PDF《别错过“自主进食黄金期”》

年龄较小的宝宝由于不会通过语 言表达自己饿了或者饱了, 很多新手 妈妈在喂奶过程中, 心里往往忐忑不 安,不知道宝宝是否吃饱了.

其实,妈妈们可以通过以下四个方面来判断. 吃奶后有满足感 有些细心的妈妈 会留意到, 宝宝吃奶吃到后面时, 脸 上会露出满足的笑容, 主动吐出乳头, 或者发出咿咿呀呀的声音, 自得其乐, 然后睡 2~3 个小时以上, 这就是他吃 饱喝足的一个信号. 吸吮时有吞咽声 在母乳充足的情 况下, 宝宝每吸吮两三次就会明显有 一次 "咕咚" 的吞咽声. 一般情况下, 在这种有连续吞咽声的吸吮下, 小月 龄的宝宝 20~30 分钟就可以吃饱, 大 一些的宝宝约 10~15 分钟左右也可以 吃饱. 如果宝宝只有吸吮动作, 却听 不到有吞咽的声音, 或者吞咽的声音 间隔比较长,说明妈妈的奶量不足,宝宝很可能吃不饱. 大小便量及颜色正常 如果小宝宝 的大便为 黄色糊状, 每天至少要 换6次尿不湿, 且每次换下的尿不湿都是 沉沉的, 说明宝宝的进奶量是足够的. 另外, 如果宝宝的尿液呈淡黄色或无 色, 说明奶量充足;

如果宝宝的尿液 颜色较深, 或者有异味, 则可能是吃 奶量不够. 宝宝体重增长合适 宝宝吃没吃饱, 看看体重变化就可知道. 如果 3~4 个月的宝宝体重达到出 生时体重的

2 倍,

12 个月时达到出生时体重的

3 倍, 就说明宝宝的奶量是合适的. 但如果 宝宝体重增长达不到上述标准, 生长 曲线平缓甚至下降, 尤其是新生儿期 (出生后第

1 个月) 体重增长少于

600 克, 在排除疾病可能外, 说明宝宝是 没有吃饱的. 山东省平阴县卫计局 副主任医师 朱本浩

06 育儿宝典 2019年6月6日 星期四 编辑:许建

邮箱:[email protected] 版式:洪学智 什么是 " 自主进食黄金期"? 当宝宝有自己吃饭的意愿 时, 会发出一些信号, 这时候 最适合培养宝宝自主吃饭的能 力, 这段时期就称为自主进食 黄金期. 一般来说,

8 个 月左 右是宝宝自主进食的黄金期,但具体因娃而异, 具体可以根 据以下

3 个信号来判断. ①看到别人手上有东西都 想去抓一把. 宝宝特别喜欢抓 大人手上的食物, 虽然还不能 有意识地把东西放进嘴里, 或 者刚捏到嘴边就掉了. ②拒绝 以前最爱的食物. 当大人把宝 宝以前喜欢吃的东西放到他面 前,宝宝会毫不客气地打掉,而看上大人手中的食物, 嘴里 还会发出 "嗯嗯" 的声音, 意 思是他也想吃. ③模仿大人吃 饭. 宝宝会模仿大人吃饭时嘴 巴反复咀嚼的动作、 嘴唇摩擦 发出的响声、用筷子夹菜等,并会夸张地砸吧嘴, 还会用勺 子去戳食物. " 进食黄金期"的食物 可以这样做 1. 尝试多种搭配, 给宝宝 选择的余地 有时候费尽 心思 给宝宝准备了一餐辅食, 结果 人家瞟一眼就扭头走了, 一点 面子都不给. 这个时候, 妈妈 们可以多做几道菜, 用不同的 食材、 颜色搭配, 加上漂亮有 趣的摆盘吸引他的注意力, 成 功率会大大地提升. 2. 准备合适的手指食物, 满足宝宝自己动手的愿望 如 果宝宝刚开始有抓取食物吃的 冲动, 但因为抓不到或者很难 咀嚼而产生挫败感, 也会在很 大程度上降低宝宝自主进食的 意愿. 所以, 妈妈们这时可以 给宝宝准备一些大小和软硬适 中的手指食物, 不仅方便拿取, 还能锻炼宝宝的抓握能力. " 进食黄金期" 养成