PDF《书刊导读》

书刊导读 第七期 心智与情绪管理――自我管理系列之一 《遇见未知的自己》 作者:张德芬 索书号:B821-49/1245 馆藏地:中文社科书库(1A) 内容简介: 故事讲述一位都会白领阶级的女性通过老人以及其他配角 (老人 的学生)间的对话,经由每天遭遇到的种种事件,逐渐将目光从外在 转至内在, 进而发现大多数人都是自己思想和情绪的奴隶.

作品从身、 心、灵三个方面去探讨人生模式是如何形成的,又该如何操控身心, 同时提供了解决这些模式的实际有效方法,从而帮助人们解脱思想、 情绪和身体的桎梏. 豆瓣评论: ? 奥美中国区 CEO 庄淑芬:一本好读、好用也好学的现代修心书. ? 李娜: 《遇见未知的自己》这本书虽然没有华丽的文字,但是充满 智慧. ? 吴淡如:这是一本很有感染力的小说,也是现代人工作、婚姻和 生活的一部心灵指南. ? 凌峰:这是一本修心、正心、养心、反求诸己的书. 《自控力》 作者:凯利・麦格尼格尔 索书号:B842.6-49/222 馆藏地:泰山书库 内容简介: 作为一名健康心理学家,凯利?麦格尼格尔博士多年来观察学生 们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的看法会妨碍我们取 得成功.例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱 离正轨.因此,麦格尼格尔为斯坦福大学开设了一门叫做 意志力科 学 的课程,而这就是《自控力》一书的基础.本书为读者提供了清 晰的框架,讲述了什么是自控力,以及为何自控力如此重要. 豆瓣评论: ? 对于想了解如何更有效完成目标的人来说,这本书意义重大.麦 格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用.她还提出, 认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要. ――杰弗里・M・施瓦兹医生(Jeffrey M. Schwartz, M.D.) ? 真是一本解放思想的书!凯利・麦格尼格尔解释了意志力的科学 本质,粉碎了那些我们信以为真的神话.全书建立在鼓舞人心的 事实上,而非压迫性的荒谬言论上.强大的意志力终于是每个人 触手可及的了. ――杰夫・ 科尔文 (Geoff Colvin) 《非暴力沟通》 作者:(美)马歇尔・卢森堡著,阮胤华 译 索书号:C912.11/98 馆藏地:中文社科书库(1A) 内容简介: 作为一个遵纪守法的好人,我们从来没有想过和 暴力 扯上关 系, 不过当你留意一下生活中的谈话方式, 并体会它们给我们的感受, 一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以 及任意打断、拒不回应等给我们带来精神上的创伤,甚至比肉体的伤 害更加令人痛苦.非暴力沟通能够疗愈内心深处的伤痛;

突破那些引 发愤怒、沮丧等负面情绪的思维方式;

用不带伤害的方式化解人际间 的冲突;

学会建立和谐的生命体验. 豆瓣评论: ? 几年来我一直没意识到自己存在这样一个困境:我无法感受自己 真实的感受和需要,以及我关心的人的感受和需求,这本书启发 了我,很棒. ――豆瓣读者 ? 这本书谈的非暴力沟通不是简单的话语术,在教了我们一些有效 的沟通方式同时,也在更高的层次让我们理解沟通的重要性,很 值得一读. ――当当读者 《每个人都有爱自己的能力》 作者:王雪岩 索书号:B846-49/9 馆藏地:启林南书库/中文社科书库(1A) 内容简介: 我们为何有时会对与人接触怀有抵触甚至恐惧?面对各种不顺 心、挫折和失败,怎么能有良好的心态?生活中每个人都有各种与心 理问题相关的困惑,靠自己猛灌 鸡汤 又收效甚微,这本由专业心 理咨询师打造的心理自助读本, 是从多年临床经验和社会热点中总结 出来的大家都可能遇到的困扰,并对其加以分析,给出心理疏导的方 法,旨在让广大读者学会正视自己,拥有爱自己的能力,才能更好地 关照自身和他人,获得幸福生活的能力. 豆瓣评论: ? 王雪岩所经受的,成就了她所能理解的.日常生活里的磨难,反 而成就了她可以数倍于同龄人的速度精进, 也使她自己受惠于此, 让她今天可以把这样一部作品奉献在每个人面前.因为,她从自 身长出来的那个强大的部分真切地看到了:每个人都有爱自己的 能力. ――十分心理.幸福研习社创始人、原《心理月刊》 中文版创始主编 王珲 ? 你我生命中最宝贵的能力,是不断自我成长,自我蜕变.希望你 也能从王雪岩老师这本好书中找到力量,更有能力爱自己,更有 能力幸福. ――著名心理学家、情商研究专家 张怡筠张怡筠 《如何控制自己的情绪:最有效的