PDF《乐山社区网上线了》

5 楼的下水管道&排气管道上抹上黄油"以及小偷攀爬时 需要用手扶和脚踩的地方抹上黄油就行了# 半年后"黄 油基本上干了"那时再重新抹一次#

本报记者 龚启文 实习生 魏玉婷 文图 背靠大树好健身 旺大爷自有一套 本报讯记者 刘晓立 摄影报道 昨$!!%日"记者 来到乐山城区翡翠国际社区采访"路过滨江绿化带时" 碰见一位老人背对大树" 有节奏地用背部轻轻撞击树 干# 他在干啥子呢* 交谈中记者得知"老人姓旺"已年近八旬"是翡翠 国际三期的小区居民+ 退休后"随着年龄的增长"旺大 爷患上了慢性支气管炎"严重时"走几步路都累得上气 不接下气+ 跑步锻炼他又吃不消"这让旺大爷很苦闷+ 一次"他听一位朋友讲"北京协和医院的一位老中 医给他朋友介绍了一种健身方法"就是常用力按摩或者 用按摩棒敲打背部至腰部的脊柱区间的穴位+轻微撞击 让内脏器官运动起来" 改善人体内脏器官的血液循环" 增强人体新陈代谢+ 旺大爷心想"如果用背部去撞击电 杆或者大树"效果岂不更佳+ 5"!! 年夏天" 旺大爷便在翡翠国际滨江绿化带" 寻找合适的电杆或者大树+ 找了很久终于发现了一棵 符合条件的大树+ '这里空气很好"环境优美"是个锻炼 身体的好场地+ 选树作为按摩器材时"一定要选根基扎 实的大树+ 树干与腰背部接触部位一定要平整"不能有 树枝!树疙瘩等凸起物+ 树干的粗细要以你的背部靠大 树感觉比较舒适为准" 背部脊柱凹陷弧度凸起弧度基 本吻合为最合适+ 刚开始锻炼时力度不能太大"次数不 能太多" 一天几十次即可" 以后根据情况增加撞击次 数+ 现在我可以撞击 !""" 到5""" 次("旺大爷说+ 接下来的一年里" 无论天晴下雨旺大爷都天天坚 持锻炼"他身体比原来好多了"支气管炎也很少犯了+ '这种健身法"撞击次数和力度需要自己把握好"不能 弄过头了+ 我也是自己慢慢摸索出来的经验+ 健身有 许多种方法"因人而异"反正这方法适合我+ (旺大爷笑 着说+ 一起歌舞一起游戏 还带去了礼物 社区志愿者 看望残障小朋友 本报讯记者 薛伟开心的歌儿唱起来"欢快的舞 蹈跳起来+ 近日"乐山茶坊社区'6!7(志愿者服务队!乐 山爱心

88 群等爱心组织的志愿者们"走近乐山市阳光 家园"和那里的残障小朋友们举办了一场'迎接春天( 携手残友联谊会+ 志愿者们和小朋友们一起游戏!一起 歌舞"还给他们送去了玩具等礼物+ 茶坊社区工作人员周慧告诉记者"'6!7(志愿者服 务队成立以来"不管是社区居民还是辖区企业"都积极 参与志愿者服务+ 有了更多志愿者的参与"茶坊社区几 乎每月都有一次志愿者帮扶活动+ 旺大爷用背部轻撞大树健身民警给下水管道抹黄油