PDF《《幸福的戒烟方法》》

《幸福的戒烟方法》 (2.

8) 如果有人转发这本书给您, 是因为他希望您更加幸福. 使用这种 方法戒烟,一分钱都不用花、一点罪都不用受,相反会更舒服、更快 乐. 作者:佟石鑫 我上小学的时候, 就有过这样的经历――用手纸包裹着放鞭炮用 的香,点燃后往嘴里吸.这应该单纯就是一种模仿,模仿我奶奶和我 父亲吸烟的样子. 我上初中的时候, 学习很累, 经常熬夜, 听说吸烟能够提神解乏, 于是就偷我父亲的白灵芝烟躲在厕所里抽.因为不懂要将烟吸入肺 里,所以尝试了两次没有学会. 我在

2001 年读大一的时候学会了吸烟. 我大概在

2006 年左右才意识到自己抽烟上瘾了, 已经欲罢不能. 我想摆脱烟瘾, 尝试过一次, 一个小时都没能坚持住, 之后就放弃了, 再也没有尝试过.

2015 年六月,我表弟转发给我一篇知乎上的文章,文章里描写 的是一位身体孱弱的人如何让自己变得强壮起来, 其中一点就是他通 过学习 《这书能让你戒烟》 把烟戒了. 表弟希望我也能读一遍这本书. 我没有排斥.我用手机下载了一本盗版书,每天下班后边抽烟边 读书.书中要求我们在读书的过程中不可以停止吸烟,我照做了.后 来想想,这一点非常重要,幸好我没有违反.其实,把书读到大概 3/4 的时候,我已经不再想吸烟了,但因为书中的警告,我强迫自己 一直到把书全部读完,才彻底停止吸烟. 掐灭最后一支烟,我感到如释重负.当天晚上出门跑步的时候, 偶然间抬起头,忽然感觉月亮和星星比以往更大、更亮,天空和我的 内心世界一起变得更加广阔、清晰.这一刻我明白今生我都不会再吸 烟了,我有一种被关押了十几年后终于逃脱牢笼的自由感受! 把书读到一半的时候,我也有过纠结:我究竟要不要彻底告别吸 烟?我搜肠刮肚寻找吸烟的理由,我能找到的唯一理由就是:我即将 失去一种体验. 我只用了一两分钟就自己驳倒了这个理由: 这种又苦、 又辣、又呛的糟糕体验我已经体验了十四年,我已经体验够了!只有 傻瓜才会特意去追求负面的体验,而且是十几万次!我已经抽了

30 *365*14=153300 支烟!人生,追求的应该是幸福,不是吗?当我 把这个吸烟的理由消除掉,我就再也没有任何吸烟的理由了,于是自 然而然地选择了戒烟. (这一过程每个人都会经历,只是纠结的吸烟 理由不同罢了,把所有吸烟的理由消灭光,烟自然而然就会戒掉.) 戒烟的过程就是边吸烟、边读书、边思考的过程.当我把这本书 读完的时候,我已经放下了一切心理负担,我已经没有了任何心理阴 影,我已经成功戒烟!从我掐灭最后一支烟起,我没有体验到任何的 难受感!一次都没有!我重复一遍我的亲身经历:我不仅没有体验到 任何痛苦,甚至连难受的感觉都没有体验到!那一天是

2015 年7月1日, 我将永远记得这个日子.从那天开始,我感到自己越来越自信、 勇敢、开朗、大方,越来越幸福、快乐、健康、精力充沛! 自由的感觉,真好…… 甚至,幸运之神在我戒烟后的十几天就指引我找到了我的妻子. 我还记得我与我爱人第一次见面的日子:2015 年7月13 日.从此, 我陷入爱河. 出生、戒烟、与所爱之人结婚,是我今生最幸运的三件事情. 戒烟后,我买了几十本实体书送给我的亲友、同学和同事.我甚 至在婚礼现场还插入了一个赠送戒烟书籍的环节.