PDF《双脚是全身健康的 “放大镜”》

按摩承山穴,可缓解脚酸、脚抽 筋等症状;

常按太溪穴可补养肾脏;

常按涌泉穴,能改善 心肺功能等. 坚持运动.运动能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的好办 法.建议每天坚持小腿和足部运动30~60分钟,提脚跟、伸 膝勾脚、甩腿运动等都可以. 大家要注意脚部卫生,及时换洗袜子,穿柔软、舒适、 透气性好的鞋袜. 提及身体健康, 默默无闻 的双脚可能最被忽视.事实上,脚却是全身健康的 放大镜 ,其细微变化可折射出多种潜在疾病. 日前,美国 MSN生活网 对双脚透露出来的健康秘密进行了介绍. 孩子发烧不能小看 孩子发烧不能小看 五种情况要及时送医 五种情况要及时送医 孩子发烧要送医的情况 从孩子精神状态来看 首先,家长们可以通过观察宝宝精神状态来判断,如 果宝宝发烧的时候精神状态不错,能吃能睡,能玩能笑, 跟平时看起来没有太大的区别的话,那么就说明宝宝发烧 的并不严重,好好休息就可以了.但是如果宝宝发烧的时 候精神萎靡,表情淡漠的话,那么就说明宝宝发烧的比较 厉害了,那么这个时候就需要带着宝宝赶紧去医院诊治了. 从孩子孩子的面色来看 其次,家长们还可以通过观察面色来判断宝宝发烧情 况是否需要送以诊治.如果宝宝发烧的时候面色如常或者 是潮红的话,那么只需要在家里面给宝宝进行物理降温或 者是吃点退烧药就行了.但是如果孩子的面色黯淡,发黄、发青的话,就需要及时带着宝宝就诊了. 从孩子反应来看 如果孩子在发烧的时候有出现剧烈、喷射性的呕吐的 话,那么可能是因为孩子的颅脑发生了病变,这个时候就 应该立即去医院. 从孩子皮肤来看 如果家长们发现你的孩子在发烧的时候皮肤上还出现红 疹的话,那么多半是传染病或者是药物过敏导致的.又或者 是发烧的时候有皮肤发紫、变凉,那么就预示着孩子身体内 部循环衰竭.因此,要及时地带着孩子去医院诊治. 从孩子大便情况来看 如果孩子在发烧的时候伴随有不能按揉的腹痛的话, 那么就说明孩子患有急诊腹症.又或者是,宝宝大便出现 脓症的话,那么就说明孩子患上了痢疾.此时就应该带着 孩子立即去医院. 如何护理发烧患儿 面对发烧的孩子,爸爸妈妈们首先应该学会观察,如 果您的孩子在发高烧,但是并没有影响到他的精神状态, 那么就说明这次发烧对孩子的影响并不大,您就可以在家 中对孩子进行调养,可是,如果您的孩子已经发烧到精神 倦怠,甚至已经意识不清醒了,那么您就应该及时送您的 孩子去就诊. 其次,当您的孩子发烧的时候,您要做的就是帮孩子 除去一些厚重的、笨重的衣物.在传统的观念上,爸爸妈 妈们可能会误认为孩子发烧了,甚至出现了发抖的现象, 那一定是因为孩子冷了,或者说有些爸爸妈妈们认为,在 孩子发烧的时候,就要给孩子穿很多的衣服,这样才能把 汗逼出来,让孩子尽早痊愈,其实这些都是错误的观念. 只有及早地帮孩子脱去一些厚衣服,才能让孩子身上的热 尽早地散发,帮助孩子的身体进行降温. 最后,爸爸妈妈们要注意的是,对于发烧38.5℃以下 的孩子们来说,首选的降温方法是物理降温. 孩子发烧什么情况需要立即就医呢?相信这是很多父母都想要知道的.那么,下面一起来看看小编分享的这篇文章吧!希望可以帮助到你们! 秋季感冒 秋季感冒 辨症是关键 辨症是关键 现在,网络上流行各种治疗感冒的 妙招 ,有的人建议喝 可乐姜汤,有的人认为只要喝水就可以,有的人建议感冒就吃 药.中医认为,感冒主要分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、 时行感冒等.其中,风寒感冒的主要症状有鼻塞、喷嚏、咳嗽、 头痛、畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等.风热感冒 的主要特点有发热重、痰液黏稠呈黄色等.暑湿感冒多发生在夏 季,有时还伴有肠胃症状.时行感冒也就是西医所说的流行性感 冒,患者的症状包括突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛 剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、 食欲不振等,婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状. 秋冬之际最常见的感冒就是风寒感冒.这是因为在寒冷的冬 季,由于人体的自身抵抗力下降以及外界天气多变,人们更容易 出现风寒感冒,特别是那些身体抵抗力不强,或者是长期处于疲 惫状况的人群更加容易受到风寒感冒的袭击. 治疗风寒感冒的方法有很多,除了服用一些中成药之外,一 些民间偏方的效果也是非常不错的.民间常用的治疗风寒感冒的 小方子包括生姜红糖茶、葱白粥、香葱粥、香菜葱白汤,黄芪鲫 鱼汤等.这些小偏方多数具有祛散风寒的作用,同时还能够滋补 身体,一举多得. 风寒感冒之后的饮食也很重要.需要提醒的是,一些水果不 适合风寒感冒的患者.比如梨、西瓜、柑橘、柿子等.梨有清热 生津、润燥化痰的功效,不少人误以为吃生梨有止咳化痰的效 果,结果越吃痰越多,咳得更严重.这是因为生梨属寒凉性,寒 性感冒患者当然会咳得更严重,要炖过后才可以祛除寒性.风寒 感冒初期不适合吃西瓜,否则会延长感冒治愈的时间.柑橘酸 凉,不利寒邪外解,所以不适合风寒感冒的患者.风寒感冒者宜 吃辛温散寒食品,切忌寒凉之物,柿子大凉性涩,食之寒邪不易 外去,所以风寒感冒期间最好不要食用. 感冒是常见病、多发病. 《普通感冒规范诊治专 家共识》 中提供的数据显示,成年人平均每年感冒 2至6次,儿童则达到6至8次. 免疫力低下吃什么好呢?随着气温开始逐渐下降,免疫力低下的人群就会容易患病,有什么办法可以提高免疫 力呢?大家不妨试试通过饮食来提高免疫力,在这里盘点一下哪些食物可以提高免疫力吧. 服务热线:400-163-5177