PDF《甲状腺出问题和熬夜有关吗？》

还有一个方 面是人们对此越来越重视, 以前人们 体检的频率没有现在这么高, 另外在 体检中,也不太重视甲状腺的检查. 之 前他们医院的另一位同事做过一个调 查统计, 发现甲状腺的检出率达到 50%―60%, 不过有 95%以上都是良 性的. 她说,近年来,在门诊经常会遇到 体检后发现甲状腺结节来咨询的,每 个来都紧张不已. 她总是要先安抚一 番, 告诉他们甲状腺结节有 95%以上 都是良性的,即使发现是癌,也不必太 害怕, 因为甲状腺癌是所有癌里面愈 后效果最好的,很多人做完手术后,成 活十几年都没有问题. 另外,她特别强调,甲状腺结节和 甲状腺癌是两回事, 结节本身不会发 生癌变,癌是一长出来就是癌,但是发 现有结节也不能放任不管. 那么, 检查出来甲状腺有结节应 该怎么办? 首先, 甲状腺问题有时候和吃碘 盐有关,徐州地区属于中碘地区,碘不 高也不低,一般来说不需要特别注意, 但是,有的人因为饮食习惯的问题,如 果认为自己和吃碘盐有关, 可以在门 诊先查一个尿碘,如果发现尿碘高,就 可以选择食用不含碘的盐, 少吃含碘 高的食物,如海带、紫菜、虾皮等;

其次,在第一次发现有结节后,过 三个月或者半年应该复查一次, 看看 结节是否长大,如果没有变大,就再间 隔时间长一些来复查;

最重要的一点, 如果发现甲状腺 功能亢进或者减弱,一定要进行治疗. 特别是准备怀孕或者正在怀孕的 人,都要做一项 TSH 检查,正常范围 应该在 0.27―2.5 之间,如果数值过高 或者过低,都需要治疗进行控制,否则 会影响发到胎儿智力的发育. 文/记者 雷英 嗓子疼,消炎一周不见好,原来是亚急性甲状腺炎 甲状腺出问题和熬夜有关吗? 中医学中有 邪盛为毒 的观点, 指出对机体有不利影响的物质统称为 毒.这些毒素累积于体内,导致新陈代 谢紊乱及内分泌失调, 进而引发多种 症状,如习惯性便秘、色斑、失眠、掉发、精神萎靡不振、口臭、眼屎多…… 但它们却被很多人认为仅是上火的表 现,由于尚未发展成具体的病,易被人 忽视. 老人易积 毒 中医认为的毒包括体内代谢出来 的产物和机体所不能适应的 风、寒、 暑、湿、燥、火 六大病邪. 中医专家解 释,老年人如果常待在空调房内、以车 代步、缺乏运动、熬夜、睡眠不足,这些 行为都会伤气、伤血,使体内的经气运 行不通畅,导致毒素的产生与积滞.体 内毒素一旦形成,即可阻滞气、血的正 常运行. 排毒要选对方法 专家认为,中医讲解毒,指的是通 过全身调理,来提高机体的适应能力, 然后主动地将各种有害物质转化或分 解,排毒包括排汗、排尿、咳嗽、喷嚏等 方式. 出一身汗是一种不能缺少的肌 体排毒方式, 建议有机会就要多做运 动. 即使无专门的时间,步行、爬楼梯 也是一种很好的出汗方式. 专家提 醒,凡事都具有两面性,就算是出汗也 应适可而止. 若出汗量过多, 容易伤 心 ,过度流汗后,可以适当吃点酸来 收汗. 此外,通过普通的饮食排毒比服 用药物排毒的效果会更好. 专家提 醒: 对那些气血虚弱不足的人来说, 排毒不仅不应该泻,反倒应该进补才 好. 像感冒时,疾病在半表半里,出现 口苦、咽干、目眩等寒热症状,用的就 是和法;

病人气血虚弱,出现手脚麻 木或身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得 用补法. 慢 也是一种排毒 中医专家强调, 生活节奏快,工作、生活压力大,这些都会造成人体经 气运行得不通畅. 而解决的首要一点 要 慢 ,还自己一个轻松的心态.专家 解释, 很多时候人们的很多大大小小 的疾病,都是由于体内的 屈节 而产 生的,常处于一种压抑、紧张的状态, 体内的 气 便愈发阻滞.因此,放慢自 身的节奏,给身体以慢生活、慢节奏, 毒素也自然而然地烟消云散. 人体本身就是一个强大的智能系 统,在中医看来,各个脏腑都具有自身 的排毒程序, 只要不破坏它们的休养 生息,就可达到排毒养生的效果. 养生提示 老人积 毒 后需正确排毒 秋季养生操,在家练起来 养生话题 天气渐渐转凉, 适当的运动不 仅可以调养肺气, 还可以提高肺脏 器官的功能. 拍肺经保养肺部 秋气通于肺 ,秋季必须顺应 时令的变迁,注意保养肺气,避免发 生呼吸系统疾患. 每晚睡前,坐在椅 子上,身体挺直,两膝自然分开,双 手放在大腿上, 头正目闭, 全身放 松,意守丹田,吸气于胸中,同时........