PDF《2018》

2018 08/03

514 一个人层次不断提升的 4个迹象

01 懂得下 笨 功夫 小时候看《射雕英雄传》,对郭靖的笨印象特别深刻.

金庸写郭靖: 这孩子学话甚慢,有点儿呆头呆脑,直到四岁时才会 说话...... 江南七怪第一次见到郭靖,韩小莹一声长叹,眼圈儿不禁红了,全金 发道: 比武之事,咱们认输算了. 朱聪道: 这孩子资质太差,不是学武的胚子. 郭靖学功夫笨得出奇,六个师父的本事,学了十年,只学了个皮毛. 郭靖初出江湖时,各种被虐.但是当他碰到洪七公,学降龙十八掌时 却一气呵成.后来学各种上乘武功,也都毫无障碍,最终成为一代大 师. 有人说,这是因为江南七怪教的太差,其实,郭靖后来学得快,就是 因为他前面的基础扎实,笨人郭靖,十年来风里雨里不停练,会与不 会,他始终坚持. 万维钢在《高手》里提到,人有两种成长曲线,一种是对数增长,一 种是指数增长. 对数增长,是指初期增长非常快,效果立竿见影. 指数增长,是指开始你根本看不到效果,可能很长很长时间,你感觉 自己寸步难进,但是日积月累到某一个临界点,你豁然贯通,跳到了 一个曾经渴望的制高点. 肯下笨功夫的人,经历的就是指数增长. 王阳明说:成大事者,都是 笨人 ,因为笨的人,不着急,能守住 初心,一步一步,铿锵有力. 我小时候有段时间,特别害怕背课文,从来没有在课上完成当天背诵 任务,需要课上课下背几十次,才能最终背给老师听,就那样,也很 难像其他聪明的同学一样流利. 每次沮丧时,我都会拿郭靖来安慰自己――他那么笨,都学成了一代 武学宗师. 后来我逐渐发现了背得慢的好处,背得慢,忘得也慢,期末考试时, 我不需要再去花大量时间复习课文,而那些聪明的同学又得重新开始 背. 另外,背诵的东西内化到了脑海里,写作文时,遣词造句逐渐甩出同 学一大截,作文经常被评选为范文,贴在教室里的墙上. 世界上最不怕的就是笨,笨人的慢功夫,是世间最大的远见.懂得 下笨功夫,这是一个人层次不断提升的第一个迹象.

02 剔除冗余的物质,关注内在体验 我曾经以为拥有越多,人就能活得越幸福.所以,我全方位的追求 多 ,衣服要多、家里用品要多...... 每次买东西时,确实有一种淋漓尽致的爽感,尤其是东西刚到手上的 那一瞬间,但是这种感觉往往转瞬即逝.等到下一次,还是会继续买 更多的东西. 最后发现,家里东西越来越多,心里却有一种膨胀的空虚感. 后来看了《少即是多》,我领悟到,物质做加法,并不能换来人内心 的丰盛,摆脱物质的束缚,增加体验,人才能向幸福靠近. 我开始做减法,物质方面不再追求多多益善.衣服越来越少,却件件 合乎心意.家里的用品,也添置得越来越少,只买真正需要和喜欢的 经典款式. 梭罗说: 把一切不属于生命的内容剔除,简化成最基本的形式. 当我把 冗余 剔除,从 多 中彻底抽身出来,开始懂得关注精神 的需求. 我不再像以前有时间就线上线下双管齐下的买买买,我把更多的时间 花在看书上,花在旅行上,花在和至交好友的聊天上. 当我开始向内探寻后,内心越来越丰富了. 人最大的错觉,可能就是以为拥有越多,人的幸福感越高. 事实上,试图通过外在来提升内在体验的做法,都是缘木求鱼.人 的大脑中有一个奖励系统,当一个人做有利于生存的事,比如购买更 多的东西,大脑会分泌多巴胺,感受到多巴胺,人就会觉得兴奋、刺激,接下来,大脑会要求你继续做这样的事. 奖励系统的可怕之处在于,你下次能感受到愉悦,需要比上一次刺激 的强度更大. 所以,如果人通过物质刺激自己的愉悦感,就需要不断加大砝码,这 次买五件衣服,下次就需要买六件、七件...... 这就是为什么物质的丰盛,永远换不来内心的满足. 钱再多,东西再多,也无法让一个人保持内在的快乐. 子曾经曰过: 一箪食,一瓢饮,在陋室,人不堪其忧,回也不改其 乐. 极简是最高级的活法. 孔颜乐处,说的就是这个道理. 剔除冗余的物质,关注内在体验,这是一个人层次不断提升的第二 个迹象.

