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21 倍;

那 些晚上也不摘下 胸罩的妇女, 可能性则要高出

100 多倍.因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部 分淋巴液的正常流通, 久而久之会使 乳腺的正常细胞发生癌变. 罪 不在 胸罩, 在于使用不当.即使佩戴了合 适的胸罩, 在下面两个时间段, 我们要 对胸罩说 No . 享受睡眠时 在睡前给乳房自由.8 小时香甜 的睡眠给了乳房

8 小时血液畅通的机 会, 是对束缚了一天的乳房的最基本 养护.周末时分的派对上, 你需要无 肩带文胸的承托;

办公室里, 你需要一 副收紧型文胸帮你塑造干练的职业女 子形象;

但周末在家时, 请还乳房原本 的模样, 让她最舒适地呆着.专家建 议, 每周至少裸胸一天对乳房健康有 益. 外出度假时 这时更有理由还乳房一个自由. 没有文胸捆绑的身体会带动精神一并 放松下来.如果夏天的薄露型服装面 料让你不得不时刻严阵以待, 那么剩 余的三个季节可以成全你还乳房以自 由的梦想. 近日, 发表在 《英国医学杂志》 上的一项研 究成果显示: 在职场中遇到的困难和工作压力 或许会让人身心疲惫, 但并不会增加人们患上 某些癌症, 如结直肠癌、 肺癌、 乳腺癌或前列腺 癌的风险. 研究人员从芬兰、 法国、 荷兰、 瑞典、 丹麦和 英国共选取11.6万名年龄在17―70岁之间的男 女志愿者, 将他们的工作分为4种类型: 高压型, 即工作要求高, 对工作的控制性低;

主动型, 即 工作要求高, 对工作的控制性强;

被动型, 即工 作要求低, 对工作的控制性低;

低压型, 即工作 要求低, 对工作的控制性强.在随后

12 年的跟 踪调查期内, 研究人员发现, 这11.6 万个人中, 共有

5700 多人患上癌症, 但各种工作类型患癌 几率比较平均, 说明患癌 风险与工作压力之间不 存在任何相关关系. 读者张先生问: 我今年

58 岁, 晚 上盖被子也很厚, 但是晚上三四点钟 总会觉得脊背发凉, 这是咋回事?在 生活和饮食上要注意些什么? 湖北中医药大学临床中药学教授 王绪前答: 这位读者晚上睡觉怕冷, 可 能由阳虚引起的.根据中医的分型, 阳虚包括心阳虚、 脾阳虚 (含胃阳虚) 、 肾阳虚, 如果年龄较大, 主要以肾阳虚 多见.肾阳虚多由体质虚弱、 素体阳 虚、 年老肾亏、 久病伤肾以及房劳过度 等因素引起, 临床表现为腰膝酸痛, 畏 寒肢冷, 尤以下肢为甚, 伴随头目眩 晕、 舌淡胖苔白;

男性伴有阳痿早泄, 妇女宫寒不孕, 易腹泻;

有些人会出现 浮肿, 主要在腰部以下. 建议您可以在睡前用热水泡脚, 或者睡觉之前进行跑步、 快走等运动, 一直到全身微微发热, 这样阳气就会 周行全身, 晚上睡觉时就不会怕冷了. 在饮食方面, 建议您尽量少吃寒 凉的食物, 如绿豆、 西瓜等.年纪大的 人, 应注意及时增减衣物, 以免受寒. 有些年轻人穿衣将肚脐眼露在外面, 或将膝关节外露, 年龄大后, 就容易患 腹痛及关节疼痛.另外, 阳虚者最好 不要饮用矿泉水和冷饮, 而应多喝热 水, 以防伤及阳气. 春季养生注重八 养 孙晔 手部瑜伽告别鼠标手 手部瑜伽告别鼠标手 陆韵 陆韵 白领一族每天长时间接触、 使用电脑, 重 复着在键盘上打字和移动鼠标, 手腕关节因长 期密集、 反复和过度的活动, 很容易形成 鼠标 手 .那么对于长期使用电脑的上班族, 怎样 预防 鼠标手 的发生呢?那就快来学习一下 手腕瑜伽吧. 手的运动 简易坐姿或坐在椅子上也可, 双手前平举 与肩同高;