编辑: 星野哀 2019-07-12

点起 床!&

点半开始练!完成无氧训练 !&

吨! 这是什么概念呢/ 举个例子!! 公斤杠 铃推 ! 次是 ! 吨) 之后我开始走 '

&

公 分高的台阶!上下 ! 分钟一组!休息 ........

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