PDF《成长数码化： 儿童使用屏幕媒体概况》

上载缺德或不良的资讯;

用餐时、在街上行走 或驾驶时检视手机讯息9.父 母亦应适度监督儿童使用互联网和电子屏幕产品, 最佳的父母监督方法包括「共同使或共同观看」、「积极调解」(例如教导儿童 有关各式媒体的用途;

跟儿童讨论媒体的内容;

提供指引、解说和意见),和「限制性 监管」(例如设置屏幕时间、使用地点和观看 内容的规则)10,

11 .研究显示,如果父母限制 儿童使用电脑和观看电视的内容和时间, 儿童会有更充足的睡眠、在学校有更好表现、较多亲社会行为和较少攻击性行为 10,

12 . 所运用的监督方法应取决於儿童的年龄、 养育方式和父母的相关专业知识.一般来说, 幼童时期应 有 较多的 父 母参 与和 约束.随著儿童的成长,父母的监管程度可逐渐放 4,

10 . 值得 注意 的是,户外游戏 对儿 童的 健康 发展 至关重要.户外活动和接触大自然有 助唤起儿童的好奇心、增强他们的创新思维、发展大肌肉运动技能、建立自信和抗逆力,以及提升学业成绩和社交技能.因此,父母应减少 儿童的屏幕时间,同时给予他们多些「绿色」 时间(即户外游玩)13,

14 .o生署召集了「使用 互联网及电子屏幕产品对健康的影响谘询小组」对使用互联网及电子屏幕产品作出建议.以常见的日常情景作为例子,用问答的形式阐明原则的应用,再加上针对不同读者的一般原则及健康「贴士」,制成一套共 四份供家长、教师、小学生及中学生参考的建议.以下是一些为儿童及青少年订立的屏幕 时间建议

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2 岁以下幼儿:

2 岁前,孩子需要大量的亲子 互动,除了在家长陪同下用作与家人视像交谈 外,应尽量避免让他接触电子屏幕产品.若家长认为孩子能够从电子屏幕产品学习,便 必须陪同并指导他进行有限度及有助发展的 屏幕活动.

2 至5岁儿童:每天观看电视或使用电脑、 平板电脑或智能电话等的累积时间,应限制在一小时以内;

这些屏幕活动应是互动和富 教育性的,亦要在家长的指导下进行. 用 非传染病直击 二零一九年 三月 页6小学生/6至12 岁儿童:每天花少於两小时在电子屏幕产品作娱乐用途. 中学生/

12 至18 岁青少年:应学习成为 一个懂得有效地管理时间、能独立工作及负责任的成年人.如因学习需要而不能避免长时间面对屏幕,也应定期进行小休. 要知道更多有关健康地使用互联网及电子屏幕产品的资讯或观看健康「贴士」 影片,请浏览o生署学生健康服务网页:https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/internet/ health_effects.html.o生署会继续联同各持份者一起促进儿童及青少年健康地使用互联网及电子屏幕产品,以及定期检视建议和有需要时按国际间的做法和根镜厍榭龈孪喙亟ㄒ. 参考资料 1. The State of the World'

s Children 2017. Children in a Digital World. New York: United Nations Children'

s Fund, December 2017. 2. Rideout V. Zero to Eight. Children'

s Media use in America 2013. San Francisco: Common Sense Media 2013. 3. Holloway D, Green L, Livington S. Zero to Eight. Young Children and Their Internet use. LSE, London: EU Kids Online, 2013. 4. Reid Chassiakos YL, Radesky J, Christakis D, et al. Children and Adolescents and Digital Media. Pediatrics 2016;

138(5). 5. Media and Young Minds. Pediatrics 2016;

138(5). 6. Burg S. Children and Screen Time. Research Overview. San Francisco: Rockman et al Inc,