PDF《体验中德精准种牙技术 种1颗送 2 颗 仅限 2 小时》

2019年5月23日 星期四 责编 刘静 美编 季枫 健康 综合 AⅠ ・

14 都知道泡脚的好处, 那 么小孩子可以泡脚吗?答 案是肯定的.

中医有 脚暖头凉 的 养生观念, 泡脚一直是中医 提倡的养生之道: 足底分布 着几十个与五脏六腑及全 身其他经络密切相关的穴 位, 经常为宝宝用合适的温 热水泡洗脚, 通过对脚的按 摩刺激达到舒经活络、 提高 抵抗力等诸多益处. 专注于儿童健康管理 的博纳好妈妈专家团队, 针 对宝宝积食、 内热大、 咳嗽、 易感冒、 饮食不佳等常见问 题, 精心研制出儿童专用健 康调理足浴包.小脚丫泡 一泡, 宝宝健康, 家长更放 心. 凭此信息, 可于

5 月24 日、

25 日(9: 00~17: 00) ,

5 月26 日(9: 00~12: 00) , 到 郑州国际会展中心大河孕 婴童展 C 号馆的 C83 号展 位, 免费领取少儿足浴包

2 包.届时, 现场还会有大河 报特聘健康管理师, 为孩子 辨识体质, 选择更适合的足 浴包. 很多人伤风感冒后容易落 下慢性咳嗽的毛病, 一咳就是 好几天, 严重的甚至得一两个 月.如果有以上情况, 不妨每 天揉一揉颈窝, 中医临床将其 作为止咳平喘、 护咽利喉的好 方法, 尤其对虚火上扰引起的 慢性咽炎有很好的缓解作用. 颈窝, 位于喉结下方, 胸骨 上窝中央凹陷处.这里是天突 穴所在, 为任脉穴位.中医认 为, 刺激颈窝可减弱神经系统 对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴 奋感, 使肌肉痉挛紧张度下降, 达到宽胸理气、 通利气道、 降痰 宣肺的作用, 能治疗咳嗽、 咽喉 肿痛、 噎嗝等, 还可缓解恶心呕 吐等不适. 具体方法是: 用拇指或食 指按压颈窝, 并向内下方缓慢 均匀用力, 也可画圈按揉, 同时 做吞咽动作,

1 分钟左右, 自觉 局部酸重感为止.也可用 1/4 片伤湿止痛膏贴在颈窝,

30 分 钟后会感到咽部清爽, 咳嗽、 咽 干咽痛的不适随即缓解. 《生命时报》 日常生活中, 常会碰到 接二连三崴脚的人, 甚至在 平坦的地面上走路都会崴 脚.这是怎么回事? 临床上, 把这种踝关 节反复扭伤问题称为慢性 踝关节不稳. 河南省洛阳 正骨医院(河南省骨科医 院) 郑州院区足踝外科李朝 晖副主任医师说, 脚踝因受 外力出现超过其最大活动 范围的动作, 导致关节周围 肌肉、 韧带被拉伤, 进而出 现疼痛、 肿胀的情况, 这就 是俗称的崴脚, 即脚踝扭 伤. 统计显示, 急性崴脚损 伤后, 有20%~40%的人会 出现长期反复的踝关节无 力、 扭伤, 尤其是行走在不 平的地面时, 常会感到踝关 节失去控制.这时就进入 了慢性不稳定阶段. 为什么会出现这个问 题? 李朝晖解释说, 这是因 为扭伤后, 踝关节关节囊和 韧带中感受器神经纤维受 损, 本体感觉发生障碍, 导 致踝关节对运动控制能力 下降, 致使踝关节周围肌肉 萎缩无力, 韧带松弛.这时, 会出现一个恶性循环: 扭伤――关节不稳――再 次扭伤. 崴脚后的正确处理很 关键.李朝晖说, 很多人认 为崴脚后需立即使劲揉搓、 热敷, 甚至继续活动踝关 节, 这是错误的. 扭伤后

24 小时内, 不 应该揉搓, 或者使用活血化 瘀的外用药, 否则会加剧血 肿, 可以用冷敷方式止痛. 李朝晖说, 崴脚后, 要让踝 关节及韧带尽量得到修复, 可以使用弹力绷带或支具 等固定一段时间 (具体时间 视伤情而定) .当然, 最靠 谱的是去医院骨科就诊. 李朝晖说, 已经发生踝 关节不稳的, 除了科学规范 治疗外, 还可在专科医生的 指导下, 通过锻炼踝关节周 围的肌肉、 韧带, 以增强踝 关节的稳定性, 譬如以踝关 节为轴, 向上下内外旋转;