PDF《女性经期不适的日常调养》

在女性在女性的生活中占有重要位置的生活中占有重要位置,,

同时对女性身体健康与同时对女性身体健康与否有着整体影响否有着整体影响.. 若调养得当若调养得当,,

便可安然度过每便可安然度过每月一次的生理周期月一次的生理周期,,

若生活饮食作息不加注意若生活饮食作息不加注意,,

则容易引起经期一系列不适则容易引起经期一系列不适,,

影响女性正常的工影响女性正常的工作和生活作和生活.. 文文 :: 袁苑袁苑(( 香港中医学会香港中医学会)) 女性进入青春期后性进入青春期后,,

每隔一个月左右每隔一个月左右,,

子宫内膜便会有子宫内膜便会有规律地自主增厚规律地自主增厚,,

血管增生血管增生,,

腺体生长分泌腺体生长分泌.. 当子宫当子宫内膜崩溃脱落并伴随出血内膜崩溃脱落并伴随出血,,

这种周期性的阴道排血或这种周期性的阴道排血或子宫出血现象子宫出血现象,,

被称月经被称月经.. 」 「 「传统中医理论认为,月经是肾阴阳消长,气血盈亏规律 变化的体现.行经期正值气血由满而溢泻的变化时期,肾 气又由阳转阴,生理变化较大,需要格外注意日常的保 养.首先需要注意的是经期的清洁卫生.经期一定要注意 保持私密部位的清洁,此时子宫内膜脱落,创口容易被外 部病菌侵袭,故需要勤换卫生巾或卫生棉条,以免造成细 菌滋生.此时禁止盆浴、游泳、房事和阴道灌洗,一般也 不做妇科检查.内裤也应选择柔软透气的材........