03 适当为自己留白,体验安静的力量 《安静的力量》一书里,作者皮克讲述了一个故事. 他有一次坐飞机从法兰克福去洛杉矶,身边一位年轻女士在12个小时 里,始终安安静静地坐着,真的是坐着,没有看书,没有睡觉,没有 玩手机,后来,皮克和她交流,这位女士说她喜欢在飞机上释放身体 内的压力,飞机落地后,她就可以满身轻松的享受假期,或者投入工 作. 我们平时习惯把生活安排的满满当当,挂着一身疲惫和满心焦躁,紧 锣密鼓中不断向前跑. 其实,静下来,适当为自己留白,体验安静的力量,我们才能洗净疲 惫,焕发更大的能量. 我以前每天时间特别满,整个人慌张且混沌,有种乏意从骨头缝里汩 汩往外冒. 后来,我每天都空出一段时间,让自己置身于安静之中,不做任何事 情,让思想彻底放空,或者冥想. 一小时之后,身体的疲惫,内心的烦躁,都被带走了,我能感受到身 体里蓬勃的活力,接下来,脑袋一片清明,做什么都会效率更高,激 情更饱满. 畅销书《失控》作家凯文・凯利有时会到亚洲的一些村落旅行,一去 几个月,不带电脑,不用智能手机,他说: 我尝试保持与各种科技 的距离,这样我才能更容易记住我是谁. 静,是人生效能的源头.让生活安静,不是在浪费光阴,正是为了 更好的为自己的生活负责. 我们需要为生活留白,让心安静.让自己有机会想一想方向,听一听 内心的声音.为自己留出时间,抛开杂念,冷静去思考前行的方向, 探索生活的方式. 懂得为自己留白,这是一个人层次不断提升的第三个迹象.

04 懂得矛盾是生命的底色 《了不起的盖茨比》里说: 检验一流智力的标准,就看你能不能在 头脑中同时存在两种相反的想法,而且还能维持正常行事的能力. 作家王烁写过一篇文章叫《第一流的智慧总是自相矛盾》,里面提到 人生有无数的难题,没有人能够永远做出前后一致的选择,很多问题 在不同的人生阶段,答案可能都不一样,你还是你,但并不妨碍前后 矛盾,因为一切都在变. 混沌大学创始人李善友在每次演讲前,都会说一句话: 我所说的一 切,可能都是错的 . 我非常欣赏李善友教授的坦诚,生活这么复杂,哪来标准答案?今天 说的时候,此时彼刻,发自肺腑,也并不代表要终身奉为真理. 今时今日的真理,有可能在未来是谬论. 我曾经特别崇尚标准答案,也特别喜欢对一件事情或者一个人,下一 个终极结论. 比如某个新闻出来,我会说这件事情的发生绝对是由于什么什么;

关 于某个人,我会说这个人坏透了,十足的恶人.之后,便始终如一地 秉持这样的论断,不肯修改,不愿更新,以至于有时候错了就一直错 下去了. 当我用确定的答案,了结不确定的人和事,就简单粗暴的阻止了自己 探索的脚步. 王烁曾经说过: 所有人都有内在矛盾,在矛盾中感到不适的那是普 通人,而在矛盾中自如转换的那些人,将其变成了创造力的源泉. 生活没有答案,甚至答案本身就相互矛盾,我们要一边前行,一边更 新. 懂得矛盾是生命的底色,这是一个人层次不断提升的第四个迹象. 一个人的成熟之路,是懂得下功夫、关注内在、为自己留白、认识到 生活中的矛盾性.

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