 会游泳的瞬间感觉会很奇妙,会提 高孩子对这项运动的兴趣. 但要不断 纠正动作,学习新的技术,才会使孩子 不感到枯燥, 以充分享受游泳带给他 的乐趣. 国内授课都是从蛙泳开始,但在 美国,基本上是从自由泳开始的. 因 为自由泳的泳姿确实比较" 自由", 父母就可以教孩子了. 而蛙泳动作 要求较高,更规范, 需要专业老师.但蛙泳的好处在于一旦学会泳姿,就可以游得较远. 而自由泳虽然易 学,但要游好,对身体素质的要求比 较高. 朱欣筷子除了能夹东西吃 还是一种养生 " 利器" 按摩是中医 特色疗法中的一种,我们通过按揉一些穴位,能够起 到强身健体,防病去病等作用. 如果 我们经常搓筷子也会让我们的体质 变得更好的,一起来试一下! 中医认为,手部有很多反射区, 不断刺激手部穴位, 就能使内脏受 到良性刺激,而逐渐强化其功能. 筷 子就是绝佳的手部穴位按摩器之 一. 取两双有方棱的筷子, 做搓洗 筷子动作. 双手反复搓擦,除了手心 外, 还应该注意搓擦拇指根部的大 鱼际,每次搓擦

5 分钟,每天

2 次. 按摩前,建议先涂些油脂类护肤品, 增加润滑度. 用筷子按摩可防下肢水肿 对于老年人常见的下肢水肿, 筷子按摩也有快速效果. 双腿用热 毛巾热敷

15 分钟, 取筷子

1 双,用 橡皮筋把两端缠起. 跪在地上,两膝 张开,两脚也打开,把筷子放在后脚 筋处,由下往上推,5 分钟后,换脚再 做. 此法主要是按摩承山穴(小腿后 侧浮起肌肉的尾端). 我们按摩前可以先涂些按摩膏 或油脂类护肤品以增加润滑度,除 此之外, 不要在饭前或者饭后半小 时内进行按摩, 同时患出血症、骨折、发烧者切勿按摩. 用筷子按摩还防感冒 因为手部和脚部一样, 有着大 片的病理反射区,是神经的聚集点. 只要准确地、 不断地刺激按摩手部 穴位相关的病理反射点, 就能使内 脏不断受到良性刺激, 从而逐渐强 化其功能. 搓筷子每次

5 分钟, 每天两次 就行. 坚持下去,手部穴位就会得到 充分按摩,能促进血液循环,刺激内 脏功能, 改善手臂麻木、 腹泻等毛 病,还能预防感冒,达到保健养生的 目的. 常搓筷子是非常不错的保健方 法哦,你有兴趣的话就试试吧! 余君 夏日在家自做冰激凌卫生又美味 1.需要准备

4 个鸡蛋(只用蛋 黄)、两袋纯牛奶、二两白糖. 2. 把白糖和蛋黄放在一起,用打蛋器打发,打成乳白色就可以了,就 是这个样子的.当然没有打蛋器也可以用筷子,不过会很累. 3. 把牛奶 倒入锅中,煮至微开.

4 . 将煮好的牛奶,用勺子慢慢舀入打好的蛋液中,边倒边搅拌(注意千万不能把牛奶一下子都倒入蛋液中,那样鸡蛋就会被牛奶烫熟、结块了).5.将搅拌好的蛋奶液再倒回锅中, 煮至微沸,关火,倒入容器中晾凉. 把晾凉的蛋奶液放进冰箱冷冻.最好是隔两个小时搅拌一下,这 样就不会有冰渣了.如果家里有奶油,可 以切1厘米左右搅在蛋液里,这 样味道会更香浓.6.一般头一天晚上做,然后在冰箱 里放一个晚上,第二天就可以吃了. 当 然也可以配上自己喜欢的果酱或者水 果, 这个时候就可以发挥你的想象力 了, 创造属 于你自己的独一无二的口 味的冰激凌了. 怎么样,看着还不错吧,为家人在 炎炎的夏日带来一丝清凉, 既美味又 健康,那就快动手试一试吧! 夏冰 夏天,冰激凌似乎是孩子们的最爱. 不过在外面买的冰激凌,价格贵不说,卫生标准是否合格,也是家 长们蛮担心的事. 与外面的相比,自己在家里自制的冰激凌肯定是放心又美味的. 那么家庭自制冰激凌要 准备哪些食材呢? 具体的制作步骤如何? 今天小编就来教大家 DIY 一下! 自制的冰激凌不仅干净卫生,而 且喜欢吃什么口味,自己添加就行了! 阅读提示 对于孩子来说,与夏天最配的莫过于冰激凌了,但是冰激凌与卫生美味最配 的,莫过于在家里自己做了.