PDF《2019 北京石景山初三一模 语文》

30 分钟俯卧撑,发现根本做不到.直到有一次,盖斯心想:管它呢,随便做

1 个也好啊.当他开始只做

1 个俯卧撑的时 候,事情发生了变化.做完第一个,盖斯觉得状态还不错,就继续做第二个、第三个.一整年,他都只要求自己每天 做1个俯卧撑.结果是,每次做起来自然不只

1 个.因为没有心理负担,盖斯发现做俯卧撑的习惯就这样坚持下来 了.只想着做

1 个,就丕受时间环境的限制有时候睡不着,爬起来到地板上开始做俯卧撑.后来,盖斯如法炮制,在 阅读和写作领域,也同样使用这个方法.两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的

4 倍,读的书是过去的

10 倍,并出版了畅销书《微习惯》. 12.从【材料一】可以得出这样的结论:从大脑的角度看,改变习惯的两个关键是 ① 和回报,改变习惯的两个 关键工具是大脑中的基底神经节和 ② .(2 分) 13(结合【材料)1,在【材料三】横线处添加适当内容,使之前后连贯.(2 分) 答14(结合三则材料,为自己制定一个改善行为习惯的小目标,并分析它的可行性(3 分) 目的: 可行性:

(二)阅读下面文章,完成 15-........