PDF《隐藏在亲密关系里的暴力》

家庭62019年6月18日 星期二 编辑/胡婷婷 版式/张海霞 肢体暴力: 有程度之分.

我推你 一下, 推搡就不算肢体暴力.但他 (她) 直接一巴掌扇到你脸上, 撞到桌 子等, 造成明显伤痕、 红肿, 就是肢体 暴力. 言语暴力: 有些人可能讲话比较 冲, 但是 冲 跟言语暴力有本质区 别. 冲 是一个人一句话能把你说得 感觉没办法跟他聊下去.但语言暴力 是有大量人身攻击的词出现. 经济暴力: 很容易被忽略.完全 不让另一半去上班, 或无节制地花另 一半的钱等, 都属于经济暴力. 冷暴力: 跟冷战不一样, 冷暴力是 长时间, 持续冷漠对待另一半, 你提任 何有效的建议, 他 (她) 都不会去回应 你.还有差别化对待, 你和别人都坐 这, 他 (她) 只跟另一个人说话, 这是一 种有针对性的冷漠. 还有一种暴力很隐蔽: 过度管束, 需要每一个人警惕.例如,

23 岁的小 美自身没什么安全感, 她特别介意男 友对自己的关注度.两人约会, 男友 接客户电话超过40分钟, 这样的事发 生二三次后, 小美开始严重质疑男友 对自己的感情, 并怀疑他在跟其他女 生聊天.之后小美常在男友工作时给 他打电话 查岗 , 还要求男友把手机 中的所有异性好友删除, 并每晚检查 他的手机.男友觉得不能接受, 两人 一直争吵不断, 直到分手. 这种情况, 是典型的 过度管束 , 是一种亲密关系暴力.这种暴力, 甚 至比肢体暴力还恐怖.它包括限制另 一半跟朋友交流 你不能跟其他异性 联系 , 或要求另一半 你半小时发个 定位给我 你一定要在

