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游出别样生活姿态

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2018 年5月16 日 星期三 物质文化生活得到较好 满足后袁越来越多人把健康 作为人生必备追求袁一股运 动热潮随之而来遥 跑步尧游 泳尧健身噎噎每个人都能找 到自己钟爱的运动方式袁享 受着运动的乐趣遥 生命在于运动袁运动贵 在有恒遥 在身体锻炼和意志 磨练中袁坚持着坚持着袁就惊 艳了生命浴 四年前, 潘华烽决定健身前, 脑海里闪过的念头 是: 再胖下去, 下半辈子只能吃草了.

其时潘华烽

27 岁, 身高

174 厘米, 体重值换算 成斤, 早已超过自身海拔.那时的他有着现代人的通 病, 饮食不规律, 经常熬夜.网游天龙八部红火的时 候, 他也曾守着电脑玩到凌晨.毕业前还算匀称的身 材在工作后如同吹了气的球. 当然, 和体重一起增长的还有各项体检指标.那 次体检源于右前臂忽然无法抬起.化验单上的箭头, 如在弦上, 即将向身体发起总攻.年纪轻轻就痛风, 各类指标超标异常, 医生颇有些不可思议. 以后不 能吃海鲜, 不能吃内脏, 不能吃豆腐, 准确说凡是带 '

豆'

字的食物都不能吃…… 医嘱从 闭嘴 开始. 此后潘华烽开始大把吃药, 病情有好转, 可一旦 停药,又迅速反攻.他并不乐意接受往后吃药、 吃草 的人生.他觉得在追求健康的道路上应该更积极 主动, 于是办了健身房年卡, 开始公司、 健身房、 家三 点一线的生活. 健身房里,潘华烽在跑步机和各类器械上与自 己战斗, 似乎要把多年的运动欠账还清.奋战

1 个月 后, 他成功甩肉

18 斤, 迅速从伙夫脸蜕变成瓜子脸. 疲惫是疯狂运动的副产品,晚上躺在床上被肌肉酸 痛折磨得辗转反侧,但甩肉的成效激励着潘华烽咬 牙坚持. 山穷水尽疑无路, 柳暗花明又一村.半年后回医 院复诊, 他已判若两人, 化验单上指标也趋向正常, 就连难缠的痛风都不药而愈.医生深感不可思议, 不 能吃肉、 不能吃豆制品的医嘱悉数作废, 转而叮嘱他 吃高蛋白食物, 补充身体营养. 如今的潘华烽与四年前相比, 减重

40 斤, 化身 型男, 健身时常被误认为教练.妻子被打动了, 也办 了健身卡,由他亲自指导,几个月后甩掉十几斤脂 肪.同事谭伟祥也在他的鼓励下走进健身房, 治好了 困扰多年的腰间疾病. 别以为健身房是年轻人的专属,潘华烽的健友 中有

70 后 、

80 后 、

90 后 , 也有

40 后 ―― ―今年70 岁的林立云, 大爷级健友. 自12 年前走入健身房, 他就制定了严密的健身 计划. 腰腹、 胸、 背、 手臂, 每个部位使用不同器械. 健 腹轮是老林比较喜欢的器械, 锻炼过程中, 需动用背 部、 手臂、 腹部等各部位力量, 让身体和地面平行.推 拉健腹轮时, 老林背部肌肉紧绷, 凸起漂亮的线条, 这就是他追求的效果. 当同龄人为 三高 、 失眠所困扰, 老林费心的却 是如何调整训练把手臂的肌肉练得更自然.他偶尔 会发健身照到朋友圈, 收获了无数点赞, 但同龄人止 步于年龄的鸿沟,只能看着老林的六块腹肌惭凫企 鹤. 各个年龄层的健身者以健身房为大本营,讨论 着如何雕塑身体线条, 如何增强体能.志同道合的健 友组建了 QQ 群, 群里的日常打卡就是 今天约不约 练? 他们把一周七天划分成 法定练腿日 、 法定练 胸日 .每周去健身房健身不少于