PDF《阳气容易从五个地方漏掉》

3 斤) 、 生薏仁

15 克、 熟 薏仁 (把生薏仁放进铁锅里, 用慢火焙至略带 焦香)

15 克、 新鲜荷叶

20 克、 扁豆

30 克、 陈皮

6 克、 香菇

5 朵、 瑶柱

20 克、 瘦肉

100 克 (切成粒 状腌好) 、 生姜数片.薏仁、 扁豆、 陈皮洗净略 浸泡;

冬菇洗净, 泡发切粒;

荷叶洗净, 剪成块;

冬瓜洗净后用汤匙把冬瓜瓤挖出, 约可放

3 碗水.把全部材料放进冬瓜里, 倒入水, 将满时 用保鲜膜封好.锅里倒入清水, 锅底架一只小 碗, 把封好的冬瓜放在小碗上, 盖上锅盖, 大火 煮开后转中小火再煮 2~3 个小时.用筷子戳 一下冬瓜肉, 待瓜肉颜色呈半透明, 调入芝麻 油、 盐, 即可食用. 冬瓜味甘淡, 性微寒, 入肺、 脾、 心三经, 能清肺化痰、 利尿消肿、 益气除烦, 其本身水 分多, 热量低. 《本草纲目》 认为: 欲得体瘦轻 健者, 则可常食之 .荷叶也是一味瘦身良 药, 其味苦性平, 《本草纲目》 记载, 荷叶升发 阳气, 去脂瘦身 , 有清暑除烦、 利尿通便、 消 脂解腻的功效.薏仁淡渗甘补, 归脾、 胃、 肺经, 能利水渗湿、 健脾补中, 取一半炒熟是为 加强健脾功效, 以避免生薏仁过于寒凉.扁 豆味甘性平, 归脾、 胃经, 能和中下气、 清暑除 湿.陈皮理气健脾、 燥湿化痰.全方健脾理 气、 消脂排毒、 利水消肿, 使停聚体内之痰湿 等代谢产物从小便排出, 夏日常食可远离肥 胖臃肿. 宝宝排尿困难, 小便量少, 点 滴而出, 这是中医癃 (lóng) 闭的症 状.癃闭是由于肾和膀胱气化失 司所致.箕门穴具有利尿、 清热的 作用, 对治疗宝宝尿少、 小便艰涩 不利效果很好. 取穴: 箕(jī) 门穴, 位于大腿 内侧, 膝盖上缘至腹股沟成一直 线, 属小儿推拿的特定穴, 穴呈线 状. 具体方法: 1.推箕门穴.施治 者以食指、 中指着力, 自宝宝膝盖 内侧上缘向上直推至腹股沟处150~300 次.2.拿箕门穴.以拇指 与食指、 中指相对着力, 提拿该处 肌筋5次. 需要提醒的是, 推、 拿的方向 不同, 会产生不同的效果: 治疗尿 闭自上往下推或拿;

治疗水泻无 尿, 则自下向上推. 痛经, 是指女性在月经前后或月经期 出现的下腹部疼痛、 坠胀, 并伴有腰酸或其 他不适的一种现象.痛经症状严重时, 会 影响女性生活质量. 一般来说, 痛经可分为两类.一种因 盆腔器质性病变, 如子宫内膜异位症、 子宫 腺肌病等引起的痛经, 称为继发性痛经. 另一种是生殖器官并无器质性病变而导致 的痛经, 多是由于不良生活习惯及某些先 天身体状况所致, 这种痛经称为原发 性痛经. 痛经在不同年龄女性人群中都 可以见到, 症状因人而异.一部分女 性发生痛经时, 仅表现为轻微的小腹 不适, 坠胀感, 可以忍受;

另一部分女性发 生痛经时, 则有较为剧烈的疼痛感, 甚至 坐卧难忍、 大汗淋漓, 同时伴有面色苍白、 四肢厥冷等症状出现, 以致不能正常工 作、 学习, 需要卧床休息.根据不同的病 因病机及临床表现, 中医学将痛经分为气 滞血瘀型、 气血虚弱型、 阳虚内寒型、 肝肾 虚损型, 分型论治才能取得最佳治疗和缓 解效果. 气滞血瘀型.主要症状表现为在经前 或经期出现小腹胀痛, 经血颜色为暗紫色、 夹杂有血块, 血块流出或得热后痛经症状 可缓解, 伴随胸胁、 乳房胀痛, 舌象呈紫黑 色或有瘀点.治疗通常使用具有行气活 血、 祛瘀止痛功效的方剂及药物, 如膈下逐 瘀汤或痛经方.也可采用简单的食疗方 法, 如用益母草煮鸡蛋、 玫瑰花泡水代茶饮 等. 气血虚弱型.主要症状表现为经期或 经后小腹隐痛, 按揉后可以缓解, 经血量比 较少、 经血颜色暗淡质稀, 同时可伴随有失 眠多梦、 头晕心悸、 神疲乏力、 面色苍白等 症状, 舌象淡、 舌苔薄、 脉象细弱.治疗时 可服用具有和中止痛、 补气养血功效的方 剂及药物, 如黄芪建中汤加党参、 当归, 也 可选用乌鸡白凤丸、 八珍颗粒等中成药. 饮食上可适当食用羊肉、 大枣, 可以用黄芪 泡水口服, 以助补益气血. 肝肾虚损型.主要症状表现为经期或 经后小腹隐痛, 按揉后可以缓解, 月经量比 较少、 色淡质稀, 同时可伴随腰膝酸软、 面 色晦暗、 头晕耳鸣等症状, 舌象淡、 舌苔薄, 脉象沉细.治疗时应服用具有补肾填精、 养血止痛功效的方剂及药物, 如益肾调经 汤或调肝汤, 也可选用中成药六味地黄 丸.饮食上可在煲汤时加入适量川芎、 丹 参等以养血补肾调经. 阳虚内寒型.主要症状表现为经期 或经后小腹冷痛, 月经色淡、 量少, 伴有腰酸腿软、 手足不温、 小便清长 等症状;