PDF《Forerunner? 235》

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235 中文操作手册 ? 更多资讯请查阅疑难排解. 观看心率资讯 於时间日期页面按 进入常用小工具的心率页 面,可查看您目前的心率资讯,包含每分钟心跳 数、当日最低的静止心率,以及

图表显示的心率 变化. ? 於时间日期页面按 一下. ? 在此页面按压 以查看您过去7天平均心率 数值 . 1.5 开启Forerunner?

235 第一次开启Forerunner 235时,必须先设定好以下 基本设定: 1. 长压 键以开启Forerunner 235. 2. 依照萤幕指示依序设定个人资讯. 3. 於日期时间页面,按 ,以 选择您想要的 运动模式:跑步、室内跑步、自行车、室内自 行车与其他.您有两种选择: ? 按 准备开始运动. ? 按 进入目录选单. 1.6 开始跑步 由於机台出厂时仅有部分电力,在使用之前,您 需要先为Forerunner? 235充电. 1. 长按 以开启 Forerunner 235. 2. 在时间画面下按 两次以解锁. 3. 到户外空旷空间接收GPS讯号. Forerunner?

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15 4. 按 开始跑步计时. 5. 开始跑步. 6. 按 一次查看心率页面. RHR 静止心率:是指在没作活动下最低心率,刚 起床时为量测最佳时机,否则最低限度也要在安 静坐下后5分钟后才可进行量度,否则所得的结果 就会偏高. 7. 按 结束跑步计时. 8. 您有两个选择: 按 返回 以重新开始跑步计时. 按 储存 以储存跑步纪录且重新设定跑步计时, 您可以查阅跑步摘要.

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235 中文操作手册 备注:您可以上传您的跑步资讯到 Garmin Connect?. ? 按 放弃活动 以删除跑步纪录. 1.7 安装速度感测器(选购) 1. 将速度感测器Garmin字样朝上,并将凹槽端贴 紧花鼓. 2. 将固定带

1 绕过花鼓并扣上

2 的凹槽,如感 测器紧贴在不对称的花鼓上,这不会影响感测 器运作. 3. 转动轮子确认已妥善安装. 注意:转动轮子后,可注意速度感测器灯号, 速度感测器会亮绿灯五秒钟代表启动. 1.8 安装踏频感测器(选购) 1. 选择适合您的曲柄厚度的橡胶绳,您选择的橡 胶绳长度必须是能绕过曲柄并最紧实的固定踏 频感测器. 2. 建议将踏频感测器安装在左脚非大盘方向的曲 Forerunner?

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17 柄上. 3. 将踏频感测器Garmin字样朝外,贴紧曲柄. 4. 请用随附的橡胶绳

1 勾住感测器上的卡榫,绕 过曲柄再勾住卡榫

2 以固定自行车车架. 5. 转动曲柄确认踏频感测器已妥善安装. 注意 :踏频感测器安装后,转动时不应该与链 条或是车上其他部分有接触或是摩擦.

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第二章 Forerunner? 235活动设定 2.1 活动模式 全新Forerunner 235不仅提供专业的光学心率技 术,更新增了「自行车」与「其他」两种运动模 式以供训练选择,充分展现训练好夥伴的优质特 点. 备注:自行车模式下可选购自行车速度感测器或 踏频感测器做搭配,资料更齐全. 1. 於日期时间页面,按 ,以 选择您想要的 运动模式:「跑步」、「室内跑步」、「自行 车」、「室内自行车」与「其他」. 2. 设定活动模式颜色 : 选定运动模式后,也可自行设定颜色:目录 >

活动设定 >

自订色彩 选择个人色彩:共有蓝色、绿色、橘色、红色、 黄色、粉红色与紫色. 3. 开启或关闭活动模式: 可自行设定是否隐藏活动项目:目录 >

设定 >

活动模式 2.2 自订训练页面 依照活动需求自订装置.例如,您可以自订资料 页面、加入警示提醒与训练功能. 1. 选择 目录 >