PDF《MS 聚焦》

难以 自行开始或维持活动 ;

与悲伤或虚弱不同的身体 疲惫和精力不足感觉 ;

患者或护理人员能够感知 的、患者主观上缺乏体力和 / 或脑力介入正常或希 望做的活动. 如果是很复杂的症状,这些定义并不总能确切描述 现象.最近人们提出采用更加全面的方法,以审视 疲劳的各种特征.疲劳是一种动态症状,意味着可 随时或随地出现和消失.某些患者的症状轻微,并 不造成烦恼,其他患者的症状则非常强烈.根据 Roger Mills,兰开夏郡教学医院信托机构神经学专家顾问,英国普雷斯顿 Fulwood Sharoe Green Lane MS 患者的描述,疲劳有下列特征 : 运动疲劳(肌肉控制能力) 肌肉使用越多,虚弱现象会加剧,变得口齿不清, 平常简单或寻常的事情可能变得很困难,比如 把 一只脚放到另一只上面还要思索一下 . 认知疲劳 由于脑力被耗尽,思考和协调能力变得更难,更容

8 易犯错,更难集中精神在个别任务上,记忆力、回 忆和找词表达能力受损. 运动能力减弱,渴望休息的感觉很强烈,甚至想要 睡觉.疲劳会导致患者行为方式发生改变,尽量避 免进行那些感觉疲劳的活动.休息或睡眠最好放在 安静或平静的环境中.有趣的是,MS 患者也可学 会预期会出现使人疲劳的事情时,事先进行休息, 即使休息时还未感到疲劳.一些人注意到,他们在 疲劳时会强烈地打哈欠或容易出汗. 在做特定的工作时,疲劳可能来得很快,也可能 一天之间慢慢积累,到下午达到最疲劳状态,或 者毫无明显原因就出现.有时候,在出现导致疲 劳的活动发生后,当天就会出现疲劳的症状.一 般而言,MS 疲劳一旦发生,就会延续几个月甚至 好几年. 有些引发或加重疲劳的因素非常明显,比如上文提 到的体力和脑力工作、潮湿和炎热环境、饮食油 腻、有另外的不适原因,比如感染、夜间睡眠被打 断或不足、疼痛、长期不活动以及精神压力或焦 虑.在MS 复发时,几乎都会出现疲劳症状. 疲劳可以通过日间休息或睡眠,或者预期或计划休 息或睡眠进行缓解,也许是暂时缓解.某些情况 下,良好的夜间睡眠也有帮助.慢慢做事情和避免........