PDF《孕妇饮食宜忌》

食物性味有 寒热温凉之别;

怀孕早期、中期、晚期对营养物质 的需求不等,故难以一概而论.然而,孕妇大致亦 可遵循本文提及的几个原则选择饮食. 文:缪江霞中医师(香港中医学会) 星之保养 星之保养 孕妇饮食宜忌 怀孕期间母体的营养状态会影响胚胎的发育与胎儿健康,适 当而良好的孕期营养不仅可以帮助胎儿正常生长,更可以 避免孕妇及胎儿的疾病,所以孕妇应该适量进补. 香港文汇报讯(记者 李嘉嘉)不少 女士都希望拥有白滑的皮肤,而已为 人母的前歌手小雪(蔡雪敏)亦不例 外.产后的小雪风采依然,现於澳洲 生活的她坦言自己并没有特别看医师 调理身体或做facial,其护肤及养生之 道在於放心情及注意饮食,她说: 「其实我没有看什麽医师和去做 facial,坦白说我的生活饮食习惯 真的跟在香港生活很不相同,首 先过来澳洲生活后,个人变得轻 ,没有从前在香港生活得那麽 急促和紧张,现在每天起床首先 会喝一杯温水,每天三餐定时及 每日吃水果,每天饮一盒芝麻黑豆豆 奶,还有早睡早起,做运动,例如跑 步及伸展运动,其实只要尽量保持良 好轻的心情,还有保持笑容,多想 一些正面事情就能够保持健康体 态.」她透露饮芝麻黑豆豆奶主要是 希望令皮肤和头发更健康. 现正忙於相夫教子的小雪在1月尾 特地抽空回港录制新歌《I Remember You》及拍 MV,她坦言 本应要多作宣传:「始终我有两个小 朋友在澳洲这边返学,需要照顾,所 以要抽时间回港其实都有点困难,希 望日后有时间能够配合到才回港.」 小雪饮豆奶护肤保秀发 薏仁有助湿气排出 薏仁有助湿气排出. . 奶类饮品有助孕妇补肝肾强筋骨 奶类饮品有助孕妇补肝肾强筋骨. . 怀孕期间母体的营养状态会影 怀孕期间母体的营养状态会影 响胚胎的发育与胎儿健康 响胚胎的发育与胎儿健康. . 鲤鱼汤 用陈皮煲水饮用可开胃止呕. 小雪饮芝麻黑豆豆 小雪饮芝麻黑豆豆 奶令皮肤更健康 奶令皮肤更健康. . 小雪表示多想一 小雪表示多想一 些正面事情便能........