PDF《5.12 防灾减灾自救常识》

10 点建议―― 1.在楼梯通道内,上下楼梯都应该举止保持文明,人多的时 候不拥挤、不起哄、不打闹、不故意怪叫制造紧张或恐慌气氛. 2.下楼的学生应该尽量避免到拥挤的人群中,不得已时,尽 量走在人流的边缘. 3.发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时,应立即避到一 旁,不要慌乱,不要奔跑,避免摔倒. 4.顺着人流走,切不可逆着人流前进,否则,很容易被人流 推倒. 5.假如陷入拥挤的人流时,一定要先站稳,身体不要倾斜失 去重心,要用一只手紧握另一手腕,双肘撑开,平放于胸前,要 微微向前弯腰,形成一定的空间,保证呼吸顺畅,以免拥挤时造 成窒息晕倒.即使鞋子被踩掉,也不要弯腰捡鞋子或系鞋带,有 可能的话,可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住,待人 群过去后再迅速离开现场. 6.若自己不幸被人群拥倒后,要设法靠近墙角,身体蜷成球 状,双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位. 7.在人群中走动,遇到台阶或楼梯时,尽量抓住扶手,防止 摔倒. 8.在拥挤的人群中,要时刻保持警惕,当发现有人情绪不 对,或人群开始骚动时,就要做好准备以保护自己和他人. 9.在人群慌乱时,一定要注意脚下,千万不能被绊倒,避免 自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素. 10.当发现前面有人摔倒时,应马上停下脚步,同时大声呼 救,告知后面的人不要继续向前. 夏季防溺水指南 游泳,是夏季人们非常喜爱的体育锻炼项目之一.然而,不 做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自 救,极易发生溺水伤亡事故.为了确保游泳安全,防止溺水事故 的发生,提醒大家做到以下几点:

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且 易发生溺水伤亡事故的地方去游泳.对游泳场所的环境如水库、 浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的 深浅等情况要了解清楚.

2、要清楚自己的身体健康状况,四肢易抽筋者不易参加游泳 或不要到深水区游泳.要做好下水前的准备,先活动活动身体, 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游 泳;

镶有假牙者,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气 管.

3、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然 跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免溺水.不要在急流和漩涡处 游泳,更不要酒后游泳.在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如 眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救.

4、游泳时,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿 或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救 助.

5、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏 最为重要.将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐 物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;

应将其舌头拉出,以免后翻堵 塞呼吸道;

将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿 将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动倒水动作.恢复溺水者呼 吸是急救成败的关键,应立即对其进行人工呼吸,可采取口对口 或口对鼻的人工呼吸方式.在急救的同时应将溺水者迅速送往医 院救治. 保卫处2015 年4月29 日 ........