要多喝水,少吸烟并远离 二手烟 ,减轻肺.肝 等器官的负担;
多食清肺润肺食品,如百合.胡萝卜.梨子.木耳.豆浆.蜂蜜等;
尽量不要开 窗,确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝 通风, 不让风直接吹进来, 通风时间每次以半........