3 分钟内回我 短信 等等.如果你不回, 他 (她) 就情 绪激动, 乱发脾气. 很多人觉得这是恋爱里很正常的 事情, 但其实, 这是大错特错.因为对 爱的表现, 是有限度的.施加 过度管 束 的人, 没有安全感, 极度渴望一直 有人陪着, 需要持续被关注.这样错 误的方式, 会造成对方强烈的焦虑和 恐惧,是很不健康的亲密关系. 在生活中, 我们经常能听到这样 的说法: 空腹时别喝牛奶, 空腹时别 吃香蕉……诸如此类, 不一而足.那 么这些说法究竟有没有科学道理? 这些食物真的不能空腹吃吗? 首先, 我们来说 空腹不能喝牛 奶 的问题.有人说, 牛奶中含有大 量的水分, 假如空腹喝的话, 会对胃 造成损伤, 极易引发腹泻等不良反 应.同时, 空腹喝牛奶, 牛奶会 穿肠 而过 , 导致其中的蛋白质等营养白 白流失.的确, 在生活中有人空腹饮 用牛奶时产生过腹泻, 那么空腹喝牛 奶真的不行吗? 其实, 空腹状态下喝牛奶, 牛奶 中的脂肪和乳糖可以提供能量, 不 会造成蛋白质的浪费.另外, 空腹 喝牛奶非但不会伤胃, 反而有利于 胃部健康, 因为牛奶中的乳清蛋白 具有抗微生物感染及控制黏膜炎症 的作用.由于人的个体差异, 对于 那些乳糖不耐受的人而言, 空腹喝 牛奶容易加重乳糖不耐症的症状, 因此在空腹饮用牛奶后容易出现腹 胀、 腹泻等不适现象.但这不代表 空腹喝牛奶对人的健康有害.对于 这一类人, 建议在饮用牛奶时搭配 早餐或其它食物, 这样营养吸收也 会更多、 更均衡. 其次, 空腹不能吃香蕉是一个 流传很久的说法.有人说, 香蕉中 钾含量丰富, 如果空腹吃香蕉, 会使 身体在短时间内摄入过多的钾, 导 致体内钾、 钠、 钙、 镁等元素比例失 调, 极易出现高钾血症, 甚至导致心 搏骤停. 脱离剂量谈危害都是不科学 的.研究表明, 人体每天对钾的需要 量非常大, 一个健康非孕期的成年 人, 每天需要钾约 2000mg.因此, 人体内发展出一整套极其复杂而又 极其精密的调节血钾的机制, 而肾脏 这个人体最强大的 废水处理厂 , 每 天能够过滤 33000mg 的钾, 从理论 上讲, 健康人如果真要因为吃香蕉吃 出高钾血症来, 恐怕得吃上不少. 因此, 对于正常人来讲, 空腹吃 香蕉有害健康这一说法是多虑了, 大 可放心去吃. 科普中国 隐藏在亲密关系里的暴力 现实生活中, 很多年轻人对亲 密关系暴力的忍耐力的确很强, 但 健康的亲密关系, 真的没有一味 地、持续地 一个愿打,一个愿挨 .比如一个女生遇到渣男, 但 她就是不肯放弃这段关系, 最后自 食其果. 为什么她离不开?因为虽然 男友对她施加暴力, 但每逢过节过 生日, 他会送她礼物, 给惊喜, 刚 好就踩到这个女生喜欢的关键点 上.然后女生就觉得: 他是爱我 的,其他东西(暴力)我就忍了吧.实际上, 如果他 (她) 经常对 你使用暴力, 他 (她) 是个惯犯, 千 万就不要期望对方能改变了, 这 是不可能的. 有人在亲密关系内外反差很 大.你会看到一个人在外面客客 气气, 温文尔雅, 素质教养高, 但回 到家就脾气暴躁, 只会用吵架解决 问题. 为什么?现在社会压力越来 越大, 一个人很容易情绪积压.积 压之后, 怎么办?他 (她) 只能去找 一个相对弱势的目标去发泄.他 (她) 不能找外面的目标, 因为要承 担责任.在亲密关系里, 他 (她) 可 以发泄, 又不承担显著的责任. 忍受对方肆意发泄情绪的人, 或用吵架解决问题的人, 还可能有 一个错误的思想是: 吵一辈子过来 就好了.他们觉得吵架很正常, 绝 不会理解为 暴力 .因为这可能 带来很多其它问题, 比如心理问 题、 抑郁症、 焦虑等等. 建议是不管这个人平常表现 有多好, 一旦出现这样的行为, 都 应该立刻结束这段亲密关系.这 并不是出现单个暴力行为的问题, 而是一个人背后的教育模式和他 的情绪控制有问题.暴力, 永远是 跟情绪触发和控制联系在一起的.你怎么可能让一个人改掉自 己多年的行为模式和性格?在犯 罪心理学看来, 几乎是不可能改 的.因为他平常就是这样跟父母 沟通这样长大的, 他会觉得这是一 个解决问题的方式, 甚至是 正确 的亲密关系沟通模式. 现在, 亲密 关系中的暴力行为 比较多发, 但有些在我 国法律里暂时还没有明确 的相关界定.如果你的亲密关 系里已经有了暴力行为, 要认清楚周围的风险, 保持谨慎和理性. 亲密关系中常见的暴力 隐忍带不来真正的亲密关系 我们不能去判断一个人是否 有潜在暴力, 这比较复杂.但我们 在选择伴侣时, 有一些细节可以 参考. 第一个是看小事.亲密关系 是小事组成的.如果一个人对小 事的反应特别过激, 你就要多考虑 一下.这个 过激 包含情绪和行 为两个方面.情绪的失控是最基 本的.但如果出现暴力行为的话, 你就完全不要考虑了. 第二件事, 是看他对父母的态 度, 或者他父母之间互相沟通的态 度.因为暴力行为会 传染 .但 提醒一下, 推测一个人有没有暴力 倾向, 要综合地去看.有的父母本 身关系不好, 情绪表达激烈, 但孩 子不一定就这样. 现在, 亲密关系暴力比较多 发, 但有些在我国法律里暂时还没 有明确的相关界定.如果你的亲 密关系里已经有了暴力行为, 你一 定要积极主动地寻求帮助.社会 支持系统是一方面, 专业机构也是 很有用的.无论你是不是处于亲 密关系之中, 你都要认清楚自己周 围的风险, 尽量保持谨慎, 理性. 中国妇女报 如何远离不健康的亲密关系 牛奶香蕉真的不能空腹时食用吗? 百事通 无线耳机致癌吗? 日前, 来自世界40个国家、 250名 科学家共同签署了发给WHO的联名 信, 警告大家慎用包括蓝牙、 Wi-Fi在 内的无线通信设备.联名信中引用了 苹果 AirPods (蓝牙无线耳机) , 随后 有消息称, 该产品可能致癌.消息中 提到的科学家们的联名警告确实存 在, 但是无线耳机并不是这封联名信 的主要内容和重点, 也并没有实际的 研究数据表明无线耳机会致癌. 科学家联名信的主旨在于: 随着 科技的进步, 由各种电子设备产生的 辐射也日渐增加, 因此应该加强对于 辐射的限制.无线耳机从原理上来讲 并不会致癌.公开资料显示, 蓝牙使用 无线电磁波的波长为2.4~2.48GHz, 属于 非电离射频辐射 , 其辐射量在电 磁辐射量安全标准以内.至于 耳机 致癌更是无中生有, 我们听到的声音 是有能量的, 由于耳机比扩音喇叭更 靠近耳膜, 因此对于耳膜产生的损害 也就更大. 新浪 锅烧煳了用牙膏擦 清洗烧焦的煎锅非常困难.近日, 英国 《每日邮报》 介绍了 一种简单的清洁方法. 准备一管牙膏、 一块 海绵和热水, 无需刷子. 首先, 在已经冷却的烧焦残渣 的中心挤一大圈牙膏;