PDF《德国总理因为脱水浑身发抖》

08 2019.

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13517485567 )版式: 孔丽 健康 近日, 德国总理默克尔在 接见乌克兰新任总统泽连斯基 时, 突然浑身发抖, 全程持续近 1分钟.她随后在发布会上解 释, 喝了至少3杯水后, 身体已 恢复正常, 发抖是脱水导致 的.杭州市第三人民医院全科 医学科副主任医师李鹏分析认 为, 根据官方解释, 默克尔出现 的 发抖 应该是脱水导致人体 电解质紊乱而出现的抽搐现 象.虽说这种脱水表现程度较 轻, 但不可轻视, 尤其在夏天, 老年人群体要特别注意. 外出快走脱水引发晕厥 杭州近日气温偏高, 但这 并未阻碍运动爱好者老杨锻炼 的步伐.60 多岁的他一早就 出门快走锻炼, 出门前不忘服 降压药.不过半小时, 老杨就 出了一身汗, 偶遇熟人时, 停下 来聊天, 没说上几句, 老杨忽然 晕倒在地, 吓得熟人赶紧拨打 了120.经查, 老杨血压很低, 出汗很多, 基本判断是由于脱 水和低血压引起了休克. 他患高血压多年, 一般 人在夏季血压会偏低, 高血压 患者需及时调整服药, 但这位 病人显然没有这方面的意识, 按照之前冬季方案服药, 引起 了低血压.而这段时间高温, 他外出运动后身体水分大量流 失, 没有及时补水, 造成了脱 水. 李鹏解释, 两方面的原因 一结合, 最终老人晕厥休克了. 轻度脱水要针对性补液 有研究认为, 人体60%都 是水, 即使体内的水分仅仅流 失1.5%, 也就是轻度脱水的警 戒点, 身体也会有显著变化, 比 如感觉过热、 尿液变黄、 便秘, 有体臭等, 情绪上也会变得无 端烦躁、 焦急和忧郁. 脱水可分为轻、 中、 重三 种程度, 轻度脱水主要表现为 皮肤弹性降低、 小便减少, 以及 血压降低、 心跳过快, 此时要第 一时间离开脱水环境, 并根据 情况进行补充. 李鹏解释, 轻 度脱水可能是由于两种情况造 成的, 一是摄入不足, 比如长期 坐在空调室内, 喝水少了;

另一 种是丢失过多, 比如户外工作 或运动, 体液大量流失.前者 只需补充足够水分即可, 后者 就需要针对性补充盐、 糖, 比如 喝点淡盐水或者冲点葡萄糖水 来喝, 以免发生电解质紊乱. 而中度及以上的脱水程度多已 发生晕厥, 必须及时就医, 通过 静脉补液的方式快速补水. 每天最好喝够1热水瓶 脱水也会带来很多疾病, 比如便秘、 结石、 痛风、 血栓等, 尤其是血栓. 为什么夏季也是心脑血 管病容易发生的时候?这与人 体水分的保持有很大关系. 李 鹏强调, 如果高血压、 高血脂、 高血糖患者饮水不足, 血液黏 稠度会升高, 血液循环变慢, 容 易引发心肌梗死、 脑血栓等. 因此, 理想状况下, 最好每天有 1000ml的水分摄入, 不仅仅是 喝的水, 还包括三餐的汤水. 但也不要补充过多水分, 导致水中毒.理论上来说, 除 了糖尿病人和应用利尿剂的人 群外, 健康人群最好每天保证 1000ml的水分, 差不多就是1 热水瓶的量.当然, 户外工作 者要喝得更多.需要提醒的 是, 不要等到口渴了再来喝水, 应每天多次喝水,一次喝100-150ml.对运动的人来 说, 水分补充要一点一点来, 不 要猛灌, 也要注意补充钠.对 于心衰患者、 高血压患者来说, 更要严格遵循原则, 并注意限 钠限盐.心功能不全者喝水一 定要放慢节奏, 不能喝太快. (摘编自 《每日商报》 ) 德国总理因为脱水浑身发抖 心梗、 脑梗我们常听说, 那么是否听说过 腿梗 呢?腿 梗急性发作后, 如果没能在