PDF《骑自行车不仅能预 防大脑老》

使用时,最好将电吹风与 头部保持垂直;

不要连续长时 间使用,最好间断停歇. tuvYwx[\ 电视机、电脑等特别容易 吸附灰尘, 如果不及时擦拭, 电 磁辐射就会滞留在灰尘中, 并 随着灰尘在室内空气里弥漫, 对健康造成不良影响.因此, 经 常擦拭电器,清除灰尘的同时 可以有效地减少辐射危害. yz[\{|}~ 要防范电磁辐射,还可每 日吃些抗氧化功能的食物.富 含微量元素硒的食物有芝麻、 麦芽, 还有酵母、 蛋类、 啤酒、 海 产类.多吃水果和蔬菜也可以 增强人体对电磁辐射的抵抗能 力.由于维生素E 和维生素A 都 是脂溶性维生素,所以做菜时 最好用油炒着吃,以利于人体 对维生素E 和维生素A 的吸收. ? ??x[\???? ?8 X?|?x[\ 即在产品中添加了超细的 钛白粉、氧化锌,以形成肉眼 看不到的一层固体薄层,进而 实现皮肤与外界的隔离.这种 物理性的隔离,并不能够阻挡 磁力线的穿透. `?z?????x[\ 比如说添加了维生素 A 、 C 、E ,或是天然植物中提取的 多酚类物质,姑且不论这些化 学物质能否被皮肤充分吸收利 用,其实从食物中获得抗氧化 物质,以及一种正确的生活方 式才是最好的防辐射方法. ?Y?[\;

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从事电脑工作的人脱发者较 多,原因是这类人用脑时间较长, 注意力高度集中,与头发生长相关 的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分 泌旺盛.所以建议 "电脑族"在工 作之余除了保证足够的睡眠外,还 应多吃一些可以补充头发营养的食 物,如黑芝麻、核桃等. 脱发和其他疾病一样,饮食调 理也是很重要的.头发的主要成分 是胶原蛋白,因此要???Q¤? Q, C{??§¨???等植物 蛋白和??等动物蛋白.维生素也 是必不可少的, ??°?±?等 蔬菜类富含维生素, 因此, 多吃蔬菜 对脱发的治疗大有裨益. 摄入过多的盐分或动物性脂 肪,有害于血液循环.脱发的人头 皮都已经硬化,所以要吃有助于软 化头皮的食物. 如¤????? ??等富含铁质的食物. ?? ??!"$

01 S OU T H E R N R E P OR T ?@23

2 1 ???????? 2AB CDEF 1治晕厥 中暑、中风、虚脱时,病 人突然昏倒,不省人事,面色 苍白,大汗淋漓.这时家人可 用大拇指捏压患者合谷穴

0 ?DE/???0 ???e ?? ???,持续

2 ~3 分钟,一般会缓解.

2 治休克 刺激人中穴 0?DE? ??/?? 具有升高血压、 兴奋呼吸中枢的作用.当遇到 中风、中暑、中毒、过敏的病 人突然出现昏迷、呼吸停止、 血压下降甚至休克等情况时, 可用大拇指尖按压其人中穴往 往能够起到急救的效果.

3 降血压 高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因往往导 致血压会急剧上升,这对患者 生命有极大的威胁.此时按压 劳宫穴 0?DE/??6 ? ? ? e ?e 常常可使血压逐渐恢复正常.

4 止呃逆 呃逆时,患者可用拇指和 食指紧压少商穴 0???? 至有酸 痛感为宜,持续半分钟到

1 分钟,呃逆就会停止.

5 止鼻血 鼻子出血时,马上用拇指 和食指捏自己的脚后跟穴

0 ????¤??e??/§¨ ?,左鼻出血捏右脚跟,右 鼻出血捏左脚跟,即可止血.

6 止呕吐 呕吐时,患者可用中指压 内关穴 0????? ?? ?? ?? 来止呕,应压至 有酸胀感为宜,约1分钟即止 呕吐.

7 止头痛 头痛发作时,患者自己可 用双手食指分别按压头部双侧 太阳穴 0?°±????? 压至有 胀痛感并按顺时针方向旋转约