PDF《看似吃饱 其实身体还很 “饿”》

2 只, 苡仁、 木瓜、 伸筋草、 千年健各60克, 盐适量. 做法: 将猪蹄洗净, 剁成小块 放入砂锅;

将伸筋草、 千年健用纱 布包上放入砂锅, 再放入洗净的 苡仁和木瓜, 加水炖至猪蹄烂熟 后, 拿出药包, 加盐调味, 再煮沸 即可. 功效: 可补肝肾、 祛风湿、 强 筋骨. 据老人报 关节保养好 营养素不可少 近日,美国一项新研究发现, 含高纤维的 全谷物饮食可降低肝癌 风险. 美国哈佛医学院针 对12.5 万名成年男女进 行观察性研究, 其中包 括7.7 万名女性和 4.8 万 名男性.参试者每两年 填写一次调查问卷, 就 他们日常饮食中的食物 类别、 食用频率等问题 作答.研究团队对参试 者的平均随访时间达24.2 年,这期间,共有141 人被确诊为肝癌(70 名女性和71 名男性) .对比分析显示, 吃 含有麸皮、 胚芽和胚乳 的全谷物食品的人, 相 比那些饮食中基本不含 全谷物者, 患肝癌风险 低37%. 研究人员指出,增加全谷物和膳食纤维摄 入可降低肥胖、 Ⅱ型糖 尿病和非酒精性脂肪性 肝病的风险.全谷物食 物包括全麦面包、 全麦 饼干、 燕麦片和煮熟的 谷物, 如藜麦、 糙米和小 米等. 据中国妇女报 全谷物饮食或可降低肝癌风险 庄臣 材料: 菠萝

150 克, 葱段

20 克, 鸡腿肉

250 克, 洋葱片

30 克, 盐、 糖、 黑胡椒碎、 胡椒粉、 生粉、 酸甜汁、 油各适量. 做法: 菠萝去皮切块备用, 鸡腿 肉洗净切块沥干水分, 用盐、 糖、 黑 胡椒碎、 胡椒粉、 生粉腌制片刻.把 腌制过的鸡腿肉煎至两面金黄后备 用, 用油把洋葱片、 葱段和鸡腿肉翻 炒片刻, 加入适量酸甜汁, 放入菠 萝, 大火收汁即可. 功效: 菠萝口感清新, 对于经 常食肉和油腻食物的人有帮助消 化的作用. 解油腻 吃菠萝鸡 广告服务 一级代理 健康广场 中缝广告 题花广告 独家代理 大河健康报 0371-55698683

13676972177 市场服务 遗失声明: 以下人员的展业证遗失, 声明作废 苗雪利02000241030080020180102625 崔利朋02000241030080020170907117 李海丹02000241030080020180402467 张坡

02000241030080020160800415 刘莉霞02000241030080020170906114 高静

02000241030080020170302561 谷基干02000241030080002014049211 冯晓芳02000241030080020171108868 布闪闪02000241030080020171113829 孙小飞02000241030080002015006813 宁风娟02000241030080020171119987 周琼杰02000241030080020180504676 尹宝才02000241030080020171003174 邓安民02000241030080002014024363 杨润

02000241030080002011024654 杨小丽02000241030080020170503355 李双虎02000241030080002014002976 徐梦丽02000241030080020171007562 丁玉霞02000241030080020170801894 辛佳佳02000241030080020170907125 梁爱香02000241030080002011016236 惠亮

02000241030080002012022150 张长立02000241030080002013005238 王学

02000241030080002011036787 李红申02000241030080002014059171 张向娜02000241030080002014018577 袁玉霞02000241030080020180201955 张会燕02000241030080020180301965 史爱盘02000241030080002014032138 王新占02000241030080002015047377 李晶

02000241030080020161118198 程会琴02000241030080020161109664 杨秋香02000241030080002011015217 崔贵连02000241030080002015091638 崔宗涛02000241030080002014026699 张涛

02000241030080020170507024 刘彩霞02000241030080020160801936 殷胜军02000241030080020180303000 孙双利02000241030080020180302953 焦晓青02000241030080020170906325 张秋平02000241030080020170103313 于跃红02000241030080020160807486 高新卫02000241030080020160800878 王金楼02000241030080002015067143 王超02000241030080002014040371 张格豪02000241030080020161000863 解苗苗02000241030080020170700366 苗威锋02000241030080002015010736 刘蒙蒙02000241030080002015065129 杜树枝02000241030080020170800980 温盼南02000241030080020160900740 王巧芬02000241030080002015023247 王净鸽02000241030080020161110941