PDF《每次睡觉都很重要！》

the northern way of caring 每次睡觉都很重要! 午睡时间、夜间、在家或不在家时 减低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险, 防止因婴儿在睡觉时被夹在两个平面之间或窒息而造成的意外死亡.

为您的宝宝制定一个安全睡觉计划: ? 每次睡觉时都要让宝宝仰卧在婴儿床里. ? 在头六个月,将婴儿床放在父母的床边. ? 所使用的婴儿床、摇篮或摇篮车,床垫要硬,床单要绷紧,没有 防护垫、枕头、厚重的毯子或玩具. ? 使用符合加拿大安全条例(www.healthcanada.gc.ca/cps)的婴儿 床、摇篮或摇篮车. ? 在怀孕期间和产后,要保持在宝宝身处的环境中没有人吸烟. ? 用母乳喂养宝宝,因为这可防止婴儿猝死综合症(SIDS). ? 防止宝宝过热. ? 不要让宝宝睡在羊皮毯、加层床垫、水床、长沙发、沙发椅、扶 手椅、躺椅或任何成人用的床上. ? 最好不要与宝宝同睡一张床. 同床 宝宝睡觉的最安全地方是仰卧在您床边的婴儿床 里.与成人、儿童或宠物同睡一张床或睡觉平面的 宝宝会有婴儿猝死综合症(SIDS)和意外死亡的风 险.如果与宝宝同床的成人吸烟;

最近有喝酒、服 用毒品或可能使他们昏昏欲睡的药物;

不知道宝宝 就在床上;

或如果床上有枕头、毯子、羽绒被或玩 具,那么同睡一张床的宝宝就会有更大的风险.同 睡一张床的宝宝还会因为从床上掉下来、或被夹在 床垫和墙壁或床框之间,而有更大的受伤和意外死 亡的风险. 请同任何可能会照顾宝宝的人分享这些资料. 欲取得更多资料,请向您的医疗服务提供者查询,或致电8-1-1或上网到www.healthlinkbc.ca,联络HealthLink BC. 宝宝在安全地睡觉,用一条薄毯子盖好, 婴儿床上没有其他物品. 为您的宝宝制定一个安全睡觉计划: ? 每次睡觉都很重要!午睡时间、夜间、在家或不在家时. ? 当宝宝在家以外的地方睡觉时,您要事先计划好,以确保宝宝睡觉的地方是安全的. ? 幼儿游戏围栏、游戏围栏床、婴儿手推车、秋千和其他载送婴儿的小车,都不是设计供宝宝睡觉用 的.如果宝宝在这里面睡着了,您要看着宝宝,直到他/她可以转移到一个安全的睡觉平面. ? 婴儿汽车座椅的设计是在行驶的车辆中安全运送婴儿.如果宝宝在婴儿汽车座椅中睡着了,您要在行 程结束之后将他/她转移到一个安全的睡觉平面. ? 每次睡觉时都要让宝宝仰卧在婴儿床里. ? 在头六个月,将婴儿床放在父母的床边. ? 当宝宝睡觉的地方离您睡觉的地方很近但是分开的,他/她是最安全的. ? 所使用的婴儿床、摇篮或摇篮车,床垫要硬,床单要绷紧,没有防护垫、枕头、厚重的毯子或玩具. ? 除了宝宝和薄毯子之外,宝宝睡觉的地方应该没有其他东西. ? 使用符合加拿大安全条例的婴儿床、摇篮或摇篮车. ? 加拿大对婴儿床、摇篮或摇篮车的安全条例,可参见www.healthcanada.gc.ca/cps. ? 在怀孕期间和产后,要保持在宝宝身处的环境中没有人吸烟. ? 吸烟或接触二手烟会增加婴儿猝死综合症(SIDS)的风险. ? 用母乳喂养宝宝,因为这可防止婴儿猝死综合症(SIDS). ? 如果您把宝宝带到床上哺乳,那么哺乳之后最好把他/她放回婴儿床. ? 防止宝宝过热. ? 给宝宝穿一直包到脚的儿童睡衣或睡袋.在室内不要戴毛线帽或帽子. ? 如果使用薄毯子,把它紧紧地掖在床垫底部和两边,而宝宝的双臂可随意活动. ? 室内温度应令成人感到舒适. ? 不要用襁褓长布条包住宝宝. ? 不要让宝宝睡在羊皮毯、加层床垫、水床、长沙发、沙发椅、扶手椅、躺椅或任何成人用的床上. ? 最好不要与宝宝同睡一张床. 俯卧时间 当宝宝醒着时,他/她需要俯卧时间.当您在场 并在看着宝宝时,可让他/她俯卧.俯卧时间有 助于加强宝宝颈部和肩部的肌肉,并防止他/她 的头部出现扁平处. Every Sleep Counts! [Chinese Simplified]