PDF《吃火锅暖心健康选料》

3、 慎选中药火锅底 现在不少商家推出养生保 健、 美容养颜的滋补火锅, 很多 消费者都不了解经营者的火锅 底中到底有哪些滋补药品和药 性, 盲目地选择这种添加中草 药的锅底后, 不仅起不了滋补 保健的效果, 有时还会影响身 体健康.因为, 不是所有人都 适合吃中药火锅的.其实, 经 营者在火锅中加入豆蔻、 桂皮、 砂仁等药材并没有经过特定的 煎煮, 这些药材也只能起去膻、 除腥、 调味的功效, 而药物的疗 效并不大.另外, 很多人对中 药是有禁忌的, 如果饮食不当 身体受损是很有可能的. 推荐 推荐3 3款低卡路里火锅 款低卡路里火锅

1 、 咸菜肉火锅咸菜也能做火锅,还是超低热量的火锅.辣椒中含有辣椒素,可以提高体温加速代谢.猪肉含有促进脂肪燃烧的维他命B群.猪肉尽量选择能量较低的腿部肉质、含有丰富食物纤维的蘑菇、豆腐、蔬菜等都是很好的搭配食材.

2、西红柿鱼火锅含有丰富的西红柿汤汁,搭配鱼类、含有丰富维生素C的圆白菜、含有铁及各种维他命的菠菜,减肥的同时又有美肌效果.

3、牡蛎火锅牡蛎含有丰富的低卡路里美肌矿物质,搭配维生素及矿物质丰富的油菜,有助于提高减肥及美肌效果.临近年底, 有些不法分子想 趁着这个时机 捞一把 , 因此年 末也是各种盗骗案件的多发时 期, 广大市民无论在家还是出门 都要多留个心眼, 面对不法分子 层出不穷的 新花样 , 我们也要 练好 火眼精金 . 生活中, 选购一扇安全的防 盗门必不可少.其中, 门锁是最 关键一环.据了解, 防盗锁按其 防盗能力分为普通防护级别和 高级防护级别, 普通防护级别的 锁, 用字母 A 表示, 高级防护 级别的锁用字母 B 表示.目前 市面上 A 级防盗锁钥匙主要有 一字钥匙和十字钥匙.A 级锁 芯内部结构非常简单, 防技术性 开启时间在

1 分钟内, 互开率极 高.B 级锁钥匙为平板钥匙, 有 双排弹子槽, 跟A级锁不同的地 方在于钥匙面多了一排弯弯曲 曲不规则的线条. 据悉,一般在公交车上进行扒窃的嫌疑人, 扒窃时机都 选在上下车人多拥挤时, 公交 车内部, 靠近前后车门的位置 也是扒窃案件多发地点, 嫌疑 人得手后, 可以方便逃离.由 于不法分子利用这种盗窃手段 一旦得手, 可以快速逃离现场, 等受害人发现财物被盗为时已 晚.所以, 要想防止财物被盗, 大伙儿必须要从提高自身防范 意识上着手. 像 你的交通卡怎么没刷啊, 没声音的? 、 在门口挤什 么, 往里走! 等这些看似是司 机大声斥责的话语, 或许正是 公交司机正用暗语提醒你, 要 注意后面的小偷.作为乘客, 这时候就要提高警惕, 看看自 己的财物有没有丢失了. 冬季晒太阳好处多多 冬季里因为担心受冻, 很多 人都选择了 猫冬 ,尤其有婴幼儿的家长更是恨不得一冬天都不让孩子出门.不过,医生提醒,为了促进身体发育、增强免疫力,冬季晒太阳是必不可少的. 晒太阳还能够起到预防皮肤 病的作用, 皮肤适当地接受紫外 线的照射, 可以有效杀灭皮肤上 的细菌增加皮肤的抵抗力, 一般 细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时, 就会被杀死. 另外, 日光在调节人体生命 节律以及心理方面也有一定的作用.晒太阳能够促进人体的血液循环、 增强人体新陈代谢的 能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适.同时, 阳光 中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血. 晒太阳虽然有多种益处, 但是如何晒太阳也是有讲究的.据医生介绍,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳: 第一阶段 为6-9 时, 这一时间段阳光以温 暖柔和的红外线占上峰, 紫外线 相对薄弱.红外线温度较高, 对 人体主要起温热作用, 可使身体 发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力;