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30 岁时人体各方面的机能开始轻微下降, 比如 皮肤失去弹性, 出现皱纹, 听力开始下降, 心脏的 肌肉变厚,脊椎骨彼此距离缩小,身体的姿势前 倾.

40 岁开始, 人体可以明显看出衰老, 表现为出 现白头发, 发际后移.大多数男性在

45 岁后出现 远视, 身体抗病能力下降, 杀灭癌细胞的淋巴细胞 明显减少, 体重稍有增加.

50 至55 岁, 人体衰老速度加快, 皮肤松弛, 味 觉迟钝, 胰脏的胰蛋白酶和胰岛素分泌减少, 拇指 指甲生长缓慢 .

55 至60 岁, 人体衰老变得更加剧烈, 脑细胞 机能降低, 说话声音更高, 并且声音发颤, 肌肉及 其他组织退化,但由于新陈代谢低下引起体内脂 肪积蓄, 因而体重减少并不明显.

60 至70 岁, 人体衰老速度相对减慢, 身高比 青年期降低二至三厘米, 味觉更加迟钝, 只有青年 期功能 的30% ~40% .肺 活量较 青年 期下 降50%. 老年是人生新阶段的开始 如果说生理上的衰老是无法抗拒的,那么心 理上的变化又将给老年人带来哪些影响? 华夏心理网资深心理咨询师荀焱在接受《中 国科学报》 记者采访时介绍, 过去一提到老年人, 总是认为老年人的心理是孤独的、 丧失感强的. 其实, 如果用发展心理学的观点来看, 老年只是人生 新阶段的开始, 老年人的心理是一种转换, 不是丧 失.比如过去认为老年人的记忆力 减退了, 现在看来, 老年人只是把 现实记忆变成了意义记忆.他们可 能记不清具体的数字或具体的日 期, 但是他们可以记得某一件事所 带来的影响.如果把老年人的心理 比作一棵大树,尽管叶子在掉落, 树皮已斑驳, 但是里面的树干却更加坚韧. 在荀焱看来, 老年人的情绪敏感度也在增加, 但这种情绪敏感度与儿童不一样,儿童是多变性 的, 情绪转换速率快, 可以一会哭、 一会笑. 老年人 相对稳定, 但是会比较固执, 同时, 应激感更加脆 弱, 对喜悦、 悲伤更加敏感.一个人尊严感最强的 两个时期, 一个是青春期, 一个就是老年期. 所以, 社会应该满足老年人被尊重的需求. 这一时期, 老 年人一方面希望继续拥有控制感,一方面却感觉 自己在失控. 这时, 做子女的千万不要当你父母的 父母, 要给予老年人充分的尊重. 这种尊重也体现在对老年人婚姻的宽容上. 国外心理学家曾对

175 对夫妻进行婚姻满意度调 查, 发现从青年期到老年期, 婚姻满意度呈一个倒 U 字形.青年期和老年期, 人们对婚姻满意度最 高. 尽管如此, 随着离婚率增加和社会对离婚看法 的改变,家庭离异也可能成为老年人走出挫折和 充满冲突的人际关系的一个契机. 荀焱指出, 老年人还会面临死亡的恐惧. 这种 原生恐惧与其说是对自身未来的不确定,不如说 是对身边朋友的丧失感.因为人与现实生活是靠 人连接的, 这些朋友的相继离去, 会让老年人感到 与生活的割裂. 同时, 老年人会倾向于回顾自己一 生的所作所为, 寻找生与死的意义, 并试图为自己 的一生作个总结. 他们回顾自己的一生, 或撰写回 忆录, 或 落叶归根 回到自己原来出生的地方. 如 果自己觉得理想实现了,他们会对自己的过去感 到满意, 达到良好的自我统合. 有一项研究曾对

39 名平均年龄为

76 岁的妇女进行调查, 发现那些觉 得生活有意义的人最不畏惧死亡. 荀焱告诉 《中国科学报》 记者, 国外没人会觉 得自己已经步入老年, 但是在国内, 许多人刚过了