PDF《1. 什麽是催眠 ？》

1.

?麽是催眠 ? 催眠指的是一种 特殊的???态 ,处於这种?态时人们会很容?接受给他的建议,就像是 ?透过?智判断,自然而直接的接受催眠师所塑造的情境.在这种情况下,个案会强?的接 受催眠师的建议,并且依照这些建议产生觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等反应,即 使这些感官反应和实际的情形有很大的差别,甚至在记忆以及自我的认知方面,也会依照催 眠师所给予的建议而改变,而且所有的催眠建议?可以持续到个案从催眠中被唤醒之后,就 好像这些催眠建议会重新定义个案对真实世界的感受. 2. 意?与潜意? 过去已经有许多讨?意?与潜意?的研究文章,然而也有许多人质疑是否真的有潜意?的存 在,即使仔细检查大脑的结构,也找?到潜意?的芳踪.?过我们大部分的想法却?是?自 这些「心?」. ?麽是意?与潜意?呢 ? 「冰山??」可以大致?明这种情形,我们看??出水面的冰山, 可以视之为「意?」,这只是冰山的顶端,只占整个冰山的 10% ,另外 90% 的冰山却是沉 没在水面之下,我们看?到,但是它却确实存在,这也是造成沉船的原因,这个部分可以视 之为『潜意?』.也就是?, 我们的心? 10% 是意?, 90% 是潜意?. 3. 意? 意?是很局限的,是我们对事物的?即性认知.意?有能?进?分析、判断.意?是我们心 ?中,限制我们以及告诉我们?麽是可能的、?麽是?可能的部分. 4. 潜意? 潜意?是我们所有生命经验的储藏库,包括 : 经验、学习和世界互动的方式以及自主的功 能.潜意??像意?那般仔细的分析,这部分的心?是催眠治?的?域.潜意?对经验沟通 ?反应,有象徵性的诠释,也有世界观. 潜意?和昏迷是完全?一样的. 5. 潜意?的特性 A. 每一个想法 [ 观? ] ?造成一种生?上的反应. B. 每一个想法早晚?会被实现. C. 想像?所能发挥的??比知?大. D. 相反的?种想法无法同时存在. E. 一旦潜意?接受?一个观?,除非这个观?被其他观?所取代,否则它会一直存在,当 它存在越久,就越难被取代. F. 情绪引起的症?持续久?也会造成器官的病变. G. 每一次相同的建议重覆越多次,就越能被潜意?所接受. H. 在改变潜意?的过程中,意?的作用越大,效果越差. 6. 对催眠的误解 一般人对催眠的看法十分有趣,而且绝大部分这?有趣的看法是?正确的. A、失去意? 是对催眠最常?的误解.许多人相信被催眠的人处於无意??态,这要直接归因於舞 台催眠秀以及电影或电视所呈现的催眠.但事实是,他们在催眠?态中甚至比在催眠 前还要?清醒,?无意??态十分遥远. B、意志?投? 由於催眠被描述的方式,许多人相信催眠就某种程?而言是意志?的投?、臣服在催眠 师的??之下.催眠是一种主观的经验,?曾逾越事实之外.在催眠中的任何时候你? 能够自主做决定,可以用「你是引擎,我是方向盘」的比喻?解释. C、心智薄弱 有些人认为只有傻瓜会被催眠,事实上,因为催眠需要专注?,被催眠的最佳对象通常 是人群中比较聪明的人 D、揭?隐私 另外有一些人相信,被催眠时,会被强迫揭?自己或他人的隐私.个案在被催眠时,对 周遭事物是具有觉知的,揭?隐私的情形当然?会发生.个案在必要的时候,当然能够 揭?隐私,但相对的,同样也能?谎. E、无法被唤醒的担忧 有些人担心一旦被催眠之后,会永远走?出被催眠?态.个案既然能够导入自己进入催 眠?态,就能够在必要的时候,让自己从催眠?态中脱?. F、被催眠能?与容?被骗?者的混淆 这与心智薄弱的误解?似.个案相信一旦他们可以被催眠,就代表他们是容?被骗的人. 7. 三步骤自我催眠 第一步骤「睡前法」 ? 从今天开始?续一星期,每天晚上当你躺在床上准备睡觉前,给自己以下的建议