PDF《书刊导读》

22 个情绪管理定律》 作者:(美) 奇普・康利著,(美) 谢传刚译 索书号:B842.6-49/84 馆藏地:中文社科书库(1A)/泰山书库 内容简介: 人的情绪波动像迷一样,难以预测,更难破解.但如果放纵坏情 绪,最后只能是伤己、伤人、伤心.本书的作者,一位企业家,曾堕 入消极情绪,甚至到了死亡的边缘.后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 , 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 等;

创造情 绪方程的过程,也是他重启人生的过程.有了情绪定律,人们可以用 加、减、乘、除来计算经常找不到头绪的情绪波动.情绪是细腻的, 常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情 绪困境,自己掌控自己的情绪. 豆瓣评论: ? 《如何控制自己的情绪》是一系列经验法则的精彩总结,它能够 帮助人们过上既满足又有意义的生活.奇普・康利就是按照他自 己所建议的方式生活的,他的情绪方程式聪明、有用、深刻. ――丹尼尔・戈尔曼, 《情商》作者 ? 在这本非凡的著作里,一位美国最优秀的企业家和我们分享了他 面临人生困境时帮助他重建个人和职业生涯的智慧.奇普・康利 的方程是十分强大的工具,可使我们的情绪在工作上和生活中都 时时为我们服务,而不是阻挠我们. ――丹尼尔・平克, 《驱动力》作者 《当情绪遇见心智:应对日常情绪伤害 的10 种策略与方法》 作者: (英) 马修・ 麦克凯, (美) 帕特里克・ 范宁, (美) 帕特丽夏・ 苏 里塔・奥纳著 萧 索书号:B842.6-49/231 馆藏地:泰山书库 内容简介: 在日常生活中,我们都会用自己的方式来应对压力,不让情绪压 垮我们,但某些应对方式总要优于另外一些.短期解决方案能够帮助 回避或麻痹情绪,暂时性地缓解悲伤和愤怒,但也可能引发焦虑、抑郁、长期愤怒乃至身体健康问题.如果你正苦恼于难以抗拒的情绪, 感到被不健康的模式所折磨,这本自助手册将是你的不二之选. 豆瓣评论: ? 所有的痛苦都是无知的结果.只有主动观察,分析和放下负面情 绪,才能让自己拥抱更多生命中的可能. ――豆瓣读者 ? 实用,好像请了半个咨询师,比咨询师便宜多了. ――豆瓣读者 《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》 作者:(美) 乔恩・卡巴金著 童慧琦, 高旭滨译 索书号:B821-49/1297 馆藏地:泰山书库 内容简介: 正念既可以作为一种正式的心身练习, 也可以作为一种觉醒的生 活之道,让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化. 《多舛的 生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人 乔恩・卡巴金的经典著作.卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的 疗愈力量.在本书中,他结合自己多年的临床实践,对正念如何应对 压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解. 豆瓣评论: ? 我们习惯了忽略当下,反而喜欢期盼虚无缥缈的未来,因此对置 身其中的普遍联系的生命之网缺乏正知.这严重限制了我们的视 野,看不到 人身难得 ,不知人生有何意义,也没有发现万物是 如何相互依存.如果立志以开放的方式专注,不堕入一己好恶、 偏见、期望的 颠倒梦想 之中,便有了觉悟的可能,有望从无 知中解放出来. ――豆瓣读者 《我们内心的冲突 》 作者:(美)霍妮著 王作虹译 索书号:B846/20 馆藏地:中文社科书库(1A)/密集书库/经管学院资料库 内容简介: 本书讨论了人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式, 分析 并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向, 指出了被这些冲突所扰之人努 力解决冲突的结果是怎样导致失败并陷入恶性循环的, 提出了解决这 些冲突的切实可行的建议. 因此, 即使读者已经从作者早期论著如 《我 们时代的神经症人格》中初步接触她的理论,但要全面了解作者及其 代表的学说,则只有在进一步细读她后期的成熟之作――《我们内心 的冲突》之后才能实现. 豆瓣评论: ? 有些人会通过理想化自身来暂时消解内心的冲突,而这只是对当 下现实的遮蔽,一个人要是无法正确认识到自身的问题,将阻碍 其向着真正的自我进一步发展.卡伦・霍尼区分的三种自我意象: 现实的自我、真正的自我、理想化的自我,对于一个人清楚地认 识自己具有非常大的帮助. ――知乎读者 《皮囊》 作者:蔡崇达 索书号:I267/3409 馆藏地:文学*历史*地理书库(2A) 内容简介: 作者蔡崇达,本着对故乡亲人的情感,用一种客观、细致、冷静 的方式,讲述了一系列刻在骨肉间的故事.一个福建渔业小镇上的风 土人情和时代变迁,在这些温情而又残酷的故事中一一体现.用《皮囊》 这个具有指向本质意味的书名, 来表达作者对父母、 家乡的缅怀, 对朋友命运的关切,同时也回答那些我们终将要回答的问题. 豆瓣评论: ? 我会将这本书带上旅途,在每个静谧陌生的夜晚拿出来慢慢看. 这本书他写了很久,我希望自己能读更久.慢一些,不争一些, 也许得到更多,到达更快. ――韩寒 ? 崇达在几年时间里从记者做到了主编,快却扎实.但这本书并不 是与这种事业有成关联的成功学贩卖,他不写遥远的世界与远方 的别人, 而是在自省中退回到内心,真正直视我们需要共同面对的 问题. ――白岩松 《月亮与六便士》 作者:(英) 毛姆著 苏福忠译 索书号:I561.45/956 馆藏地:泰山书库 内容简介: 《月亮与六便士》的主人公斯特里克兰德,人届中年却迷恋上绘 画.为了追寻理想,他抛家弃子不顾一切,将自己........