PDF《可能就是抑郁症》

如果是剖腹 产, 产后7-10 天伤口愈合, 就 可以洗澡洗头了, 但需注意保 暖. 需要特别注意的是, 洗澡以 淋浴为宜, 以免洗澡用过的脏 水灌入生殖道而引起感染. 月 月子 子里 里不 不能 能洗 洗澡 澡不 不能 能洗 洗头 头? ? 错错专家: 即使是剖腹产, 伤口愈合后也是可以洗的 茂林谈天

4 日下午, 年仅35 岁的 《都市快报》 副总编辑徐行因患 抑郁症自杀离世, 让众人再次感受到了抑郁症的可怕. 而 抑郁症是一种比较常见的精神疾病, 且近年来其发病率呈 不断上升趋势, 这不能不引起我们的注意. 专家提醒, 您如 果情绪低落超15天, 就很有可能已患上抑郁症了.

本报记者 李钢 杨林 现状>

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10人中就有1人得过抑郁症 《 都市快报》副总编辑徐行, 因工作压力巨大、 长期失眠 而患上抑郁症, 最终致悲剧发 生. 而生活中抑郁症患者很常 见, 青岛一名男青年, 因长期担 心自己会患癌, 导致经常呕吐 不止, 近日在心理和药物双重 治疗下, 终于康复. 大概十年前, 国家曾做过 一次调查, 当时抑郁症的发病 率大概在6%, 感觉这十年来发 病率有所增高. 济南市精神卫 生中心心理科朱君介绍, 由于 最近没有相关权威调查, 现在 对抑郁症的具体发病率并不清 楚, 但从我们门诊看, 抑郁症 就诊患者确实大大增加, 相比 十年前增加了要有一半多. 青 岛市精神卫生中心开设抑郁症 焦虑门诊已快10年了, 据介绍, 当初没多少患者来咨询, 如今 已一床难求. 据世界卫生组织统计, 全 球抑郁症的发病率为11%, 随着 社会竞争的不断升级, 患病率 有不断上升的趋势,预计到2020年抑郁症可能将成为仅次 于心脏病的人类第二大疾患. 警惕>

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这些抑郁症表现你有过吗 山大二院心理咨询科专家 郭公社表示, 抑郁症具体病因 尚不确定, 性格基础、 后天环境 以及遗传因素等都是原因. 抑郁症症状还是比较明 显的. 郭公社介绍, 抑郁症主 要的表现有心境低落、 思维迟 缓、 意志活动减弱、 认知功能损 害等症状, 此外还有的患者有 躯体症状等. 其中, 心境低落, 主要表现 为显著而持久的情感低落, 抑 郁悲观. 轻者闷闷不乐、 无愉快 感、 兴趣减退, 重者痛不欲生、 悲观绝望、度日如年、生不如死. 典型患者的抑郁心境有晨 重夜轻的节律变化. 思维迟缓方面, 患者会表 现为主动语言减少, 语速减慢 等. 朱君介绍, 抑郁症患者可 能会自觉 脑子好像是生了锈 的机器 , 而临床症状可能还会 有对答困难, 严重者甚至会交 流无法顺利进行. 在意志活动减弱方面, 抑 郁症患者一般临床表现为行为 缓慢, 生活被动、 疏懒, 不想做 事, 不愿和周围人接触交往, 常 独坐一旁, 或整日卧床, 闭门独 居、 疏远亲友、 回避社交. 此外, 抑郁症患者还可能表现为记忆 力下降、 注意力障碍. 朱君特别提醒, 当然当人 们面临一定变故等时出现情绪 低落是很正常的, 但如果持续 超过两周, 患者就应注意, 最好 到医院就诊, 或者找心理医生 做心理咨询. 还有部分患者, 没有抑郁 症典型症状, 只有躯体上的不 适, 但身体检查却查不出病来. 朱君介绍, 如果有这种情况, 建 议要到医疗机构查查看是不是 患上了 隐匿性抑郁症 . 提醒>

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亲人抑郁了, 咱们该咋办 抑郁症并不可怕, 是可 以治疗的. 郭公社提醒, 轻 度的抑郁症可以通过心理咨 询等心理治疗方式进行治疗. 对于中度以上的抑郁症,一般会增加药物治疗. 一般经过3个月急性期的治 疗, 患者很快会恢复得和正 常人一样. 朱君说, 但是精 神类疾病用药需要巩固性用 药, 但是有的患者, 服药后 恢复好了, 就开始担心药物 的副作用, 其实不需要担心, 这类药物不会形成依赖, 不 会成瘾. 而对于那些十分严重的,用药效果不好的,还可以采取无抽搐电休克疗法. 郭公社说,对有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可以采用这种方式, 效果还是不错的. 尽管抑郁症的治疗效果不错,但复发却比较常见.有研究发现,80% 左右的患者会多次复发. 朱君提 醒, 心理治疗和社会支持系 统对预防抑郁症复发有非常重要的作用, 亲属以及患 者所在单位应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力, 帮助患者解决生 活和工作中的实际困难, 可 以有效防止复发. 此外, 运动和比较充分 的睡眠能防止抑郁症的发作, 因此有抑郁症倾向的人 要加强锻炼和休息. 济南市民刘先生递纸条: 我 平时拾掇鱼时, 会把鱼鳞刮得干 干净净, 有人说, 鱼鳞含胶原蛋 白, 是这样吗? 山东省营养协会副会长杜 女士传答案: 鱼鳞含有较高的营 养价值, 可以食用. 鱼鳞中的主 要成分是胶原蛋白,人体吸收后, 能增加血液中的氨基酸, 同 时促进胶原蛋白生成, 对皮肤有 好处. 而且鱼鳞中含钙量很高, 能预防中老年骨质疏松, 且对一 些关节性的疾病都有预防控制 的功效. 特别值得一提的是, 鱼 鳞中含有较多的甲壳素, 人体吸 收后可降低胆固醇, 且甲壳素还 有减肥的作用. 由于烹饪习惯所致, 加之很多 人不知道鱼鳞的食用方法, 往往会 清理掉鱼鳞. 建议可以把鱼鳞加入 蛋黄面粉炸着吃, 或高温高压把鱼 鳞煮化了做成鱼鳞冻吃. 记者 任磊磊 实习生 杨颖 济南读者侯先生递纸条: 太 阳能里的水能喝吗? 齐鲁工业大学蒋教授传答 案: 太阳能里的水有许多有害物 质, 不建议市民饮用. 首先,太阳能里有一些涂层、 粘胶和塑料输水管等物件, 时间长了会产生一些对人体有 害的化学物质. 其次, 太阳能的 水常年使用, 有一部分陈水, 会 存在一部分的污垢, 长期饮用对 人体健康有害. 还有, 太阳能热 水器加热的水会使病菌、 病毒大 量繁殖, 再加上太阳能里的水往 往又是隔夜的, 由于长时间滞留 和温度的影响, 水里起消毒作用 的氯会逐渐减少甚至消失, 更促 进储水箱和管道里水中微生物 和细菌的增长. 因此建议市民最好不要将 太阳能热水用于生活饮用, 如洗 菜、 做饭、 烧开水等, 更不能直接 饮用, 但用于洗浴, 洗衣, 打扫家 庭卫生是可以的. 记者 任磊磊 实习生 杨颖 纸条征集令 递纸条的方式现在有三种 了, 拨打96706;