PDF《体内堆不得的五种垃圾》

07 2019.

01.26 星期六 / 编辑: 龚强 / 设计: 赵艺 养生 交通旅游导报 TRAFFICANDTRAVELLING 家庭药箱 家有儿女 常备外用三宝 本报综合常见疾病 心脑血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手. 但对于相关的疾病知识, 大部分人要么知之甚少, 要么误区不断.以下是本报总结的一些心脏疾病 真相, 希望读者们多了解. 1.心脏病不是随便诊断的, 不是曾经胸痛过或 心悸过就是心脏病, 它需要有明确的诊断标准进行 判定.心脏病有很多种, 可以表现为血管问题、 心 肌问题、 心脏电路问题以及心脏瓣膜问题, 对应的 代表疾病分别是冠心病、 心肌病、 心律失常和心脏 瓣膜病.而稳定性心绞痛、 不稳定性心绞痛和心肌 梗死都属于冠心病, 危险程度依次增加. 2.心电图的 ST-T 段改变不一定是冠心病, 一 闪而过的胸痛不一定是冠心病.冠心病的诊断还 需要结合症状、 心电图、 心脏超声等结果, 最终的金 标准是冠脉造影. 3.典型的心绞痛由运动诱发, 持续数分钟, 位于 胸骨后, 可有上肢、 牙齿等部位的放射痛, 超过

30 分钟的持续胸痛需要怀疑心肌梗死, 应立即就医. 持续疼了几周或几个月的胸痛不是心绞痛, 持续只 有1秒钟的更不是心绞痛. 4.怀疑心肌梗死时, 不要硬撑, 按压穴位、 吃丹 参滴丸也用处不大, 必须赶紧去医院, 不要错过最 佳治疗时间.如果明确了急性心肌梗死, 评估好了 风险, 必须早做决定, 不能在等待中让心肌彻底缺 血坏死.与其找七大姑、 八大姨询问意见, 不如认 真听取接诊医生的建议. 5.对于急性 ST 段抬高型心肌梗死的患者, 植入 支架是为了挽救生命, 而不是为了赚你的钱.进口 支架和国产支架主要差别在价格上, 从临床上使用 的效果看, 在血管再通和并发症方面并没有差异. 6.如果放了支架, 就要乖乖吃抗血小板药物, 虽 然它们会增加出血风险, 但这与支架内血栓形成相 比, 都是小事.此外, 放了支架也不是万无一失, 该 控制的血压、 血糖、 血脂还是要控制, 该戒的烟还是 要戒.记住, 放支架不是为了让你为所欲为. 7.喝酒有益心血管健康?恐怕只有卖酒的才会 这么认为.适量饮酒也不行, 做到滴酒不沾最好! 8.每个人都会发生动脉粥样硬化, 这从我们十 几岁就开始了, 年纪越大越严重.药物治疗能够稳 定或延缓粥样斑块的进展, 但不能逆转和消除, 就 像脸上的皱纹, 到了年纪, 总会有的. 9. 窦性心律就是窦房结主导的心律, 是正常心 律而不是病, 每个健康人的心电图都是窦性心律, 心率为 60~100 次/分. 10.原发性高血压不能治愈, 偏方不行, 中药也 不行, 与其苦苦追寻并不存在的除根方法, 不如乖 乖把血压控制在正常范围. 11.不是只有年纪大的人才会得心脏病, 年纪大 的人得冠心病的机会多一些, 但30~40 岁的心肌梗 死也并不少见.年轻人可能患有心肌病、 心律失 常, 这些都是猝死的高危因素, 千万不要认为死神 不会对年轻人下手. 12.遇到身边的人发生了意识丧失, 呼之不应, 脉搏和呼吸消失, 确认环境安全后, 赶紧打电话求 救, 而后开始心肺复苏.掐人中、 针灸没什么用 处. 本报综合 关于心脏病的12个知识 气积――伤肝 中医认为, 气贵于流通.意思是说, 若气机顺畅, 则百病不生;

反之, 如果气机失调, 则会影响健康.人 的七情 (即喜、 怒、 忧、 思、 悲、 恐、 惊) 失常最易引起 气 的运行失常, 从而导致气机郁滞不畅, 形成 气积 .中医有 怒为肝之志 之说, 容易发怒、 脾气暴躁、 长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态, 造成 肝郁不疏.日常生活中, 唉声叹气、 情绪失常、 烦躁、 焦虑、 抑郁等都是 气积 的警告信号.有心脑血管病的 人尤其要注意, 肝气上亢还会造成血压升高, 容易使人 晕厥、 发病. 对策: 运动是疏肝降火、 气机升降相得的好方法, 建议多进行户外活动, 打太极、 爬山、 健步走、 慢跑都是 不错的选择.日常也可以用玫瑰花泡水喝, 有疏肝理 气功效.此外, 有阴精亏虚或实火旺盛体质的人, 建议 少吃肥甘及辛辣刺激食物, 多吃一些养阴清火食物, 如梨、 枇杷、 荸荠等. 血积――伤血管 血积, 是指瘀血凝结成积.人体内的血液不断流 动循环,灌注全身脏腑器官,当营养成分过多, 血管内甘 油三酯等脂类物质便会大量积聚, 甚至形成 脂潮 . 此时, 血液黏稠度高, 血流速度减慢, 血瘀就离你很近 了.高油、 高脂饮食, 抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸 首.血瘀的人通常表现为面色晦暗、 嘴色偏暗、 舌暗有 瘀点或片状瘀斑、 有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、 女性多见痛经、 闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等. 若不加以控制, 血瘀的最终结果就是血栓. 对策: 日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物, 如黑米、 茄子、 洋葱、 金橘、 桃仁、 西柚等;