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而在 银色、 绿色、 黄色的卧室中, 能睡 + 个半小时 以上;

蓝色以 + 小时 %! 分的睡眠时长高居榜 首, 被称为最有利睡眠的颜色. 物件成双摆.卧室床头柜、 台灯、 挂画等 物件成双出现, 能为卧室增添和谐感, 通过心 理暗示帮助主人提高睡眠质量. 选实木家具.家具放得越多, 释放有害物 质也越多.在条件允许下, 最好购买实木家具, 因其不用胶水这一 "污染大户" , 所以比较环保. 床别太硬, 被子要轻.因枕头、 床垫不合 适导致的脊椎病很常见.床垫要选择软硬适 中的, 硬板床、 过软的床都不好.被子太沉会 影响呼吸, 最好选用轻薄的羽绒被. 配个床前灯.卧室灯光过强会导致人体 分泌的褪黑激素减少, 从而影响睡眠质量. 卧 室使用瓦数较低的床前灯,营造一个较暗的 环境, 帮助人进入睡眠模式. 少摆大电器.卧室里最好少放或不放电器, 尤其是电视、 电脑等释放电磁波的电器, 会影响 睡眠和夫妻生活. 电器还是灰尘大户, 要常清扫. 挂双层窗帘. 双层窗帘, 能营造出一个安 静、 黑暗的睡眠环境. 注意通风, 净化空气. 别摆大盆绿植.绿色植物在白天吸收二 氧化碳, 可一到晚上, 便会和人抢氧气, 并释 放二氧化碳等污染物. 定期清扫. 让牙齿变白的自然方法 如果你想拥有一口洁白的牙齿,不妨试 试下面 % 种天然方法. '!用小苏打、 食盐刷牙. 《自然美容基础》 一书作者道利 ・ 拜尔斯表示, 取小苏打和食盐 各半勺, 再加一滴薄荷精油或橄榄油, 搅拌均 匀可制成天然的美白牙膏.每周用其刷 ' 次 牙即可, 否则容易损伤牙釉质. !!喝咖啡加点牛奶. 喝茶或咖啡的时候, 加点 牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构, 使 色素难以附着在牙齿表面, 防止牙齿变黑变黄. )!多吃深绿色蔬菜. 菠菜、 西蓝花等深绿 色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形 成保护膜, 防止牙齿变色. (!每顿饭后漱口 )# 秒.康妮利博士建议, 吃 东西之后漱口 )# 秒, 有助于防止食物色素导致的 牙齿变色, 同时还可以清除口腔内的食物残渣. %!喝饮料用吸管.大口喝碳酸饮料容易 损伤牙釉质, 引起牙齿变色和蛀牙, 建议喝这 类饮料时最好使用吸管. 可乐喝不完头朝下放 生活中经常遇到这样的情况: 可乐 等碳酸饮料打开后没多久, 里面的气就 全都 "跑光了" , 喝起来也没有了爽口的感 觉.其实, 只要将饮料倒着存放, 就可以解 决这一问题. 为了有清凉爽口的感觉, 碳酸饮料中会 加入二氧化碳, 通常情况下, 这些气体是融 于水中的, 但是受温度和气压的影响, 气体 便会分离出来.尤其是开盖后, 气体就会从 盖子的缝隙逃跑.头朝下放置时, 液体起到 了密封的作用, 使二氧化碳无法从瓶口的间 隙逃逸. 来自设计师

12345665 789:5 的创意, 沙漏 台灯 (;

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2AB@) 并不需要额外的 能源, 沙子不停地漏下, 就能为它带来电力: 相当于是一个玻管造型的沙漏,中间是发电 装置, 当沙子从上半部分漏下, 就能转换为电 力,维持 ;