PDF《83 岁老劳模把劳模精神作为“传家宝”》

劳模印记

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22 星期二 责编:田茹茵 / 编辑:张冬月 / 美编:陶宣育 【 企业视点】

7 " 月"来越好 健康红绿灯

83 岁老劳模把劳模精神作为 " 传家宝" " 十人九痔" 记住一份

24 小时防 " 痔"时刻表 这是真的吗? 不开火就能做焦糖布丁? 一张图就能检测是否有眼底黄斑变性 眼底黄斑,是视网膜上的一个重要区 域,位于眼后极部,主要与精细视觉及色 觉等视功能有关,是人体眼部的重要成像 部分,若黄斑区出现病变,常常导致视力 下降甚至失明. 而眼部如此重要的部分, 网上却有传言称, 不用通过专业仪器,仅 仅依靠一张图就能检测出是否患病. 红灯:黄斑变性是一大类疾病,50 岁 人群发病 率达15%,70 岁以上人群发病率达 20%至30%, 发病初期为视物变形, 视力下降,中心暗点,严重可至盲.阿姆斯 勒方格表不仅能检测眼底黄斑变性,对有 关眼底黄斑的其他相关疾病,也能起到一 定的预判作用. 绿灯:为保护眼底黄斑及预防眼底黄 斑疾病,应尽量减少使用电子产品,尤其 在黑暗环境下.而补充叶黄素、玉米黄素、 维生素 C、维生素 E,对预防黄斑变性有 很好的作用,可多进食胡萝卜、玉米、西红 柿、黄瓜这种新鲜蔬果.此外,经常从事户 外活动应佩戴太阳镜,防止紫外线对眼睛 的损伤. 阿姆斯勒方格表 (如下图), 是边长

10 厘米单个方格边长为5毫米的方格图.检测方法,将其放置于眼前约

30 厘米 处. 注视中心黑点. 若出现线条扭曲变形 等异常症状, 请尽早就医做进一步确诊, 以免延误病情.

本报记者 方月宁 焦糖布丁是很多人都爱吃的一道甜 品,但说起它的做法可就复杂了.而最近, 网上有传言说,不开火就能很轻松地做出 焦糖布丁,这是真的吗? 准备物品:糖、牛奶、鸡蛋 第一步:在碗中加两勺糖,半勺水.将 搅拌好的糖水放进微波炉中高火加热

2 分钟后取出, 迅速加入冷水搅拌放凉备 用,焦糖就做好啦. 第二步:将120 毫升牛奶和

1 个鸡蛋 在碗中搅拌均匀后过筛. 第三步:将过滤好的蛋液倒入焦糖中, 盖上盖子放进微波炉低火加热

5 分钟. 第四步: 将碗倒扣在盘子上慢慢拿 开,软嫩香滑的焦糖布丁就制作完成了.

本报记者 方月宁 有这样一种病,它发病率高,严重时 令人痛不欲生;

它易引发多种疾病,比如 贫血,甚至会掩盖直肠癌的症状;

它是一 种难言之隐,很多人宁可忍耐,也不愿去 医院就诊. 它就是号称 " 十人九痔"的痔 疮.

5 种人最易得痔疮 上厕所太久的人 排便时玩手机、看报纸等都会造成排 便时间延长,腹压增加,静脉回流受阻,肛 门局部充血水肿,易引起静脉曲张,形成 痔核. 长期便秘人群 由于痔会引起排便疼痛,有些病人惧 怕疼痛不敢排便或强忍不便,粪便在肠内 停留过久,会进一步加重便秘. 前列腺增生人群 患者排尿困难, 可导致腹压增高,压 迫直肠静脉, 长期如此可引起淤血扩张, 形成痔疮. 特殊时期的女性 经期、生育期、更年期这三个特殊时 期,女性的痔疮发病率较高. 有不良生活习惯的人 久坐、久站、负重过度、腹泻等因素, 也可能引起痔疮. 防止痔疮有规律 6:30 晨起饮一杯清水 水能促进肠道蠕动帮助排便,除了起 床喝一杯清水,每天也要保证充足水分摄 入. 还可以揉揉肚子,顺时针按摩小腹,5 分钟左右,促进肠道蠕动. 7:00 蹲马桶别超