PDF《佳节 到》

" 今年, 你的年终总结写了没?" 这 是近段时间白领层讨论最多的话题之 一.

近日, 一项对

1875 人进行的在线 调查发现, 81.8%的受访者坦言本人患 上了" 模板依赖症". 过分利用模板会 让人产生惰性, 带来创新及思考能力下 降等一系列负面影响. 由于临近年终, 近来几乎各行各业 都在忙着赶制年终总结. 可是, 笔者在 询问多位上班族后发现, 几乎所有人都 表示不会在年终总结上特别下功夫, 大 家纷纷表示, " 年终总结年年都大同小 异, 套个模板改改数据就可以了." 在使用简历模板下载的

1875 位受 访者中, 38.7%的人" 经常" 利用模板, 39.5%的人" 有时" 利用, 仅7.0%的人 " 未" 利用过模板. 中南大学社会学系副教授董水师指 出, " 模板依赖" 源于当今社会的" 快 餐式文化". 随着人们对速度和效率的 要求不断进步, 很多人迫于在短时间内 必须完成任务, 就急于寻找一种已被证 实成功的模板, 供本人急速完成任务. 可是, 过分利用模板会让人发生惰性, 形成思想依赖. 王璐 对于一些住高楼的 老年人, 往往会产生各 类心理问题, 在此提醒 那些住高楼及家中有老 人的家庭加以注意. 消除烦躁 城市高 层住宅的特点是窗大窗 多, 室内光线足. 但强 烈的光线会使老年人 产生烦躁、 焦虑不安, 甚至会导致头痛失眠. 当有这些症状时, 应及时调整睡眠体位,重新调整家里的布局. 可在阳台及室内种植一 些绿色植物及花卉, 来 点缀居室. 消除孤独 要增加 人际交往, 多参加社会 活动. 平时, 邻居间要 多走动, 多串门, 这也 非常有利于独居高层老年人的 心理, 以此消除孤独感. 在天 气较好的时候, 要多到公园逛 逛, 多呼吸新鲜空气. 要有计 划地结伴外出旅游, 或参加各 类体育活动, 以丰富自己的生 活, 消除心中的孤寂感. 此外, 子女要多陪老人" 唠嗑", 以给精神上的支持. 消除疲劳 高屋住宅往往 与高功率电磁波辐射相近, 辐 射对生物能产生热效应, 导致 老年人会产生莫名其妙的疲 劳,头晕耳鸣等不适症状.因此 老人应适当增加蛋白质及新鲜 果蔬的摄入量;

听一些喜欢的 音乐, 经常到室外进行运动. 胡安仁 两性悄悄话20

11 年12 月29 日星期四责任编辑尹慧文版式洪学智08 卫生报心灵家园E-mail押yinhuiwen126 @1

26 .com 异常关注 与女友刚认识那会儿, 有 一天陪她逛商场, 恰巧遇到老 爸老妈也在商场里转悠. 突然, 老爸一把拉住老妈的胳 膊,说, " 等等,你的鞋带松了, 小心绊倒. "说完,很自然地蹲 下身去,非常麻利地帮老妈把 散开的鞋带系上. 这一幕, 让女友记忆深 刻. 女友嫁给我之后不久, 有 一次曾向我老妈请教: " 是什 么' 爱情法宝' 令爸爸对您俯 首贴耳、 关爱有加?" 老妈笑 而未答. 其实, 更多的时候, 是老 妈在服侍老爸. 老爸爱喝茶, 老妈每年清明前都要回一趟娘 家, 那里盛产绿茶, 每次回来 都给老爸带回最新鲜的茶叶;

老爸洗澡, 老妈就主动帮他搓 背;

老爸去打门球, 老妈就在 一旁帮他拿衣服、 拎茶杯、 当 观众…… 他们是婚姻中的夫妻,彼 此尊重、彼此关爱;

更是生活中 的伙伴,相互帮助、相互扶持. 有人说,夫妻俩在一起生活得 久了,爱情就会慢慢转化为友 情、亲情,似乎真是这样. 两个 人吃同一个锅里蒸出来的饭, 喝同一根管子里流出来的水, 为同一件事情操心、烦心,也为 同一件事情而欢呼雀跃,共同 的生活让两个人慢慢向对方靠 拢,直到彼此楔合、融入到对方 的生命…… 现在, 关于当初的那个问 题, 老婆说她已经有了答案: 老妈的" 爱情法宝", 是爱, 比对方更多的爱. 陈亮 小杨是某公司的一个职员, 最 近他却变得烦躁不安、 郁闷不乐, 动不动就发脾气, 晚上难以入睡, 白天头昏脑胀, 上班无精打采, 注 意力不能集中, 险些工作出现差错. 有时还会突然一下心慌手心出汗, 他很为自己的状态紧张. 原来小杨前不久谈了个女朋友, 关系发展得还算顺利, 女朋友希望 小杨春节时陪她一起回外地的家, 小杨当然欣然从命, 但想想圣诞、 元旦、 春节、 元宵、 情人节等各种 节日接踵而来需要准备大笔的送礼 费用, 他就开始紧张不安, 怎么也 静不下心. 岁末年初, 各种节日接踵而来, 一系列与节日送礼有关的问题, 在 节日前夕开始集中困扰着人们, 由 此引发对这些节日的恐惧和送礼的 烦恼, 表现为紧张不安或情绪低落、 头痛眩晕、 注意力难集中、 易激动、 心烦失眠多梦、 食欲不振等多种症 状, 即" 送礼焦虑综合征". 小杨的 表现就是节前" 送礼焦虑综合征" 造成的一种心理失调. 内心冲突是造成小杨" 送礼焦 虑综合征" 的主要心理原因. 我们 生活在充满矛盾的世界里, 随时都 会面对各种互相排斥的事物, 心理 作为现实的反映, 便会把它们引入 我们的脑海里, 在内心形成冲突, 以致让我们左右为难, 无所适从, 无法选择. 当一个人处于此种境遇 时, 就会体验到苦恼和焦虑不安, 这时, 我们说他正体验着压力, 这 种持久的压力会造成心理失调而出 现一些情绪和行为不适. 礼物作为感情的载体,往往"礼轻情义重" 只是表达你的心意, 硬给节日礼物赋予过多的附加意义, 就可能让你挖空心思而强自己所难, 只会引发内心冲突造成心理压力. 如果把礼物作为维持同事、 朋友及 上级关系的惟一手段, 把礼金的厚 薄来权衡孝心和亲情, 把礼品的轻 重来衡量恋人间感情的深厚, 就会 对" 送礼" 赋予过多过重的负担, 而客观现实受多种因素制约, 并不 以你的意志为转移, 礼品并不一定 达到你的愿望, 并且可能期望值越 高, 自己对结果更失望. 吕斌 提防 " 送礼焦虑综合征" 佳节到 心海导航 老人居高层心理多调适一天深夜, 一个 少妇给我打来