PDF《板蓝根不是防感冒药》

2.干球状便或硬便;

3.排便有不尽感;

4.肛门直肠留有堵塞感或梗阻感;

5.需手 法或手指辅助排便;

6.每周排便少于

3 次.如果符合两项或以上, 就应该及时 进行调理.喻斌建议患者要坚持体育锻 炼;

养成良好的排便习惯, 可练习每晨排 便一次, 以形成条件反射;

合理饮食, 老 年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、 瓜果、 豆类;

每日至少饮水1500毫升, 尤其 是每日晨起或饭前饮一杯温开水;

不滥 用泻药等.若仍 未明显改善,就需要及时就医. 有些拉肚子是便秘 徐寅眼镜不合适, 催生白发 赵可佳 蓝莓有助降血压和软化血管 蓝莓有助降血压和软化血管 曹淑芬 健康常识 健康常识 ........