PDF《假期别太嗨》

对比较困倦, 又 容易腹泻的人, 可以用附子 理中丸;

对于血气亏虚, 感 觉疲倦的人而言, 则可服用 六君子丸. 假期里, 很多人旅游、 逛街、 赶场子等一身疲劳. 有些 人一累就容易急躁, 还浑身 酸痛. 孙靖若表示, 对于动得 多且有腹胀的人来说, 可以 按摩足三里、 三阴交, 能补中 益气, 通经活络. 最年轻的痛风患者仅 岁 我市痛风发病呈年轻化趋势, 假期大吃大喝容易提升高尿酸血症患病风险

本报记者 周映夏 通讯员 乔建萍 王蓉 黄琳 无论是家人聚会还是外出游玩, 都 避免不了各种美食的诱惑, 尤其以大鱼 大肉、 油腻食物多见, 长假过后有些人 会出现不同程度胃肠道反应, 轻者消化 不良, 重者出现腹泻、 呕吐. 火炬开发区 医院营养科主任医师冯丽提醒, 节日期 间注意不要暴饮暴食, 尽量保持日常进 餐节律. 冯丽提醒, 节后归来也要尽快调整 饮食, 多吃一些新鲜蔬菜, 尤其是绿叶 菜和深色蔬菜, 弥补节日期间不足, 多 吃炖、 煮、 焯拌的青菜萝卜,蔬菜煮软后 再吃,减少纤维对大肠的刺激,以便帮助 肠道更好地恢复. 冯丽表示, 同时还要注意减少精制 米面、 糖果、 甜点的摄入, 主食要多增加 一些粗粮,可以做些软烂的杂粮粥,让节 日期间不规律饮食导致已经不堪重负 的胃肠道得到及时的休息和调整. 节日 期间大鱼大肉, 节日后可以以鸡蛋、 脱 脂牛奶、 酸奶、 豆制品等为主, 以保证身 体所需. 还要注意多喝水, 以白开水或 淡茶水为主, 尽量少喝含糖饮料、 各种 奶茶、 二合一三合一咖啡. 外出游玩谨防红火蚁咬伤 不规律饮食节后尽快调整 中医支妙招 临近 五一 小长假, 亲朋好友欢聚一堂难免要大吃大喝, 鸡鸭鱼肉、 海鲜 啤酒, 可谓过足了 嘴瘾 , 可就是在这种不节制的吃喝中, 痛风病患者也越来 越多. 昨日, 记者在市中医院采访了解到, 今年一月份到现在, 该院已接诊高尿 酸血症患者383例, 痛风患者2467人次. 高尿酸血症和痛风是人体嘌呤代谢异 常的结果, 近年高尿酸血症和痛风发病率逐年升高, 且发病呈年轻化趋势. 升学季将至, 家长须给 孩子正确实施 心理按摩 让压力化为动力 当下中山, 孩子告别冬装穿上短袖 校服, 意味着距离高考、 中考等重要考试 只剩一两个月时间. 家长该如何为儿女 实施 心理按摩 ? 心理咨询师建议, 按摩 分短期和长期实施, 因时施测.

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